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41. 6招教你摆脱“恶梦” [100%]

...了你的中枢神经，也破坏了你的睡眠，过几个小时后，由于酒精的刺激你还会醒来感到头痛。长期下去对你的健康有百害而无一利。　　四、养成睡前停止思考的习惯：　　睡觉之前，听听曲调委婉、节奏舒缓的音乐，或者学会倾听大自然的声音，如：雨声、虫鸣等等。倾听大自然的方法开始做起来会有些困难，不过只要坚持下去就能学会。...

标签:恶梦 发布日期:2014-09-28 10:57:06 Catid:492 Status:6

42. 喜马拉雅上市之路的背后是长期主义，盈利模式日渐丰实 [100%]

...认为，这条路虽然并不是那么一帆风顺，但却让大家看到了平台坚持以创造用户价值为导向的长期主义，在线音频平台盈利并非遥遥无期，和长视频赛道一样，玩的就是长线作战。相关机构发布的测算数据显示，预计到2025年，我国在线音频市场规模可达703亿元，其中会员订阅收入高达410亿元。这表明，“耳朵经济”依旧潜力无限。 具体而言，在线音频有两大优势，...

标签: 发布日期:2024-02-19 04:51:42 Catid:1940 Status:6

43. 约85%的职场女性曾出现焦虑或抑郁症状 背后的症结何在？ [100%]

...迫性人格。 这种状况本该在我结婚后有所好转，但可惜夫妻双方工作地点一南一北，只得长期分居。在外不断积累的压力和负担，回到独居的家里也得不到缓解，长此以往积“压”成疾。 坐出租车时，每次车门自动落锁都会让我战栗不已，然后必须迅速再把锁打开；雨雪天气时也会异常厌烦，因为容易弄湿衣物鞋子；长期处于失眠、焦虑状态，甚至得了疑病...

标签:抑郁症状 发布日期:2019-12-27 02:57:49 Catid:1830 Status:6

44. 喜临门×中国社科院发布《中国睡眠研究报告2023》 [100%]

...而言之就是压力会刺激体内激素紊乱，影响神经反馈，导致失眠等问题。媒体曾报道25岁女生因长期熬夜长出老年斑、程序员因工作压力过大脱发等新闻，睡眠不足、压力大、心理焦虑、工作强度等问题深深影响职场人群身心健康。对于职场人，适当的假期与娱乐放松极其重要。 近6成人认为寝具影响睡眠 除了职场压力因素外，床品成为影响睡眠质量的...

标签: 发布日期:2023-03-23 03:17:43 Catid:1940 Status:6

45. 钧控冲击波机器人打通“不通则痛”，冲击波技术直击筋膜层 [100%]

...力，重返赛场。 在中医馆、养生馆等场所，钧控冲击波机器人同样发挥着重要作用。许多长期受颈肩腰腿痛、失眠、疲劳等问题困扰的人，传统按摩常难达深层病灶，只能暂时缓解表层不适。而经机器人理疗后，不仅颈肩僵硬、腰背酸痛等症状明显减轻，失眠、疲劳等亚健康状态也显著改善，身体的轻松感远超传统手法，不少体验者称赞为“既保留了中医‘疏通&rsq...

标签: 发布日期:2025-09-12 05:36:26 Catid:1940 Status:6

46. 褪黑素是“助眠神药”？专家：大错特错！这些人不适合服用 [100%]

...。 专家提醒，除了头痛、头晕、白天嗜睡等副作用，虽然褪黑素本身不会导致依赖性，但长期依赖外源性的褪黑素调节可能会影响自身褪黑素的分泌。即使是适用于褪黑素调节的人群，也应在专业医生指导下使用。 复旦大学药理学系主任黄志力：一般情况，如果超过2毫克是应该得到医生的许可来进行使用的。保健品中一般都是在0.3~1毫克，最多应该在2毫克以下。但...

标签: 发布日期:2025-03-26 04:34:31 Catid:2182 Status:6

47. 防范空调病、晒背养生法 中医专家详解“冬病夏治”养生要诀 [98%]

...食欲不振、腹痛、腹泻，或者发热咳嗽、关节酸痛等情况，都是‘空调病’的临床表现。长期处于冷空气环境中，人体免疫功能会受到影响，抗病能力就会下降。长期密闭的环境、室内空气质量也会下降。”张洪春说，其核心病因为“风寒双邪乘虚入体”，如果女性经常吹空调，还会出现月经不调、痛经等症状，因此夏季应适度吹空调，特别是老年人、婴幼儿、...

标签: 发布日期:2025-07-17 09:44:46 Catid:2185 Status:6

48. 芬尼「董事长的房间」：守护企业家健康，为中国商业注入源动力 [97%]

...er="0" style="max-width: 100%;" /> 然而现实是，这群推动商业进步的“核心引擎”，正长期暴露在隐形的健康威胁中。一项针对中国500位企业家的健康调研显示：83%的董事长存在长期疲劳问题，67%受失眠困扰，42%有慢性呼吸道不适——这些看似“不起眼”的健康隐患，背后藏着一个容易被忽视的诱因：他们每天停留...

标签: 发布日期:2025-07-23 06:34:52 Catid:1940 Status:6

49. 用数据驱动创新，世界睡眠日慕思发布业内最权威睡眠报告 [97%]

...,一个人一生对睡眠的需求至少分为5个阶段。”据介绍,这5个阶段区被慕思分为“儿童成长期”、“校园寄宿期”、“成家立业期”、“中年高压期”和“颐养天年期”,杨鑫认为,一个人的生命周期中不同时期的睡眠需求差异是巨大的,至少需要5套定制的床垫才能满足需求。 业内人士透露,此次中国睡眠大数据中心健康睡眠解决方案实践基地...

标签: 发布日期:2023-03-20 03:27:55 Catid:1940 Status:6

50. 中粮餐饮再次聚焦营养需求，精准破解上班族亚健康难题 [97%]

...里，尤其是传统团膳市场的食用油领域中，并没有一款专门针对脑力劳动者的营养配方油，且长期陷入价格战与同质化竞争，难以满足脑力劳动者们对精细化健康的用油需求。 对此，中粮餐饮突破困局，联合中粮营养健康研究院和中粮油脂研发中心定制研发，基于《中国居民膳食营养素参考摄入量（DRIs 2023版）》，科学配比玉米油、米糠油、亚麻籽油，采用非转玉米等原...

标签: 发布日期:2025-05-22 03:28:18 Catid:1940 Status:6

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