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601. 儿童青少年如何实现“吃动平衡”？听专家支招 [100%]

...和肥皂洗手20秒以上，并同步做好厨具、餐具与食材清洁；分离环节，采购时，应将肉禽水产类食物与其他物品分开，烹饪和储存时也要做到生熟分离；烹饪环节要确保食物的核心温度达到62.8℃-72.9℃，彻底杀灭有害细菌；冷藏时，冰箱温度需控制在4℃以下，易腐败食物要在2小时内放入冰箱，且需在冷藏室解冻。 对于储存食物，刘云曼建议民众根据冰箱不同区域的温度...

标签: 发布日期:2025-10-22 04:12:14 Catid:2182 Status:6

602. 你不是懒只是虚 [100%]

...特征。气虚主要分为肾气虚、脾气虚以及肺气虚。其中脾是气血的源泉，不断地消化吸收食物的水谷精微，然后转化成气。但是如果长期食用寒凉、过于油腻的食物，都会伤了脾胃，脾气虚的人会出现腹泻、四肢无力、不易消化等症状。肾气虚的人多是因为身体透支了，熬夜、疲劳工作都是引起肾气不足的原因，会出现腰酸、周身乏力、手脚不温，尤其是随着年纪越来越...

标签: 发布日期:2019-02-22 07:41:58 Catid:478 Status:6

603. 中老年人养生保健须知 [100%]

...妻关系及代际关系。 4、合理膳食与保健。中国居民膳食指南指出：健康的膳食习惯应为食物多样，谷类为主；多吃蔬菜、水果和薯类；常吃奶类、豆类及其制品；经常吃适量鱼禽蛋瘦肉，少吃肥肉和荤油；食量与体力活动要平衡，保持适宜的体重；吃清淡少盐的膳食；饮酒应限量；吃清洁卫生不变质的食物。 5、适度运动，合理饮食。老年人尤其是有心脑血管疾病...

标签:老年人 情绪 可以 心理 发布日期:2018-02-27 02:00:00 Catid:926 Status:6

604. 夏末秋初的润肺养生粥 [100%]

...么功效呢?　　1、雪梨有润肺、止咳、降火、消痰的作用，中医里讲道白色的食物入肺，而雪梨作为中药里润肺的白色食物代表，功效不言而喻。　　2、枸杞子也有养肝润肺、补虚益精、清热明目的作用，可以增强免疫力，同时里面含有非常丰富的β胡箩卜素。　　3、糯米虽然在中医里没有润肺的作用，但是其软烂的口感，既...

标签:润肺 糯米 养生 大米 雪梨 发布日期:2014-08-29 10:46:24 Catid:492 Status:6

605. 咖啡致癌消息齐刷屏 众咖啡品牌纷纷辟谣 [100%]

...d Global等90余家快餐巨头。事情传到国内，国内媒体也纷纷刷屏。 丙烯酰胺是食物在超过摄氏120度的加热过程中，食物中的氨基酸与还原醣进行梅纳反应后的生成物，它在体内和体外试验均表现有致突变作用，可引起哺乳动物体细胞和生殖细胞的基因突变和染色体异常。事实上丙烯酰胺不仅出现在咖啡，热麦片、炸薯条、面包、曲奇、薯片等制作温度超过120摄...

标签:咖啡 丙烯 酰胺 发布日期:2018-04-04 06:17:53 Catid:1165 Status:6

606. 专家呼吁设果蔬日 [100%]

...患慢性病的风险。杨月欣说，大众，尤其是儿童应增加果蔬的摄入。今年国务院发布的《中国食物与营养发展纲要(2014-2020)》也明确指出，研究设立公众“营养日”，以加强大众的营养意识，“果蔬日”是其中的重要部分。 　　杨月欣告诉记者，家庭的膳食习惯会互相影响，家长应注意培养孩子从小就多吃水果、蔬菜的好习惯。从怀孕开始，母亲便应尽可能多...

标签:蔬菜 摄入 孩子 水果 发布日期:2014-06-13 11:26:54 Catid:565 Status:6

607. 练哪儿瘦哪儿是错误观念 [100%]

...，要掌握科学的饮食、运动方法，同时也要注意睡眠和心理的调整。在饮食方面，不仅要丰富食物种类，增加蔬菜、谷物的摄入，还要注意进食顺序，先吃蔬菜，再吃蛋白质类食物，最后吃碳水化合物和谷物类食物。 体重管理是一个长期过程，需要持之以恒。中日友好医院普外科代谢减重中心主任孟化表示，减重不仅仅是为了降低体重数字，更重要的是要提升身体健康水...

标签: 发布日期:2025-04-08 02:31:55 Catid:2182 Status:6

608. 嘉定安亭医院“爱心荟”俱乐部悉心呵护肿瘤患者健康 [100%]

...和互动的形式，将肿瘤康复期间饮食的原则一一阐述清楚，详细介绍了恢复体力的三大高能量食物和高蛋白食物，为中老年患者们开出了一张健康食谱，并列出了绝对要远离的食物清单。在互动环节，讲师们耐心地为患者和家属们答疑解惑，澄清一些在日常生活中被误解的医学常识，帮助中老年患者和家属正确认识肿瘤，增强战胜疾病的信心，提升他们的就医感受度。在座的...

标签: 发布日期:2018-11-09 05:21:11 Catid:478 Status:6

609. 广州日报：“踏青外卖”火爆说明了什么 [100%]

...、豆包等多种适合外带的食品。其实，讲得更宽泛一点，只要是你远足郊游时愿意带去分享的食物，统统都可以称作是“野餐外卖”。说到此处，可能很多人都会想起小时候春游的情景。小小的书包装满了喜爱的零食，或者寻到一片树荫，或者来到一处草地，小伙伴围成一圈，边做游戏、边分享食物，欢声笑语不时传来，应和着春风美景，别提有多么欢乐。今天，“踏青外卖...

标签: 发布日期:2019-04-02 01:27:57 Catid:484 Status:6

610. “天然”原料餐具或对健康有危害 [100%]

...包含有害化学成分，如三聚氰胺和甲醛树脂。在较高的温度下，如倒入热饮料或用微波炉加热食物时，有害的三聚氰胺和甲醛会进入食物。 德国联邦消费者保护和食品安全局在最近一次的全国范围调查中检查了56种产品，发现1/4的样品超过了三聚氰胺的特定迁移极限，其中有11%的甲醛样品。三聚氰胺最高超标3倍，而甲醛最高超标19倍。 负责此项调查的赫尔穆特·...

标签:“天然”原料餐具 健康有危害 发布日期:2019-12-02 03:39:22 Catid:1830 Status:6

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