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1. 避开“热量刺客” 科学减重听听医生怎么说 [100%]

...合久坐的“上班族”？哪些水果适合减重期间吃？哪些食物看着不起眼，但其实是“热量刺客”？一天三顿饭该怎么吃？ 对此，徐州医科大学附属医院胃肠外科主任医师朱孝成接受了中新网记者采访，对上述问题进行解答。 长期熬夜，会增加肥胖风险吗？ 想要科学管理体重，那就首先需要了解什么是“超重”，以及什么是“...

标签: 发布日期:2025-03-24 03:00:18 Catid:2182 Status:6

2. 过度进食油腻、高热量食物小心脂源性胰腺炎 [98%]

...监护室进行抢救。 “节假日期间，人们往往放松了对饮食的控制，过度进食油腻、高热量的食物，再加上作息不规律，极易引发各类消化系统疾病，其中脂源性胰腺炎便是较为凶险的一种。”王海滨说，在日常生活中，不良的饮食习惯、长期大量饮酒、缺乏运动以及患有糖尿病、甲状腺功能减退症等基础疾病的情况，都为脂源性胰腺炎的爆发埋下了伏笔。 如...

标签: 发布日期:2025-02-21 03:12:39 Catid:2182 Status:6

3. 油腻食物4大危害 哪些食物能解油腻 [95%]

... border: 0px; padding: 0px;">油腻食物的4大危害 导致肥胖。在所有的食品中，油脂的单位热量最高，1克即可产生9千卡的热量。如果每人每天多吃进1茶匙（15克）油，一个月后体重就会增加700-800克，一年就会增加体重近10公斤。一胖百病生：高血脂、高血糖、高血压、冠心病和脑梗塞等富贵病就会随之而来。 易患心脏病、脑中风。吃油多可导致血液中的胆固醇和脂...

标签:油腻 食物 发布日期:2015-07-17 09:52:56 Catid:492 Status:6

4. 10个不经意的习惯让脂肪越囤越多，你中了几条？ [95%]

...可现实却是：不吃早餐往往会让人更容易胖！ 早餐空腹开始了一天的工作和学习，身体热量不足会进入“省电模式”，长时间空腹，很容易让人在开始进餐时暴饮暴食，也更容易倾向于选择高油高糖高热量的食物，进而导致全天热量摄入更高，让人长胖。 2024年10月，浙江大学医学院等研究人员在《细胞》杂志上发表的一项研究发现：不吃早餐的生活方式，...

标签: 发布日期:2025-04-08 04:01:44 Catid:2182 Status:6

5. 这七种食物 “三高”人群慎吃 [95%]

...> 调查发现，三高人群，多数爱吃油炸食品和甜食，饮食上常常荤多素少、细粮多粗粮少、高热量、高盐。“其实，只要我们把好饮食这一关，通过一日三餐是能轻松‘吃掉’三高症的。” 1.早餐要吃好。 马方介绍，起床后活动30分钟，此时食欲最旺盛，是吃早餐的最佳时间。早餐的营养总量，占一日总量的30%为宜，早餐的最佳食物主要包...

标签:食物 三高 不宜 马方 发布日期:2017-04-18 05:38:00 Catid:492 Status:6

6. 减肥“欺骗餐”，到底欺骗了谁？ [94%]

...吃一顿自己很喜欢但是对健身减肥没有任何帮助的高能量、高碳水食物。有人表示，长期的低热量、低脂肪饮食，会带来体脂率的降低，从而导致脂肪组织分泌瘦素的水平下降，而“欺骗餐”可以稳定瘦素水平。那么，“欺骗餐”对我们的健身减肥计划真的有帮助吗？ 肥胖发展与瘦素关系尚不明确 火锅、冰淇淋、饮料、米饭、面条……对于健身...

标签:减肥“欺骗餐” 维生素 发布日期:2020-06-10 06:07:37 Catid:1830 Status:6

7. 减肥“欺骗餐”，到底欺骗了谁？ [94%]

...吃一顿自己很喜欢但是对健身减肥没有任何帮助的高能量、高碳水食物。有人表示，长期的低热量、低脂肪饮食，会带来体脂率的降低，从而导致脂肪组织分泌瘦素的水平下降，而“欺骗餐”可以稳定瘦素水平。那么，“欺骗餐”对我们的健身减肥计划真的有帮助吗？ 肥胖发展与瘦素关系尚不明确 火锅、冰淇淋、饮料、米饭、面条…&hell...

标签:欺骗餐 减肥 发布日期:2020-06-10 10:46:52 Catid:566 Status:6

8. 夏天吃什么水果最减肥？ [93%]

水果主要含果糖，所以虽然甜味明显，但升糖指数并不高，热量也不高，且含有丰富的维生素、无机盐和膳食纤维，是爱美人士不可缺少的减肥利器。不过营养师提醒你，水果不是任吃就能减肥，而且也不是吃得越多越好。以下是专业人士推荐的五种最佳减肥水果，你吃对了吗？ 梨子

标签:水果 减肥 发布日期:2016-05-03 04:20:26 Catid:492 Status:6

9. 8种食物堪称“隐形肥肉” [92%]

...webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0); border: 0px; padding: 0px;">1、西点 西点含有非常高的热量，而且大部分来自脂肪。此外，大家都喜欢把奶油与糖胶涂在西点上吃，这样热量又要增加了。要看看自己有没有喝下午茶的需要，刚吃过午饭就不必了，倒不如吃一个水果吧。

标签:肥肉 食物 发布日期:2015-11-04 04:52:32 Catid:492 Status:6

10. 我们想吃什么“谁”说了算 [91%]

...很大，也与习惯或生活经验有关。 食欲的好坏将直接或间接影响进食量。而饥饿感是体内热量不足的综合信号表现。换句话说，饥饿感与生俱来，而食欲则是后天作用的结果。 有时候想吃并不是因为饿 那么食欲从哪里来呢？有关食欲的大量研究发现，产生食欲的原因有很多，有时候你想吃，并不是因为你饿了。 20世纪初期，俄罗斯科学家伊...

标签:食欲 肠道菌 发布日期:2019-11-07 01:44:34 Catid:1830 Status:6

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