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5851. 别让鼻炎“鼻” 你就范！一文读懂过敏性鼻炎的防与治 [1%]

...力有助于预防过敏性鼻炎。合理饮食是关键，多吃富含维生素 C、维生素 E、锌、硒等营养素的食物，如橙子、柠檬、菠菜、坚果等，它们能增强身体的抵抗力。适量运动也不可或缺，每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑、游泳等，能促进血液循环，增强心肺功能，提高免疫力。此外，充足的睡眠同样重要，每天保证 7 - 8 小时的高质量睡眠，让身体得到充...

标签: 发布日期:2025-03-26 03:19:39 Catid:2182 Status:6

5852. 别让鼻炎“鼻” 你就范！一文读懂过敏性鼻炎的防与治 [1%]

...力有助于预防过敏性鼻炎。合理饮食是关键，多吃富含维生素 C、维生素 E、锌、硒等营养素的食物，如橙子、柠檬、菠菜、坚果等，它们能增强身体的抵抗力。适量运动也不可或缺，每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑、游泳等，能促进血液循环，增强心肺功能，提高免疫力。此外，充足的睡眠同样重要，每天保证 7 - 8 小时的高质量睡眠，让身体得到充...

标签: 发布日期:2025-03-26 06:15:39 Catid:2182 Status:6

5853. 别让听力 “衰老”，让爱清晰抵达 [1%]

...血液循环，耳部血液循环良好有助于维持听力正常。在饮食方面，多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜的蔬菜水果、坚果等。维生素 A、C、E 以及锌、铁等矿物质，对维持内耳的正常功能有积极作用。例如，橙子富含维生素 C，每周食用 3 - 5 次，能为耳部健康提供一定保障。 （二）远离噪声：给耳朵一个安静的环境 噪声是听力的大敌，老人的耳朵对...

标签: 发布日期:2025-03-03 01:16:27 Catid:2182 Status:6

5854. 家有呼噜娃？家长们，这些你们都知道么？ [1%]

...的孩子，减肥是改善打呼噜的重要措施。家长要帮助孩子合理控制饮食，减少高热量、高脂肪食物的摄入，增加运动量，让孩子动起来，减轻体重，为呼吸道 “减负”。 一起行动起来，共同守护孩子的健康睡眠 孩子的睡眠是一场关乎成长的重要旅程，而打呼噜就像是途中的 “绊脚石”，随时可能阻碍...

标签: 发布日期:2025-03-10 05:10:48 Catid:2182 Status:6

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