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5841. 从“国家喊你减肥”到养生热 专家分享健康生活秘诀 [1%]

...论和实践以及现代科学证据，《国民营养计划》将食药同源物质作为一类具有慢病防治作用的食物，称之为“食养产品”。 “为了进一步推动健康中国建设，有效防控慢病，应当推动食养产品与食养产业的发展。”张志强说。 大会开幕式期间，还发布了2025健康美丽产业发展“新质生产力”先进榜单，分别从科技创新、社会责任、行业引领等不同维...

标签: 发布日期:2025-04-17 06:35:21 Catid:2179 Status:6

5842. 枕边人鼾声扰清梦，这几种应对妙招你都试过没？ [1%]

...减轻体重是关键。通过合理饮食和适量运动，逐渐降低体重。饮食上，要减少高热量、高脂肪食物的摄入，多吃蔬菜水果、全谷物等富含膳食纤维的食物。运动方面，每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，也可以适当结合力量训练，增加肌肉量，提高基础代谢率。一般来说，体重减轻 5% - 10%，打鼾症状就可能会有明显改善。 2.

标签: 发布日期:2025-03-11 03:17:39 Catid:2182 Status:6

5843. 别让鼻炎“鼻” 你就范！一文读懂过敏性鼻炎的防与治 [1%]

...力有助于预防过敏性鼻炎。合理饮食是关键，多吃富含维生素 C、维生素 E、锌、硒等营养素的食物，如橙子、柠檬、菠菜、坚果等，它们能增强身体的抵抗力。适量运动也不可或缺，每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑、游泳等，能促进血液循环，增强心肺功能，提高免疫力。此外，充足的睡眠同样重要，每天保证 7 - 8 小时的高质量睡眠，让身体得到充...

标签: 发布日期:2025-03-26 03:19:39 Catid:2182 Status:6

5844. “共爱地球·共爱蜜蜂”：520世界蜜蜂日活动成功举办，聚焦蜜蜂多元价值与生态贡献 [1%]

...，对蜜蜂的生存构成了直接威胁。蜜蜂作为重要的传粉媒介，在维护地球生态和帮助人类获取食物等方面发挥着关键作用。全球蜂群数量的下降影响许多作物，进而威胁到粮食安全和人类福祉。因此，确定“世界蜜蜂日”旨在促使人们关注蜜蜂等传粉媒介，保护它们的生存环境，维护生态平衡。5月20日这一日期的选定也颇具意义，因为在1734年的5月20日，被誉为现代养蜂...

标签: 发布日期:2025-05-26 03:57:19 Catid:2179 Status:6

5845. 别让鼻炎“鼻” 你就范！一文读懂过敏性鼻炎的防与治 [1%]

...力有助于预防过敏性鼻炎。合理饮食是关键，多吃富含维生素 C、维生素 E、锌、硒等营养素的食物，如橙子、柠檬、菠菜、坚果等，它们能增强身体的抵抗力。适量运动也不可或缺，每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑、游泳等，能促进血液循环，增强心肺功能，提高免疫力。此外，充足的睡眠同样重要，每天保证 7 - 8 小时的高质量睡眠，让身体得到充...

标签: 发布日期:2025-03-26 03:19:39 Catid:2182 Status:6

5846. 别让鼻炎“鼻” 你就范！一文读懂过敏性鼻炎的防与治 [1%]

...力有助于预防过敏性鼻炎。合理饮食是关键，多吃富含维生素 C、维生素 E、锌、硒等营养素的食物，如橙子、柠檬、菠菜、坚果等，它们能增强身体的抵抗力。适量运动也不可或缺，每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑、游泳等，能促进血液循环，增强心肺功能，提高免疫力。此外，充足的睡眠同样重要，每天保证 7 - 8 小时的高质量睡眠，让身体得到充...

标签: 发布日期:2025-03-26 06:15:39 Catid:2182 Status:6

5847. 别让听力 “衰老”，让爱清晰抵达 [1%]

...血液循环，耳部血液循环良好有助于维持听力正常。在饮食方面，多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜的蔬菜水果、坚果等。维生素 A、C、E 以及锌、铁等矿物质，对维持内耳的正常功能有积极作用。例如，橙子富含维生素 C，每周食用 3 - 5 次，能为耳部健康提供一定保障。 （二）远离噪声：给耳朵一个安静的环境 噪声是听力的大敌，老人的耳朵对...

标签: 发布日期:2025-03-03 01:16:27 Catid:2182 Status:6

5848. 家有呼噜娃？家长们，这些你们都知道么？ [1%]

...的孩子，减肥是改善打呼噜的重要措施。家长要帮助孩子合理控制饮食，减少高热量、高脂肪食物的摄入，增加运动量，让孩子动起来，减轻体重，为呼吸道 “减负”。 一起行动起来，共同守护孩子的健康睡眠 孩子的睡眠是一场关乎成长的重要旅程，而打呼噜就像是途中的 “绊脚石”，随时可能阻碍...

标签: 发布日期:2025-03-10 05:10:48 Catid:2182 Status:6

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