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...淡一点,多吃些西红柿青菜莴苣等富含维生素的蔬菜以及富含优质蛋白质的瘦肉鱼类豆制品等食物。4.保持充足的睡眠:在夏天要保证充分的休息和睡眠,每天中午最好能午睡1-2小时。花园田氏医院供稿
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...对老年人、孕产妇、儿童青少年三大重点人群制定差异化、精细化的分组管理方案,加强公众食物营养和饮食文化教育,指导公众正确认识健康体重、科学动态管理体重,消除体重认知误区。
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