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211. 失眠的元凶找到了！专家揭秘：这种关键营养一旦缺乏，再困也睡不好！ [100%]

...造成的失眠，是吃保健品难以改善的，需要把无糖无油的主食吃够。 为什么吃淀粉食物有利于预防失眠？ 虽然有关营养素与失眠之间关系的研究结果不一，但已经有多项研究证实，碳水化合物与入睡速度、睡眠时间、睡眠连续性和睡眠阶段之间有关。 富含蛋白质的食物也同时富含B族维生素，适量摄入对睡眠也有帮助，但如果摄入...

标签: 发布日期:2025-11-03 02:44:20 Catid:2182 Status:6

212. 雨水时节话健康：专家解读春季养生与疾病预防 [100%]

...祛湿，尤其南方地区更需注意。饮食上应遵循“多甘少酸”原则，少吃山楂、乌梅等酸味食物，多吃大枣、山药等具有甘甜味的食物。同时，要注意少吃生冷、油腻、高糖等容易加重湿气的食物。 为帮助公众更好健脾祛湿，汪红兵推荐了几款药食同源的食材。其中，薏米可以与赤小豆搭配煮水饮用，也可做成薏米红豆粥、薏米冬瓜汤等。山药则可以做成山药排骨汤...

标签: 发布日期:2025-02-18 11:38:05 Catid:2189 Status:6

213. “垃圾是放错地方的资源”（他山之石） [100%]

...加工，制成美味的食品。这家企业有200多年历史了。味滋康公司研究发现，玉米芯、甜菜皮等食物废弃部分的某些营养成分含量，反而比食物果实更高。例如，每100克玉米芯的食物纤维量达15.3克，是玉米粒的大约3倍。毛豆荚的食物纤维量也是毛豆的约2倍。2019年3月，味滋康公司推出一个名为“ZENB”（日语“全部”的发音）的品牌，开发出一系列可被全部吃掉的食...

标签:垃圾再利用 发布日期:2020-01-15 01:12:48 Catid:1830 Status:6

214. 儿童高糖饮食当心诱发糖尿病 医生建议少摄入高糖食物 [100%]

...。有哪些信号需要家长警惕呢？ 医生建议，即便是健康的儿童，也不应过多摄入高糖食物。长期大量摄入高糖食物会导致患儿肥胖、胰岛素抵抗，甚至血糖代谢异常。 北京大学第三医院内分泌科临床营养科副主任医师王琛：从中国居民膳食指南来说，一天的添加糖建议不超过50克，最好少于25克，但常常一杯奶茶里就加了超过25克的糖。 医生提示，目...

标签: 发布日期:2025-03-03 03:01:46 Catid:2182 Status:6

215. 晒太阳会致癌？吃大蒜能防癌？专家解答 [100%]

...、食管癌、乳腺癌、结直肠癌、肝癌，这几类癌的发病率占据所有癌的一半以上。 食物发霉后，切掉发霉的部分能吃吗？ 张凯介绍，在食物发霉产生的有害物质中，黄曲霉毒素是毒性最强的物质之一，它是一类由真菌分泌的致癌化合物，常见于谷物、粮油等食物上，一旦食物发霉，最好将其整个扔掉。 一旦误食致癌物质后，可以通过食用水果蔬菜...

标签: 发布日期:2025-04-22 04:51:54 Catid:2182 Status:6

216. 11种廉价食物 助你破解脸上的皱纹 [100%]

...由于胃痉挛引起，而土豆有暖胃的功能，从而间接有利于嘴唇的美容。　　11种平民食物助你破解“皱”语　　1、樱桃：樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌延缓老化的维生素A，帮助活化细胞美化肌肤...

标签:维生素 细胞 肌肤 蜂蜜 食物 发布日期:2014-08-29 11:44:40 Catid:492 Status:6

217. 9月国内已感染约1500例！除了新冠，这个病毒也得防！ [100%]

...庆中秋双节将至，聚餐和在外就餐机会增加，中国疾控中心提醒公众要注意预防诺如病毒病和食物中毒。 什么是诺如病毒？我们又该如何预防？ 图片来源：中国疾控中心官方微信 诺如，...

标签: 发布日期:2020-09-23 11:04:19 Catid:565 Status:6

218. 我国应进一步加强膳食指南推广和传播 [100%]

...（2016）》为问卷基础，以小学生家长为研究对象展开的研究。旨在了解家长在“平衡膳食及食物多样化、学生每日早餐、奶类及奶制品、谷类食物、日常零食、蔬菜水果、饮品”七个营养相关内容，分别在行为(Behavior)、态度(Attitude)、技能(Skill)、知识(Knowledge)四个维度的现状。 B.A.S.K四个维度是根据“知信行”模式而设计，也是目前较为科学的健康教育模型之...

标签:营养 学生 膳食 知识 发布日期:2018-05-21 04:21:46 Catid:1164 Status:6

219. 晒太阳会致癌？吃大蒜能防癌？专家解答→ [100%]

...、食管癌、乳腺癌、结直肠癌、肝癌，这几类癌的发病率占据所有癌的一半以上。 食物发霉后，切掉发霉的部分能吃吗？ 张凯介绍，在食物发霉产生的有害物质中，黄曲霉毒素是毒性最强的物质之一，它是一类由真菌分泌的致癌化合物，常见于谷物、粮油等食物上，一旦食物发霉，最好将其整个扔掉。 一旦误食致癌物质后，可以通过食用水果蔬菜...

标签: 发布日期:2025-04-18 04:27:05 Catid:2182 Status:6

220. 【医嘱】台风后这些吃不得！宁波一家4口吃丝瓜炒蛋集体住院！ [100%]

...就是急性胃肠炎的高发期。”洪捷敏主任说，由于天气炎热，细菌和微生物很容易在食物上繁殖，导致食物变质、腐坏。台风肆虐尤其是内涝过后，卫生条件变差，气温又持续升高，更易滋生细菌，市民一旦食用了不干净或不新鲜的食物，就可能“中招”。 还有一些市民把冰箱当成“保险箱”，其实食物长时间放冰箱后取出...

标签:宁波鄞州区咸祥镇 集体住院 台风 发布日期:2019-08-13 10:20:15 Catid:565 Status:6

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