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161. 世卫提醒：洪水接触的所有食物需丢弃 会增加水源性疾病 还需注意什么？ [100%]

...路线和警告信号，并确定容易发生洪涝或山体滑坡的区域。 2.将所有饮用水和准备食物的水氯化或煮沸确保饮用水安全是洪涝后最重要的预防措施，以减少暴发水源性疾病的风险。 3.推广良好卫生习惯和安全食物制备方法请勿使用洪水洗碗，洗漱和准备食物。如果接触过洪水，请务必用肥皂和水洗手。 4.避免步行或开车经过水灾或有积水的地区即使...

标签:洪水 世卫组织 水源性疾病 发布日期:2020-07-14 05:35:57 Catid:565 Status:6

162. 十种“长寿素”延缓衰老，维持健康状态 [100%]

...限制自由基伤害机体，甚至在一定程度上逆转损害。不过，人体无法合成这些营养素，只能从食物中获取。按来源可将其分为以下三大类： 微生物来源。1.麦角硫因，1909年发现的一种天然强抗氧化剂，大多数蘑菇和土壤细菌都可以合成，以蘑菇等为食的动物体内也有。人们可以从平菇、杏鲍菇、牛肝菌等食用菌，以及牛肉、猪肉、羊肉和鸡肉等肉类中获取。麦角硫因可以...

标签: 发布日期:2018-11-30 11:06:00 Catid:920 Status:6

163. 吹响健康号，吃动平衡赢“瘦”局 [100%]

...健体魄。长沙市中医医院（长沙市第八医院）专家为您带来以下减重小妙招。 了解食物特性，平衡膳食 食物丰富多样，大致可分为五大类。 第一类：谷类及薯类。主要为身体提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维及B族维生素。 第二类：动物性食物，包括肉、禽类等。主要提供蛋白质、脂肪、矿物质、维生素A、B族维生素和维生素D。 第三...

标签: 发布日期:2025-03-28 12:43:38 Catid:2182 Status:6

164. 地震来了，我们该如何自救？ [100%]

...震发生时躲到钢结构特制的床内，改床不仅有抗震抗压的功能，窗内还备有可供1人饮用的水及食物。可床不能随时带在身边，在办公、商场等场所，我们应该如何自救。下面小编整理了一些在地震来临时，所处不同环境自救的方法。 1. 地震来了我要不要跑？ 地震发生时，不管你在室内还是室外，保持冷静并采取相关行动，是保护自己的最好方法。

标签:地震 自救 发布日期:2020-07-13 03:04:48 Catid:1830 Status:6

165. 开启最强大脑 白领吃什么最补脑 [100%]

...。大多数脑细胞结构需要健康脂肪。大脑的自我修复和更新会消耗大量的欧米伽3脂肪酸。主要食物来源有：三文鱼、金枪鱼、亚麻油、菜籽油、小麦胚芽、蛋类。　　2、保护大脑：抗氧化物。随着年龄增长，血液中流动的自由基会分解大脑细胞，最终导致记忆丧失。抗氧化剂可以对抗自由基的危害，所以要多吃富含抗氧化剂的食物。食物来源：蓝莓或草莓、...

标签:大脑 维生素 食物 发布日期:2014-09-09 09:54:20 Catid:492 Status:6

166. 教你一份完美的营养早餐应该怎么吃！ [100%]

...吃好，晚吃少”，营养早餐是健康生活的开始，一顿满分早餐应该具备5个条件，即有淀粉类食物、优质蛋白质类食物、富含膳食纤维和维生素C的果蔬、坚果和健康的烹饪方式。根据这5方面内容，营养早餐的评分标准，满分为100分，及格分数为60分，赶快给你的早餐营养打个分吧！ 淀粉类 早餐中有淀粉类主食，总量吃到50克以上，得20分，其中1/3是杂粮或薯类，加...

标签:早餐 营养 发布日期:2016-06-30 04:01:00 Catid:492 Status:6

167. 如何预防食品被新冠病毒污染？国家卫健委给你解答！ [100%]

...食品消费者和从业人员的相关提示》。 近期我国部分地区遭遇强降雨引发洪涝灾害，出现食物受淹变质、大量畜禽死亡等情况，易引发水源环境及相关食品污染。 同时，为防范新冠肺炎疫情防控风险叠加，现就食品消费和食品从业人员规范操作有关问题提示如下： 消费者确保食品安全的一般性要求 1.保持清洁。 餐前便后要洗手，准备食...

标签:新冠病毒污染 食品消费者 发布日期:2020-08-16 10:18:30 Catid:565 Status:6

168. 运动+食物 一年是否真能增高6厘米 [100%]

...餐，不宜安排甜食。就餐要有固定的就餐座位，细嚼慢咽但是不拖延，30分钟内解决。 ●食物合理烹调，易消化吸收，少调料少油炸。建议儿童参与食物制作，增加对食物的认知与爱惜。 ●学龄前孩子每天进行至少60分钟体育活动，要多进行户外运动。

标签: 发布日期:2018-08-23 08:45:00 Catid:478 Status:6

169. 日常生活控糖五大要点 [100%]

...外，在日常生活中控制血糖有五大关键：第一个关键点，就是不要吃过多的甜食和淀粉类食物。同时，还要限制淀粉类主食的数量，除了米饭、馒头、面条之类食物限量吃之外，如果吃了甘薯、土豆、山药、芋头、藕、甜玉米、甜豌豆、嫩蚕豆之类含有淀粉的食物，都要相应扣减主食的量，保证一餐当中碳水化合物总量不过多。其次，吃进去的是什么淀粉食物，含有...

标签: 发布日期:2019-03-08 07:42:45 Catid:478 Status:6

170. 好吃又健康，是个伪命题吗？ [100%]

...期零们带来如植物肉等植物蛋白食品和其他新的饮食选择。但“好吃又健康”也是人们对食物的最高甚至是有点理想化的追求，能同时满足这两个条件的食物真的存在吗？好吃又健康是不是一个伪命题呢？ “好吃”带来的是快感，“健康”带来的是稳定 此前大部分人都持有这样的想法：好吃的食物不健康，而健康的食物不好吃。其实&l...

标签: 发布日期:2023-10-30 05:02:31 Catid:1940 Status:6

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