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161. 教你一份完美的营养早餐应该怎么吃！ [100%]

...吃好，晚吃少”，营养早餐是健康生活的开始，一顿满分早餐应该具备5个条件，即有淀粉类食物、优质蛋白质类食物、富含膳食纤维和维生素C的果蔬、坚果和健康的烹饪方式。根据这5方面内容，营养早餐的评分标准，满分为100分，及格分数为60分，赶快给你的早餐营养打个分吧！ 淀粉类 早餐中有淀粉类主食，总量吃到50克以上，得20分，其中1/3是杂粮或薯类，加...

标签:早餐 营养 发布日期:2016-06-30 04:01:00 Catid:492 Status:6

162. 如何预防食品被新冠病毒污染？国家卫健委给你解答！ [100%]

...食品消费者和从业人员的相关提示》。 近期我国部分地区遭遇强降雨引发洪涝灾害，出现食物受淹变质、大量畜禽死亡等情况，易引发水源环境及相关食品污染。 同时，为防范新冠肺炎疫情防控风险叠加，现就食品消费和食品从业人员规范操作有关问题提示如下： 消费者确保食品安全的一般性要求 1.保持清洁。 餐前便后要洗手，准备食...

标签:新冠病毒污染 食品消费者 发布日期:2020-08-16 10:18:30 Catid:565 Status:6

163. 运动+食物 一年是否真能增高6厘米 [100%]

...餐，不宜安排甜食。就餐要有固定的就餐座位，细嚼慢咽但是不拖延，30分钟内解决。 ●食物合理烹调，易消化吸收，少调料少油炸。建议儿童参与食物制作，增加对食物的认知与爱惜。 ●学龄前孩子每天进行至少60分钟体育活动，要多进行户外运动。

标签: 发布日期:2018-08-23 08:45:00 Catid:478 Status:6

164. 日常生活控糖五大要点 [100%]

...外，在日常生活中控制血糖有五大关键：第一个关键点，就是不要吃过多的甜食和淀粉类食物。同时，还要限制淀粉类主食的数量，除了米饭、馒头、面条之类食物限量吃之外，如果吃了甘薯、土豆、山药、芋头、藕、甜玉米、甜豌豆、嫩蚕豆之类含有淀粉的食物，都要相应扣减主食的量，保证一餐当中碳水化合物总量不过多。其次，吃进去的是什么淀粉食物，含有...

标签: 发布日期:2019-03-08 07:42:45 Catid:478 Status:6

165. 下周二这场讲座教你怎么吃才健康 [100%]

...虎园路2号厦门市科技局科技培训中心一楼科普报告厅主讲《生命营养与预防未病》，全面解密食物营养与健康的关系，教您运用科学的食疗方案，吃出营养、吃出健康、合理调养、远离疾病。 需要提醒市民的是，到场前80名市民还可免费领新版 食疗营养与健康 科普丛书一本。 夏天食姜开胃 台海网6月9日讯 胃口差、吹空调、胃寒 生姜具有独特的辛辣味，可以...

标签: 发布日期:2018-12-13 08:06:00 Catid:926 Status:6

166. 好吃又健康，是个伪命题吗？ [100%]

...期零们带来如植物肉等植物蛋白食品和其他新的饮食选择。但“好吃又健康”也是人们对食物的最高甚至是有点理想化的追求，能同时满足这两个条件的食物真的存在吗？好吃又健康是不是一个伪命题呢？ “好吃”带来的是快感，“健康”带来的是稳定 此前大部分人都持有这样的想法：好吃的食物不健康，而健康的食物不好吃。其实&l...

标签: 发布日期:2023-10-30 05:02:31 Catid:1940 Status:6

167. 易致胃癌的5个生活习惯 [100%]

...遵守"时间表"的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及时消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和，就会消化胃黏膜本身，对胃黏膜造成损害。饥一顿，饱一顿，经常不吃早餐，有时又暴饮暴食，加之开夜车、生活无规律，让胃癌发病有了"良好"的土壤。　　腌肉、熏鱼等加工肉类制品中含有大量亚硝酸盐，极易形成亚硝酰胺，...

标签:食物 胃癌 胃黏膜 消化 发布日期:2014-09-04 12:06:08 Catid:492 Status:6

168. 不要打扰一只啄食的冬鸟 [100%]

...，每天都有鸟来啄。不要打扰一只啄食的鸟儿。它们在为寒冷季节里的身体贮存能量，用食物来抵御严寒。鸟在春天吃晕，冬天吃素。冬天的食物少，草虫休眠敛迹，不像在春天吃得随心随欲，只能啄树上的果珠。有些鸟胆大，比如麻雀，它敢冒险，去啄心仪的美食。我在烧饼铺买早点，有几只麻雀，从树上飞下来，飞到有人的地方，啄掉在地上的饼屑。...

标签: 发布日期:2019-01-03 07:41:44 Catid:478 Status:6

169. 这几个无意识的习惯，可能在悄悄伤害你的健康！ [100%]

...肉从冰箱冷冻室转移到冷藏室缓慢解冻。如果忘记了，可以用微波炉解冻（解冻模式），不过食物的体积不能太大，最好小而扁平，这样能受热均匀，微波炉解冻后要立即烹调。 2.煎炸过食物的油，继续炒菜 很多人炸过东西的油根本不舍得扔，会留着继续炒菜用，甚至用来多次煎炸食物。 首先，经过了高温煎炸后的食用油，营养价值会降低，破坏...

标签: 发布日期:2025-04-30 04:33:07 Catid:2182 Status:6

170. 从三餐搭配到零食管理，这份儿童健康饮食指南请收好！ [100%]

...关系到身高和智力的发育，还会影响其一生的健康，因此平衡膳食至关重要。日常饮食应做到食物多样，包括谷薯类、蔬菜水果、禽畜鱼蛋奶类和大豆坚果类，建议每天摄入12种以上、每周摄入25种以上食物，以保证营养全面。 另外，根据不同年龄儿童青少年的能量需求，控制食物摄入总量，做到吃饭八分饱，适当减少精米白面，增加全谷物、杂豆和新鲜蔬果的摄入量，...

标签: 发布日期:2025-06-30 02:37:50 Catid:2179 Status:6

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