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81. 学生居家上网课家长需关注孩子运动与饮食 [100%]

...说，小李和思语两位小患者出生体重正常，父母也都体重正常，他们出现肥胖，主要是因为高热量饮食和缺乏运动引起的，需要通过控制饮食与增强运动的方式去进行调理，在饮食上选择低脂低热量的食物，可以多吃富含膳食纤维的食物，如芹菜、韭菜、苹果、猕猴桃等，可以起到增强饱腹感、控制食物摄入量的效果。在进行运动时要逐渐地增强运动强度，使身体有一个适应...

标签: 发布日期:2022-03-25 10:23:28 Catid:1830 Status:6

82. 世卫从未发过"垃圾食品名单" 吃法才是隐患关键 [100%]

...圾食品是不科学的。” 朱毅说，具体“垃圾食物”有两种定义，一种是仅仅提供热量，其他营养素都十分匮乏的食物；第二种是提供了超过人体需要的营养素，让营养素变成多余成分的食物。但“垃圾食品”这个概念也是相对的，如果饥肠辘辘、缺乏能量供给，这时候就不算“垃圾食品”而是雪中送炭了。现在人们物质条件改善了，不仅要吃饱还要...

标签:吃法 隐患 从未 垃圾 名单 发布日期:2015-04-28 10:15:58 Catid:492 Status:6

83. 大脑慢慢变傻 幕后“黑手”或是反式脂肪酸 [100%]

...酸水平与人群全因性痴呆症风险和阿尔兹海默症风险增加明显相关，当调整了饮食因素，如总热量的摄入及饱和、不饱和脂肪酸的摄入等，这些关联性依然很显著。 研究人员得出结论，血清中较高的反式脂肪酸水平，可能是全因性痴呆症和阿尔兹海默症发生的危险因素。 事实上，反式脂肪酸与痴呆症的关联早就被科研人员关注了。科技日报记者了解到，早在20世纪90...

标签:反式脂肪酸 痴呆症 发布日期:2019-11-11 01:49:22 Catid:1830 Status:6

84. 冬天吃柚子 低热量高营养 [100%]

...人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的。每100克柚子含有0.7克蛋白质、0.6克脂肪、57kcarl热量。柚子清香、酸甜、凉润，药用价值也很高，是医学界公认的最具食疗效益的水果。柚子一般只充当果肉水果，其实柚皮的营养价值也不错，在中医应用中的药效更是不可能一两句话讲清楚。

标签:柚子 热量 营养 发布日期:2015-12-25 10:41:35 Catid:492 Status:6

85. 专家共话“舌尖上的营养经”： 鸡蛋蕴含“营养乾坤” [100%]

...，普通人群可以根据自身需要合理选择水果、低糖糕点等作为零食。零食一般不超过全日所需热量的15%。汤应娅告诉记者，吃零食要“专心”，不要边看电影边吃零食，以免在无意中吃得过多。

标签:食用油 发布日期:2020-12-28 08:45:45 Catid:1830 Status:6

86. 减脂=有氧运动？ [100%]

...分解来提供能量，少部分是靠身体自身摄入的能量来供能。先做无氧运动消耗身体自身摄入的热量，然后再进行有氧运动，这样就能够更多地消耗身体脂肪来提供能量。 另外，需要我们注意的是，要关注自己减掉了多少脂肪，而不是掉了几斤秤；同时，绝对不能为了减肥而节食，否则身体会减慢新陈代谢来储存能量，让你迅速“复胖”。

标签:减脂 无氧运动 有氧运动 发布日期:2019-08-09 01:24:13 Catid:565 Status:6

87. 央视网走进晟麦工厂：揭秘从一滴好油到“营养用油生活”的解决方案 [100%]

...单不饱和脂肪酸（Omega-9）含量达70%以上，该成分有助于维持饱腹感，延缓胃排空，从而减少总热量摄入；并能稳定餐后血糖反应，降低脂肪合成相关酶的活性，且不会带来过重的代谢负担。两者搭配使用，既能满足必需脂肪酸需求，又能覆盖不同烹饪方式，帮助健身减脂人群在控制热量的同时保持身体活力。

标签: 发布日期:2026-05-18 04:42:16 Catid:1940 Status:6

88. 未来的年轻人吃什么？ffit8重新定义轻体代餐 [100%]

...、优脂优蛋白为主的采集狩猎时代；驯化动、植物为主的高碳水、低蛋白的农耕时代；高糖高热量、蛋白质摄入不足的工业与后工业时代；数字化时代，饮食质量反而持续下降，年轻人摄入了更多的糖和劣质脂肪。 张光明还表示：“未来年轻人的食物营养结构，应该是适合我们身体基因的，具有低糖、优脂、优蛋白的特点。关注‘未来年轻人吃什么’，将成为市...

标签:早餐 轻体代餐 ffit8 发布日期:2019-10-21 04:54:07 Catid:1830 Status:6

89. 如何调节“春燥”睡眠肥胖问题 [100%]

...rdquo;，二靠“迈开腿”，既要营养搭配、自律规范，减少油炸食品、甜点、含糖饮料等高热量食物的摄入，多吃蔬菜、水果、全谷物和豆类等富含膳食纤维食物，补充瘦肉、鱼类、鸡蛋、豆制品等优质蛋白质，更要加强锻炼、热爱运动。 蔡华表示，减肥人群要注意保证睡眠，每晚应睡足7至9小时，睡眠不足会影响瘦素和胃饥饿素的分泌。瘦素是一种抑制食欲的激素...

标签: 发布日期:2025-03-24 03:00:21 Catid:2182 Status:6

90. 自制奶昔指南，康宝莱蛋白营养奶昔竟然可以这样搭配？ [100%]

...个雪梨，去皮切小块 制作方法：将所有食材混合，低速搅拌2－3分钟即可。 低热量搭档：牛油果香草奶昔 减脂期其实也可以兼顾美味和营养，牛油果＋坚果的组合可以满足大部分人的味蕾，同时富含维生素E、钙、镁等多种维生素，是健身的好伙伴。

标签: 发布日期:2024-12-24 02:31:23 Catid:1940 Status:6

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