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1. 全国首张钠摄入地图发布：普遍超标、呈地域梯度、调味品叠加使用是主因 [100%]

...会营养健康研究院、中国天气·健康气象协同创新中心联合研制的国内首份《全国成年人钠摄入量分布地图》（下称“钠摄入地图”）正式发布。 研究显示，参与调研的20个省市居民钠摄入水平，均超过《中国居民膳食指南（2022）》的建议日均钠摄入量（≤2000mg/天），东北、华北及西南地区的钠摄入超标情况尤为突出，而调味品贡献了近八成的钠摄入，成为&ld...

标签: 发布日期:2026-03-18 02:39:07 Catid:2202 Status:6

2. 你吃的盐超标了吗？中国居民实际盐摄入量估计在12克左右，远超推荐摄入量 [99%]

...新网消息 中国健康教育中心日前在北京发布了《减盐健康教育手册》。手册称，中国是全球盐摄入量最高的国家之一。根据中国居民营养状况调查：2012年中国18岁及以上居民人均每日烹调盐摄入量为10.5克，再加上通过加工食品摄入的盐以及食物本身固有的盐，中国居民实际盐摄入量估计在12克左右，远超世界卫生组织推荐摄入量(5克)。 盐，作为烹饪最早的调味品，...

标签:盐摄入量 发布日期:2019-09-04 05:06:50 Catid:1830 Status:6

3. 中国人有多爱吃盐？食盐摄入量超全球标准一倍多 [99%]

...端北京9月4日电(记者 张尼)盐，作为烹饪最早的调味品，素有“百味之王”之称，但食盐摄入过多可导致血压升高等健康问题。调查显示，中国目前是全球盐摄入量最高的国家之一。 不同年龄段的健康人群一天需要摄入多少食盐？哪些食物属于高盐食物？低钠盐可以多吃吗？4日，中国健康教育中心在北京发布《减盐健康教育手册》，解答了一系列公众关心的问题。

标签:吃盐 盐摄入量 发布日期:2019-09-04 04:44:01 Catid:1830 Status:6

4. 首份钠摄入地图揭秘：少放盐≠减钠，八成摄入来自调味品 [98%]

...己很远？ 近日，中国营养学会中营惠健康研究院和中国天气，共同发布的《中国成年人钠摄入量分布地图》（以下简称地图），可能会颠覆你的认知。 中营惠营养健康研究院与中国天气联合发布的《全...

标签: 发布日期:2026-03-09 04:42:51 Catid:1940 Status:6

5. “铝”禁不止 我们还能放心吃包子馒头吗？ [98%]

...普通含铝膨松剂高出3-4倍,许多商家出于成本和利益考虑,导致“铝”禁不止。研究表明,铝摄入过量可影响神经和骨骼系统健康,而我国北方居民约有60%个体膳食铝摄入量超过国际标准。 哪些食品容易铝超标?是否为普遍现象?日常膳食中该如何预防铝摄入过量?我们决定为消费者探明真相。 多地频频曝出铝超标食品 自今年上半年以来,江苏、湖北、河北等多地...

标签:包子 馒头 发布日期:2015-07-14 10:01:41 Catid:483 Status:6

6. 不摄入咖啡因 或降低流产风险 [97%]

美国研究人员发现，备孕或孕早期女性完全不摄入咖啡因可以降低流产风险。 美国国家卫生研究院研究人员分析2014年一项调查结果后得出上述结论。调查针对1228名有意在2007年至2011年怀孕的女性，让她们报告咖啡因、酒精摄入量以及吸烟情况。这些女性接受血液中咖啡因水平检测。 研究人员审视调查对象流产情况，发现摄入咖啡因关联流产风险，即使摄入量低于...

标签:咖啡因 流产风险 发布日期:2019-10-23 10:22:29 Catid:1830 Status:6

7. 长假健康饮食“攻略”请收好 [97%]

...好包括谷薯类、肉蛋类、奶豆类、蔬果类；午餐要吃饱，注意荤素搭配、粗粮细粮结合，保证摄入充足的蛋白质，可根据体质食用一些鱼虾、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆腐等；晚餐不要吃太饱，可以选择一些清淡、养胃的食物。 国家卫生健康委提示，烹饪应少油少盐，每天食盐的摄入量不超过5克，注意其他各种酱料的盐含量。同时，慎吃高油、高盐、高糖零食，可适量吃坚...

标签: 发布日期:2023-09-30 10:03:37 Catid:1830 Status:6

8. 范志红：甜食未必能让你开心 日摄入糖超15克有抑郁风险 [97%]

...然而，事实并非如此。给人带来短暂的快乐后，甜味食品可能很快就会让人重归沮丧。 日摄入糖超15克有抑郁风险 相关科学研究显示，增加甜饮料的摄入量，可能会更容易使人产生抑郁、沮丧等负面情绪。 不过，这并不意味着可乐、雪碧等高糖饮料，我们就一口都不能喝。相关数据表明，每天喝2小杯以上的可乐，才会对人的情绪产生负面影响，每天喝3罐可乐...

标签: 发布日期:2020-11-12 03:40:56 Catid:1830 Status:6

9. “小学生饮奶与健康评估”核心成果发布，为学龄儿童健康成长保驾护航 [97%]

...四川、海南三省，覆盖23所小学，涉及12159名小学生的大规模研究，历时两年，深入探讨了牛奶摄入与学生生长发育之间的密切联系。 该项目不仅揭示了日常饮奶习惯、身体活动量、骨密度水平及近期健康状况对学生营养健康的多维度影响，更为科学膳食指南的完善提供了坚实的数据支撑。 今年，这项研究的三大核心成果在权威期刊《中国食物与营养》上陆续发表，...

标签: 发布日期:2024-09-25 01:46:00 Catid:1940 Status:6

10. 专家呼吁设果蔬日 [96%]

　　水果、蔬菜摄入量过少是全球十大死亡高危因素之一。6月7日，在由国家卫生和计划生育委员会、中国健康教育中心等机构发起的“中国健康知识传播激励计划——果蔬日启动会”上，中国营养学会杨月欣理事长、中国疾病预防控制中心营养与食品安全所副所长马冠生等专家，共同呼吁设立“果蔬日”，倡导每个家庭养成良好的膳食习惯。 　　研...

标签:蔬菜 摄入 孩子 水果 发布日期:2014-06-13 11:26:54 Catid:565 Status:6

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