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801. 中疾控专家：要把健康主动权握在自己手中 [91%]

...计完成150至300分钟中等强度有氧运动，或75至150分钟高强度有氧运动。睡眠好要做到按时睡、不熬夜、准时起，睡前减少使用电子产品。 赖建强特别说明，“三好”并非各自独立。国内外流行病学研究已经证实，将睡眠、运动、饮食调整搭配到最佳状态，可以显著延长预期寿命，三者协同作用，才是完整的主动健康管理。 合理膳食是健康的物质基础，也是慢病...

标签: 发布日期:2026-10-09 04:01:07 Catid:2182 Status:6

802. 吴国林： 择一事终一生，成就国家级大师 [91%]

...的积极性，厂里开始有了钻研技术的苗头。“我们四五个人一间宿舍，经常把图纸带回去，熬夜研究。可有些德文翻译不到位，无法理解，就第二天大家一起讨论。” 汽轮机内部的神秘世界，远比吴国林起初的想象更加复杂。“精度要求很高，制造误差要控制在3丝以内，相当于一根头发丝粗细的二分之一。”吴国林说，有时候，一颗螺丝钉拧的力道不同，结...

标签: 发布日期:2018-10-24 03:45:00 Catid:485 Status:6

803. 近六成被调查大学生担心“猝死” 掌握这些或能救命 [91%]

...死。许多先天性疾病或遗传性疾病，在年轻人中更为常见。 “除此之外，年轻人经常熬夜，有吸烟、喝酒等不良生活习惯的比例高，加之生活节奏快，工作学习压力大，使得电解质或酸解平衡紊乱、应激或情绪波动的情况频发。”胡志成说。 “心脏骤停是心源性猝死的主要原因。”胡志成介绍，心脏骤停的抢救时间极其短暂，抢救成功率与开始抢救时间...

标签:猝死 发布日期:2020-09-15 03:47:11 Catid:1830 Status:6

804. 从民宿主理人到酒旅Top达人：探小柒的转型路 [91%]

...柒没有在公开场合说过一句辛苦或者不容易，对此她只是淡然一笑：“直播行业就是这样，熬夜到天亮是家常便饭，乘风破浪也是日常状态，能把账号做到中、头部的主播都是有一股韧劲儿，痛楚、快乐、与成功，是并存的。” 诚然，这是一个好时代，也是一个大时代。有抖音这样开放和激励的平台，让普通人也可以借助流量的东风实现自己的价值，每一个人都能...

标签: 发布日期:2025-09-29 03:54:29 Catid:1940 Status:6

805. 【寒假儿童近视防控指南】别让近视成为寒假的“礼物”！ [91%]

...息篇】 睡眠足、不挑食 家长要引导孩子规律作息，早睡早起不熬夜，保障充足的睡眠时间。幼儿和小学生每天睡眠时间不少于10小时，初中生不少于9小时，高中生不少于8小时。饮食上家长要做到食谱多样化，营养均衡，引导孩子不挑食、不偏食。

标签: 发布日期:2024-01-26 03:23:44 Catid:1940 Status:6

806. 把维生素当养生良品当心补出负面效果 [91%]

...学会搭配形成丰富的餐桌内容，就能保证人体日常所需的各种维生素，无需再额外补充。一边熬夜一边用猛吃维生素等昂贵的保健品进补，不仅无益，甚至会适得其反。

标签:维生素 负面效果 发布日期:2019-12-02 03:45:15 Catid:1830 Status:6

807. 高山石斛馆“睛”喜来袭，植物医生与景甜共同开启护眼新章 [91%]

...够促进眼部自身产生胶原蛋白，让眼周肌肤重新恢复饱满紧致。同时，针对现代人普遍存在的熬夜眼问题，眼霜中的红球姜成分发挥着重要作用，能有效改善顽固性黑眼圈，让眼周肌肤持续保持年轻态。 此外，植物医生拥有自建的顺德工厂，这一优势确保了产品从研发到生产的全程可控。没有中间商的参与，植物医生能够将每一分投入都精准地用在产品质量上，用在客户...

标签: 发布日期:2025-06-10 03:17:46 Catid:1940 Status:6

808. “双十一”将至 54.2%受访者最担心“价格虚标” [91%]

...购物车。对于今年的“双十一”，她表示“非常期待”，“那天会尽早回家准备熬夜抢购”。 　　调查显示，56.3%的受访者表示期待今年的“双十一”，34.9%的受访者态度一般，6.3%的受访者不期待，另有2.5%的受访者对“双十一网购节”有些反感。 　　家住郑州的方璐娜已经在购物车里添加了40多件商品，她认为自己对“双十一”...

标签:受访者 双十一 发布日期:2014-11-04 06:38:55 Catid:1159 Status:6

809. 夏秋换季易燥咳？试试百年老字号新宝堂的陈皮养生方子 [90%]

...赶走秋燥补足精气神 秋燥伤肺，尤其是经常熬夜、说话多的人，很容易喉咙干涸、声音沙哑，这时候煮一锅陈皮沙参润肺汤就再合适不过。道地正宗的新会陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的养生作用，年份越高的陈皮，药用效果更佳，所以，本次我们选用新宝堂十五年的陈皮煲汤，搭配上益胃生津的沙参和玉竹，再加上清甜滋润...

标签: 发布日期:2025-09-01 02:54:21 Catid:1940 Status:6

810. 让历史镌刻每个城市的容颜 [90%]

...放松，让钻在牛角尖里的自己全然释放。充足了电，再回头投入到虽不朝九晚五，但时时点灯熬夜的现实当中，也是一个不错的选择。

标签:厦门 博物馆 建筑 发布日期:2013-04-11 05:54:45 Catid:565 Status:6