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51. 肥胖“加剧”并发症风险 专家呼吁关注体重对生活质量的影响 [100%]

...需求的个体都应接受全面的生活方式干预，而其中膳食干预是主要手段，推荐通过限制总能量摄入的均衡膳食模式来控制体重，要保障食物多样化以及确保摄入足够的营养素。马冠生教授倡导公众保持口味清淡，提示公众过量摄入盐、油、糖都会增加肥胖的风险。当前公众对控糖的关注度远超油和盐，容易忽视盐和油的过量摄入对健康带来的影响。 浙江省卫生健康委医疗...

标签: 发布日期:2025-07-30 10:35:53 Catid:2179 Status:6

52. 广东省启动健康行动 18个专项助力广东人健康 [100%]

...题。 广东居民膳食结构不合理状况突出，表现在：粮食消费量下降，全谷物和薯类等杂粮摄入不足；以红肉为主的肉类消费远超推荐量；居民奶及奶制品消费量为38.0克，其中孕妇为70.6克，均远低于膳食指南推荐量，豆类和水果摄入明显不足；烹调油和食用盐用量过高。 健康促进目标：到2030年，广东居民食物多样，合理搭配，居民营养健康知识知晓率持续提高，成...

标签: 发布日期:2020-01-02 06:36:16 Catid:1828 Status:6

53. 高考冲刺期 这五类风险食物少吃 [100%]

...对考生维持良好认知与情绪稳定，改善体能储备具有重要意义。其中，有五类常见食物，过多摄入可能会影响考生的备考状态。快来跟营养师学习如何“避坑”吧。 避免 大量摄入高糖饮食 如含糖饮料、蛋糕、曲奇、甜品等富含精制糖的食物，都可以视作高糖饮食。备考期间，应避免“糖瘾”加剧情绪波动与倦怠感循环，其...

标签: 发布日期:2025-06-05 06:49:42 Catid:2182 Status:6

54. 小心胃炎变胃癌！这份早期筛查和预防指南请收 [100%]

...：除胃癌外，还与食管癌、结直肠癌发病密切相关。 饮食建议：减少腌制蔬菜、腌肉制品摄入，每日盐摄入量控制在5克以下。 患有代谢性疾病： 肥胖影响：脂肪组织异常分泌促炎因子，破坏胃部微环境平衡。 糖尿病关联：长期高血糖状态导致氧化应激反应增强，间接促进肿瘤发生。 未来预警：研究预测至2050年，肥胖和糖尿病或将成为...

标签: 发布日期:2025-07-11 07:53:58 Catid:2182 Status:6

55. 国家卫健委：建议“一老一小”每天摄入12种以上食物 [100%]

...疫情期间儿童青少年营养指导建议》提出： 疫情期间应保证食物品种多样，建议平均每天摄入食物12种以上，每周25种以上。 做到餐餐有米饭、馒头、面条等主食，经常搭配全谷物、杂粮杂豆和薯类。保证鱼、禽、瘦肉和蛋摄入充足且不过量。 合理安排三餐，定时定量，不节食，不暴饮暴食。要每天吃早餐，早餐应包括谷薯类、肉蛋类、奶豆类、果蔬类中的三...

标签:疫情防控 均衡膳食 新冠肺炎 发布日期:2020-05-14 05:02:30 Catid:1855 Status:6

56. 办公室里放台秤 吃东西前称一称换算成热量 [100%]

...4.25亿糖尿病患者，中国的糖尿病患者率是10.4%，居全球首位。内分泌科主任谷卫说，能量摄入与消耗的严重不平衡是发生糖尿病的主要原因。为什么医生的办公室会放台秤？如果你是饭点走进办公室，答案就一目了然了：谷卫正在称自己带的早餐呢！酸奶200g，拿铁480g，全麦面包35g，苹果150g，她拿出手机里的计算机一算，这顿早餐将摄入500千卡的热量。谷卫开...

标签: 发布日期:2018-08-21 02:45:28 Catid:478 Status:6

57. “被补碘”该改改了 [100%]

...出台。这标志着，食盐专营制度正式确立。然而，近年来，在碘缺乏病减少的同时，因碘摄入过量而引起的甲状腺疾病发病率却在增加。“高碘地区”的居民，碘摄入量超过推荐量的数倍。来自上海市疾控中心的资料显示，目前，分布在北京等12个省份的130个县区，均出现饮水碘含量超标，受威胁人口约为3100万。但这些地区的加碘盐仍被普遍摄入。是否应继续全...

标签:食盐 发布日期:2014-05-09 12:12:11 Catid:565 Status:6

58. 吃腌制食品需要注意哪些问题？湖南疾控发布相关提示 [100%]

...量，减少用盐量 限制食用频率，偶尔吃即可，比如每周吃1次，每次咸鱼、腊肉的摄入量不超过100克。 如果当天吃腌制食品，其他菜肴中要少放盐，或者用腌制食品替代食盐，如雪里蕻炒腊肉时不额外放盐。 可选购市场上低盐腌菜，一般包装上会有“减盐”或“轻盐”标识，其钠含量会比普通腌制食品减少25%以上，如轻盐榨菜等。但要注意，...

标签: 发布日期:2025-01-15 03:51:22 Catid:2182 Status:6

59. 把维生素当养生良品当心补出负面效果 [100%]

...床应用受到了限制。 在上述病例中，患者患有严重的高血压和高血脂，却连续几个月过量摄入烟酸，产生一种罕见的毒性反应，称为烟酸诱导的囊性黄斑病，导致患者视网膜肿胀，最终视力丧失。 烟酸摄入过量的病例比较罕见，张明说，烟酸作为水溶性维生素，人体可自行调节，如果摄入过量，大部分都可以通过尿液代谢排出体外。上述病例的情况，可能是患者在...

标签:维生素 负面效果 发布日期:2019-12-02 03:45:15 Catid:1830 Status:6

60. 当心！这些常喝的饮品，正在悄悄升高你的尿酸 [100%]

...平均高13.7微摩尔/升。 中山大学孙逸仙纪念医院开展的一项研究显示，大量摄入含糖饮料（每周大于4次），与男性40岁之前痛风早发显著相关。 果糖为尿酸生成提供“弹药” 人体肝脏代谢葡萄糖时是限速的，以确保ATP（供能物质）不会被消耗殆尽。 但果糖很特殊，它在肝脏代谢时“不走葡萄糖的路”，不会被...

标签: 发布日期:2025-03-17 03:26:41 Catid:2182 Status:6