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51. 为什么广东人普遍都很瘦？吃喝上有 4 点可以学 [100%]

...p>我们都知道脂肪是最容易让人长肉的营养素，吃的清淡就意味着用油少，自然也就减少了不少热量。 2012 年中国居民营养与健康状况监测结果显示，中国城乡居民每日烹调油的摄入量为 42.1 克，可是针对广东 5 个城市 7421 人的膳食调查显示，他们的烹调油摄入仅为 30.2 克，基本接近中国居民膳食指南推荐的 25 ～ 30 克。 算一算，每天少吃 12 克油，就少摄入了 108 千...

标签:广东 美食 发布日期:2020-06-02 05:47:38 Catid:1830 Status:6

52. 咪蒙暴瘦30斤 饿才是减肥王道？专家说：错了！ [100%]

...，这个就得区分对待。至于火锅和小龙虾怎么吃也是有讲究的。小龙虾如果只单纯吃肉，热量其实也不是很高。如果吃的是清汤火锅，又多吃蔬菜少蘸酱料，也有利于减肥。“不吃油炸！不吃甜食！不喝饮料！”这三点，若能做到自然是好的，但怕的是，让你一下子全戒掉，最后一个都戒不了。吕清政说自己最近帮一位好朋友在减肥，他给出的建议就是减掉一两种食...

标签: 发布日期:2018-08-05 10:16:02 Catid:478 Status:6

53. 三个时间吃甜食不胖？这些谣言千万别信 [100%]

...易囤积体内。 摆事实、讲依据，事实果真如此吗？“目前大多数研究结果都认为，高热量的甜品无论放在哪个时段吃，只要吃下去了都算热量摄入，胖不胖和摄入总热量紧密相关，和哪个时间段摄入关系并不大。”中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授朱毅澄清说，不存在什么最佳时机能让甜食入肚而不留下任何痕迹，甜食中的糖进入身体后，只有把它消耗...

标签:植发 电子烟 发布日期:2019-09-25 09:06:39 Catid:1830 Status:6

54. 广东人的老火靓汤最滋养?NO!老火汤营养价值低 [100%]

...爱吃夜宵、爱喝老火汤等生活方式与受调查者体检结果异常有密切联系。爱吃夜宵，容易造成热量累积，甚至带来“三高”隐患，六成广州居民有高血糖或高血脂;海鲜、老火汤里含的高嘌呤造成六成人尿酸过高。 　　●维生素C、B被破坏殆尽，　　汤中蛋白质含量少 　　大部分的维生素，尤其是水溶性维生素如维生素C、B族维生...

标签:老火 嘌呤 喝汤 维生素 发布日期:2014-11-15 12:03:58 Catid:565 Status:6

55. Indie Pure乐了携手江南大学研发新品，探索控体科技新突破 [100%]

...成分“饱腹微粒”能在胃内膨胀200倍，提升胃占容30%-50%，以不增加身体负担的方式制造热量缺口，实现自然七分饱，轻松解决体重管理难题。在确保产品安全有效的前提下，IndiePure乐了不断追求让消费者愉悦的体验。 安全愉悦并行品质双重保障 胃占容是医学上常用的体重管理方法，通过减少胃部有效容积来减少食物...

标签: 发布日期:2024-03-07 02:34:39 Catid:1940 Status:6

56. 从四点做起科学防范糖尿病 [100%]

...体中都存在，但随着从贫困向富裕迈进的生活进程中，这个节俭基因过剩，人们吃的大量的高热量食物不能被消耗，造成热量过剩、肥胖，最后形成糖尿病。 下面，请沈阳市第五人民医院内分泌科主任赵玉珠给我们说一说，在生活中如何注意，怎么来预防这种情况？ 赵玉珠：应该从下面几点做起。 第一点，合理的调整饮食结构，控制每天摄入的热量，饮食应...

标签:糖尿病 饮食 发病率 发布日期:2017-12-11 04:51:52 Catid:565 Status:6

57. 10岁男孩极端减肥被送进ICU 青少年盲目减肥现象调查 [100%]

...三步：家长先向机构方报备孩子的身高体重，再由营养师搭配一日三餐食谱，一定程度上减少热量摄入以协助孩子减肥，最后营养师将全程跟随孩子减重过程，其间根据孩子身体变化做出相应调整。 找营养师帮孩子减肥是否靠谱？ 记者注意到，在某营养师列举的儿童一周食谱中，140克炸猪排标注的热量为“185千卡”，而140克炸猪排的热量实则在250千卡至300千...

标签: 发布日期:2025-04-17 06:27:01 Catid:2182 Status:6

58. 健康需要合理的营养和科学的膳食 [100%]

...好地防止主食中营养素的损失。 食用油的选择 食用油是膳食中的三大热量营养素之一，对人体有着非常重要的作用。主要有以下几点： 提供热量。1克油脂的热量相当于9千卡，是蛋白质和糖类的2-3倍。在食物提供的热量中，油脂提供的热量约占总热量的20%-30%。 提供必需脂肪酸。必需脂肪酸是人体维持健康所必需的，只能从摄入的油脂中获得...

标签:营养 膳食 发布日期:2021-10-14 02:55:46 Catid:1828 Status:6

59. 李子园“VitaYoung活力维他命”：当代职场人精神状态爆改神器 [100%]

... 在国内饮品市场，尽管众多品牌纷纷打出“健康牌”，但真正能做到“无糖、无热量、无负担”的产品却寥寥无几。作为维生素水新品类的开创者，“VitaYoung活力维他命”维生素水凭借首创独特的“中国6零极简配方”——“0糖、0脂、0卡、0防腐剂、0香精、0添加色素”，从一众营养素饮料中脱颖而出。这种极简配方不仅消除了消费者...

标签: 发布日期:2025-03-24 05:01:54 Catid:1940 Status:6

60. 赛后恢复蛋白粉怎么选？总蛋白量碳水配合作息调整四步看 [100%]

...感觉没补上的情况。 一、赛后的蛋白需求与备赛期差在哪 一处差异是热量方向。备赛期总热量往下压，蛋白在总摄入里的占比被动上升；恢复期总热量回到甚至略高于日常，蛋白的绝对量上升，占比反而没那么极端。所以恢复期的重点不是把数字堆高，而是总量够、分配匀。 一处差异是碳水的角色。备赛期碳水被压到低位，糖原储备偏空；恢复期...

标签: 发布日期:2026-10-22 11:06:11 Catid:1940 Status:6

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