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21. 紧跟时尚步伐易长寿 盘点让你活到百岁的10个迹象 [89%]

...助于延长寿命。主要原因是，绝经期迟的女性心脏病危险更低。　　4.减少每天饮食热量。美国华盛顿大学医学院最新发现，每天热量摄入限制在1400~2000千卡的参试者，其心脏功能和比他们年轻15岁的人一样好。新研究负责人路易吉·方塔纳博士表示，控制热量的关键不仅是“吃少”，更重要的是 “吃好”，应减少高热量低营养的“空热量...

标签:美国 年轻 女性 危险 百岁 发布日期:2014-09-05 05:55:11 Catid:492 Status:6

22. 月饼究竟该怎么“吃”才健康？专家释疑 [89%]

...学食用。 天津医科大学朱宪彝纪念医院院长陈莉明说，月饼虽然好吃，但属于高油高糖高热量食物，每100克热量约为400卡路里，相当于3碗白米饭，患有高血压高血脂的人，不适合吃月饼，会增加心脑血管疾病发生的风险；肠胃不好的人也不宜过多食用月饼，一旦吃多可能导致消化不良和肠胃不适。另外，患有肝胆胰系统疾病的人群也不适合吃月饼，特别是糖尿病人吃月...

标签: 发布日期:2023-09-30 10:02:19 Catid:1830 Status:6

23. 断碳法、生可可粉法、益生菌法 节后减肥，这些方法靠谱吗 [89%]

...米面等高碳水主食，同时搭配蛋白质和蔬菜等。 航空总医院副主任营养师张田指出，在低热量、低碳水供给状态下，身体会动用体内储存的肝糖原供能，还会降低体内胰岛素水平，促进脂肪分解，从而实现体重下降。 “这种方式在减肥初期效果较为明显，能快速降低体重，还可使血糖、胰岛素水平更稳定，对糖尿病患者有一定益处。但长期可能导致营养不均衡，...

标签: 发布日期:2025-02-11 11:38:20 Catid:2182 Status:6

24. 冬天吃柚子 低热量高营养 [89%]

...人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的。每100克柚子含有0.7克蛋白质、0.6克脂肪、57kcarl热量。柚子清香、酸甜、凉润，药用价值也很高，是医学界公认的最具食疗效益的水果。柚子一般只充当果肉水果，其实柚皮的营养价值也不错，在中医应用中的药效更是不可能一两句话讲清楚。

标签:柚子 热量 营养 发布日期:2015-12-25 10:41:35 Catid:492 Status:6

25. 减肥“欺骗餐”，到底欺骗了谁？ [88%]

...吃一顿自己很喜欢但是对健身减肥没有任何帮助的高能量、高碳水食物。有人表示，长期的低热量、低脂肪饮食，会带来体脂率的降低，从而导致脂肪组织分泌瘦素的水平下降，而“欺骗餐”可以稳定瘦素水平。那么，“欺骗餐”对我们的健身减肥计划真的有帮助吗？ 肥胖发展与瘦素关系尚不明确 火锅、冰淇淋、饮料、米饭、面条……对于健身...

标签:减肥“欺骗餐” 维生素 发布日期:2020-06-10 06:07:37 Catid:1830 Status:6

26. 减肥“欺骗餐”，到底欺骗了谁？ [88%]

...吃一顿自己很喜欢但是对健身减肥没有任何帮助的高能量、高碳水食物。有人表示，长期的低热量、低脂肪饮食，会带来体脂率的降低，从而导致脂肪组织分泌瘦素的水平下降，而“欺骗餐”可以稳定瘦素水平。那么，“欺骗餐”对我们的健身减肥计划真的有帮助吗？ 肥胖发展与瘦素关系尚不明确 火锅、冰淇淋、饮料、米饭、面条…&hell...

标签:欺骗餐 减肥 发布日期:2020-06-10 10:46:52 Catid:566 Status:6

27. 8种食物堪称“隐形肥肉” [88%]

...webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0); border: 0px; padding: 0px;">1、西点 西点含有非常高的热量，而且大部分来自脂肪。此外，大家都喜欢把奶油与糖胶涂在西点上吃，这样热量又要增加了。要看看自己有没有喝下午茶的需要，刚吃过午饭就不必了，倒不如吃一个水果吧。

标签:肥肉 食物 发布日期:2015-11-04 04:52:32 Catid:492 Status:6

28. 科学守护健康！跨领域专家揭秘“吃动平衡”行动指南！ [88%]

...系统理念，将精准营养干预理念融入全民健康实践。 一、情绪管理：看不见的“热量开关” “压力不仅会压垮心理，更会导致代谢紊乱。”中国心理卫生协会专家宋华淼在瘦吧科技5月份举办的“国民健康体重管理计划发展大会”中指出，压力会激活大脑皮质醇分泌，促使脂肪堆积，而焦虑情绪则会触发“奖赏机制”，让人无意...

标签: 发布日期:2025-05-20 11:05:59 Catid:1940 Status:6

29. 燃气灶选购攻略：一级能效灶具选哪个品牌比较好？ [88%]

...于家用燃气灶具而言，热效率是衡量产品能效水平的核心指标，是指锅具吸收用于加热食物的热量占燃气燃烧释放总热量的百分比。2026新国标的落地，将一级能效热效率标准提升至70%，这一标准的升级本质上是为了帮助消费者降低长期使用成本——热效率越高，燃气利用率越高，不仅能减少能源浪费，还能缩短烹饪时间，提升使用体验；同时，充分燃烧还能降低CO、NOx等...

标签: 发布日期:2026-01-21 05:39:46 Catid:1940 Status:6

30. 油腻食物4大危害 哪些食物能解油腻 [87%]

... border: 0px; padding: 0px;">油腻食物的4大危害 导致肥胖。在所有的食品中，油脂的单位热量最高，1克即可产生9千卡的热量。如果每人每天多吃进1茶匙（15克）油，一个月后体重就会增加700-800克，一年就会增加体重近10公斤。一胖百病生：高血脂、高血糖、高血压、冠心病和脑梗塞等富贵病就会随之而来。 易患心脏病、脑中风。吃油多可导致血液中的胆固醇和脂...

标签:油腻 食物 发布日期:2015-07-17 09:52:56 Catid:492 Status:6

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