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231. 高温天气，户外作业人员可这样应对中暑 [100%]

...清淡、易消化，可多食用含水量较高的新鲜蔬菜和水果；还应尽量保持充足睡眠，避免长时间熬夜，持续工作一段时间后应注意及时休息。此外，可以调整作业时间的户外作业人员应根据天气预报适当调整时间，尽量避免在高温时段作业和外出活动。 “要关注自身的健康状况。”樊晶光特别提示，患有心脑血管疾病、肺结核、中枢神经系统疾病等以及其他不适合高...

标签: 发布日期:2024-06-22 09:25:33 Catid:1830 Status:6

232. 专家支招远离“节后综合征” 逐步恢复正常生活节奏 [100%]

...调整身心状态，尽快恢复正常生活节奏。 一是规律作息。节后失眠的主要原因是春节期间熬夜导致的生物钟紊乱。“睡前1至2小时适当运动，有助于增加睡意，帮助身体自我调节，尽快恢复规律作息。”周正国说，中青年人可选择20至30分钟的跑步，60岁以上的老年人可选择慢走或打太极拳20分钟。 二是调整心态。假期尾声应有意识地调节情绪，避免过度放纵而...

标签: 发布日期:2025-02-06 11:34:14 Catid:2182 Status:6

233. 告别“节后综合征” “元气满满”开工这样做 [100%]

...复“元气满满”的状态？田宏表示，首先要及时调整作息时间，假期有人会大睡特睡或者熬夜，这种习惯在上班后恢复正常作息时会很不适应。在刚上班的前几天，睡觉时间可以提早一些，睡前泡泡脚，能消除疲劳并有助于睡眠。 其次，上班前三天不宜安排高强度工作，假期结束立刻投入紧张的工作计划中会增加焦虑感。应尽量安排一些有计划性的工作，给自己一...

标签: 发布日期:2024-02-18 10:23:22 Catid:566 Status:6

234. 中医专家建议“防-治-养”闭环实现过敏科学防治 [100%]

...代生活方式成为过敏重要诱因，外卖及冷饮摄入易伤脾胃，运动不足致气血阻滞，空调环境、熬夜及高压状态加速阳气耗损。这些因素叠加造成免疫失衡，削弱机体防御能力。 在防治方面，专家建议采取中西医结合策略。西医治疗以抗组胺药、白三烯受体拮抗剂及鼻喷激素为主，可快速控制急性症状。中医则强调整体调理，通过中药、针灸、穴位贴敷等手段调节体质，配...

标签: 发布日期:2025-04-02 03:38:12 Catid:2182 Status:6

235. 练哪儿瘦哪儿是错误观念 [100%]

...即合理控制饮食并结合适当的运动来降低整体的脂肪含量，从而达到瘦腰的目的。 加班、熬夜、饮食不规律是部分上班族的生活常态，这无疑给体重管理带来了很大困难。中日友好医院体检中心主任马骁表示，减重没有捷径可走，肥胖与不良生活方式紧密相关。要想有效控制体重，必须从调整生活方式入手。 马骁建议，要掌握科学的饮食、运动方法，同时也要注意...

标签: 发布日期:2025-04-08 02:31:55 Catid:2182 Status:6

236. 中高考临近，请收下这份考前调适“锦囊” [100%]

...心理上起到很好的缓冲作用。保持规律作息是保证学习效率和身心健康的前提。建议考生避免熬夜，确保每天7至8小时的高质量睡眠。适度运动也是良好的减压方式，每天坚持30分钟左右，有助于缓解压力。 专家建议家长，在考前阶段应尽量倾听孩子的感受，减少批评和指责，才能真正了解他们的内心想法。创造轻松的家庭氛围，避免在学习之外再给孩子施加额外的压力...

标签: 发布日期:2025-05-23 11:30:22 Catid:1830 Status:6

237. 高温天情绪也中暑，专家开出三个“清凉方” [100%]

...中暑”?陈瑞表示，第一，要学会保持心态平和，自我调节情绪，并合理安排作息时间，避免熬夜。此外，充足的休息对于滋养心神也很重要。第二，可以通过饮食来调节，比如饮用绿豆汤等清热饮品，或者用竹叶和甘蔗煎煮水喝，以清热解毒。第三，可以在医生指导下，使用一些清热的中成药或中药。 赵国秋表示，预防“情绪中暑”，关键在于避免长时间过多...

标签: 发布日期:2025-07-28 02:38:23 Catid:2182 Status:6

238. 共青团漯河市委走进 “青年之家”小哥驿站开展"健康护航"义诊活动 [100%]

...，更别说体检了。"美团骑手胡木真感慨，"没想到今天在驿站十分钟就做完CT，医生还根据我的熬夜习惯给了护肝建议，这样的服务太实在了！"现场骑手纷纷表示，义诊既节省时间又免去奔波，切实感受到社会对新就业群体的关怀。 万达金街"青年之家"小哥驿站是共青团漯河市委与漯河万达金街共同打造的功能齐全的骑手之家。下一步，团市委将依托驿站积极拓展服务内...

标签: 发布日期:2025-12-08 04:58:26 Catid:2207 Status:6

239. Bioandre拜安德：众多瑞士高奢面霜中的低调品牌 [100%]

...突出。适配干皮、混干、敏感肌等多种肤质，早晚可用、四季皆宜，既是日常保湿面霜，也是熬夜后、晒后、医美后的急救小帮手，在小众口碑与大众实用之间找到平衡。 不追大牌光环，只做肌肤的踏实守护者。拜安德牛顿面霜，用瑞士的纯净与温柔，陪你把皮肤养得稳定、水润、有光。（咸宁新闻网）

标签: 发布日期:2026-03-20 01:44:43 Catid:1940 Status:6

240. 保障送真情 理赔暖人心—— 人保寿险绍兴中支快速赔付20万元重大疾病保险金 [100%]

...，兑现保险保障承诺，为重疾客户送去温暖支撑。 W先生是某环保工程企业工程师，经常熬夜加班，生活作息不规律，了解到保险的风险保障功能后，产生为自己投保的想法，最终于2017年在我司重大疾病保险，保额20万元。 2026年5月W先生年度体检时发现甲状腺结节(TI-RADS 4类)，6月在当地医院手术治疗，术后病理报告诊断为甲状腺恶性肿瘤。W先生通过保单业务员向公...

标签: 发布日期:2026-08-07 05:10:55 Catid:1940 Status:6

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