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101. 5类菜放味精易中毒 味精的使用方法 [91%]

...等菜肴中不能加味精。　　味精的正确使用方法　　味精中含钠，过多摄入可导致高血压。老年人对钠的摄入尤为敏感，所以，老年人和患有高血压、肾病、水肿等疾病的人应该少吃味精。　　当食用味精过多，超过机体的代谢能力时，甚至会导致血液中谷氨酸含量增高，限制人体对钙、镁、铜等必需矿物质的利用。尤其是谷氨酸可以与血液中的锌...

标签:味精 菜肴 加味 鲜味 食用 发布日期:2014-09-03 06:15:24 Catid:492 Status:6

102. 婴儿水、富氧水……关掉“高端水”滤镜看看它们的真面目 [90%]

...o;智商税”呢？ 天津美中宜和儿保科医生陈雅琴在接受科技日报记者采访时介绍，过量摄入矿物质及盐的确会对婴幼儿身体造成影响，世界卫生组织推荐适合婴幼儿喂养的饮用水中：钠≤20毫克/升、硫酸盐≤200毫克/升、镁≤40毫克/升。 “不过，喝水不是婴幼儿获得微量元素的主要途径，主要还是靠饮食，所以即便水里含有某种微量元素，对其健康影响也不...

标签: 发布日期:2022-07-04 12:05:02 Catid:1830 Status:6

103. 老年糖尿病患者三伏天饮食科学管理 [90%]

...失调，血糖大幅波动。高温让人不想吃饭，不少老人靠西瓜、冷饮、甜饮料充饥，糖分一次性摄入过多，餐后血糖飙升；长时间空腹又会出现无症状低血糖。老年人低血糖少有心慌手抖，常直接犯困、摔倒，危险程度更高。 3是生冷变质食物引发肠胃炎。夏季凉菜、隔夜熟食、冰镇肉食极易滋生细菌，上吐下泻会打乱进食节奏，降糖药、胰岛素和饭量不匹配，血糖剧烈起...

标签: 发布日期:2026-07-01 04:06:24 Catid:2207 Status:6

104. 坐中国高铁等于照X光？这些流言您别中招儿 [89%]

...> 真相：生活中牛奶、肉、饼干、面包、挂面中钠含量都不低，即便是口味较清淡的人也有钠摄入超标的可能性，为防“隐形盐”还应控盐、减盐。 近视能被治愈？ 除假性近视不可逆转 真相：除“假性近视”外，近视是不可逆的，目前还没有安全有效的办法能使其恢复，近视只能被“矫正”，不可“治愈”。 液化气罐着了先灭...

标签:基站 发布日期:2019-12-18 05:32:14 Catid:1830 Status:6

105. “辣”么好吃，身体能否招架？ [89%]

...对身体到底好不好？对这个问题的争议从未停过。专家表示，对于体质适宜的健康人群，适量摄入辛辣其实具有一定的保健作用。 “辛味药物多为温热性质，气味芳香，能够归入多个经络，常用于缓解风寒感冒和脾胃虚寒。”赵鲁卿介绍说，生姜、干姜、桂枝入肺经，能发散解表、行气血、通鼻窍，半夏、天南星、白芥子等有助于化痰宣肺；香附、柴胡、青皮入肝...

标签: 发布日期:2025-03-03 03:06:57 Catid:2182 Status:6

106. 这些心脏最怕的事，你可能每天都在做！ [89%]

...蛋白质。相对多吃鱼类、鸡肉等白肉，减少猪肉等红肉；适量增加蛋奶和豆制品。 控制盐摄入，每日不超过5克。 2、保证充足睡眠 研究表明，睡眠不足7小时，心脏病及脑卒中风险会上升。成年人一般应保证7～8小时的睡眠时间，老人也需要保证5～6小时。 3、适量运动 有氧运动能让心脏更具活力，如慢跑、游泳、太极、瑜伽等。建议每天锻炼30分钟，...

标签: 发布日期:2025-03-12 01:23:39 Catid:2182 Status:6

107. 国家疾控局：需持续科学补碘 [88%]

...防治措施，普及防治知识，指导公众科学补碘。 碘缺乏病是由于外环境缺碘，造成人体碘摄入不足而发生的一系列疾病的总称，可引起甲状腺肿大、智力障碍及碘源性甲亢等病症。通过推行普遍食盐加碘为主的综合防治措施，2010年以来我国持续保持消除碘缺乏病状态。 根据国家疾控局发布的2024年“防治碘缺乏病日”宣传核心信息，碘是人体新陈代谢和生长发...

标签: 发布日期:2024-05-15 10:01:25 Catid:1830 Status:6

108. 立夏养生，中医建议调养心神、清补为主 [88%]

...山楂等酸味食物，或苦瓜、莴笋、莲子等清心泻火的食物，减少咸鱼、腊肉等高盐高油食物的摄入。 欧降红提醒，立夏之后，脾胃不好的人不可过量食用冷饮，以免损伤脾胃，引发腹泻，可选择易于消化、补而不腻的食品，如百合莲子绿豆粥、海带薏米排骨汤等。 湖南中医药大学第二附属医院皮肤科副主任医师李小莎提醒，立夏之后，气温升高，人们户外活动增加...

标签: 发布日期:2025-05-08 11:56:07 Catid:2182 Status:6

109. 宝山盛桥四村居委会举办中医慢性病防治讲座 [88%]

...避免意外发生,患了高血压、高血脂的人,一定要减轻体重,减少耐盐收入,补充钙和钾盐,减少脂肪摄入,限制饮酒及戒酒,适度的体力活动和体育运动,保持良好的心理状态。只有在日常生活中进行严格的自我管理,才能有效的控制高血压对人体的伤害。通过此次讲座,广大中老年人更深层次了解到慢性病的相关知识,了解了生活方式对预防慢性病所起的重要作用,大家纷纷表示要改...

标签: 发布日期:2018-11-15 03:21:34 Catid:478 Status:6

110. 中老年人养生保健须知 [88%]

...注意保暖，平时可以练习用冷水洗手洗脸。饮食合理搭配，少油、少盐。国家规定盐每人每天摄入不超过6毫克，老年人更要严格控制。油脂是心脑血管的大敌，老年人要少吃比较油腻食物。老年人因为胃肠蠕动变慢，易便秘，建议多吃些绿色蔬菜来缓解便秘。

标签:老年人 情绪 可以 心理 发布日期:2018-02-27 02:00:00 Catid:926 Status:6

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