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91. 补蛋白别只盯着肉蛋奶！这种“宝藏”蛋白质你可能吃太少了 [100%]

...代谢，为人体提供能量。蛋白质可以被分解为氨基酸，用于提供能量（每克蛋白质提供约4千卡热量）。 2.构建和修复组织 蛋白质是构成细胞、组织（如肌肉、皮肤、骨骼、毛发等）的基本成分。蛋白质帮助修复受损的组织，例如伤口愈合和肌肉恢复。 3.酶和代谢功能 许多酶是蛋白质，它们催化体内的化学反应，支持消化、能量代谢和细胞功能。蛋白质参...

标签: 发布日期:2025-03-10 03:47:50 Catid:2182 Status:6

92. 这几种“不健康”食物，其实可以放心吃！ [100%]

...量，其中鸡蛋建议一天不超过1个，一周不超过5个。对于有肥胖问题的人群来说，需要控制饮食热量和脂肪的摄入量。 2 罐头 ❌谣言：罐头里有很多防腐剂，还没营养！ ✅真相：罐头的“保鲜秘诀”并非依赖防腐剂，而是依靠独特的加工工艺和密封技术。 《食品安全国家标准—食品添加剂使用标准》(GB 2760-2024)已于2025年2月8日正式生...

标签: 发布日期:2025-07-11 04:30:53 Catid:2182 Status:6

93. 《医师报》携手加州巴旦木，带你解锁护心密码 每天一把加州巴旦木，提供贴“心”守护 [100%]

...木能从根源上为提供贴“心”保护。同时，膳食纤维还能带来持久的饱腹感，帮助减少总热量摄入，适量食用加州巴旦木（每日30克左右）不会导致体重增加，反而有助于体重维持。 科学食用 多场景融入日常饮食 对于不同人群食用加州巴旦木的疑问，专家给出了明确建议。王喆教授强调，食用坚果需遵循“控量、选时、原味”三大原则：每...

标签: 发布日期:2026-01-27 02:59:07 Catid:1940 Status:6

94. 中秋将至 怎样吃月饼更健康？ [100%]

中秋佳节即将来临，香甜美味的月饼是必不可少的传统美食。但是，月饼作为典型的高热量、高油脂、高糖分的食品，消费者在食用时需要注意哪些事项？又该怎样健康地吃月饼呢？ 据浙江在线报道，在食用数量上，专家表示，一天不宜吃超过一个月饼，因为月饼的糖分和总脂肪含量很高。中工网指出，胆固醇类的月饼（即脂肪含量很高的双黄、莲蓉月饼）含油量为30%...

标签:中秋节 月饼 发布日期:2019-09-11 10:03:54 Catid:1830 Status:6

95. 健身达人挚爱，珠江桥牌一酱打造低脂高蛋白美食 [100%]

...、盐分控制在合理范围，烹饪过程中不用额外在添加油盐，让你在享受美味的同时，无需担忧热量超标。 比如制作低脂高蛋白的鸡胸肉料理，用珠江桥牌叉烧酱。激发鸡胸肉诱人香气，让原本平淡的鸡胸肉变得鲜嫩多汁、粤味十足。依靠酱料本身的滋味，就能复刻媲美酒楼水准的佳肴。自由搭配时蔬、玉米的鸡胸肉料理，色泽诱人，热量可控。健身期间，吃这样一份餐食...

标签: 发布日期:2025-06-27 02:16:37 Catid:1940 Status:6

96. 完达山乳业召开新品发布会，2款液奶新品获盛赞 [100%]

...有机纯牛奶聚焦新时代健康需求,其“0脂”“有机”“高钙”特性实现更轻的热量负担,给消费者带来“只减脂肪,不减营养“的饮用体验,让补充营养和控制热量不再冲突,口感依然香醇浓厚。 此外,黑沃脱脂高钙有机纯牛奶的高钙量满足高质量的营养需求,带来高营养品质、高营养密度的健康体验。其钙含量为312.5mg/瓶,比普通牛奶高25%,按照中国营养协...

标签: 发布日期:2023-03-07 04:00:38 Catid:1940 Status:6

97. 华大又一株益生菌BGI-N3成功拿下专利 [100%]

...能够在胃肠道系统中充分发挥作用，为人体带来持久的健康效益。 其次，BGI-N3在改善食物热量转化率方面表现出色。通过大鼠实验发现，摄入不同剂量的BGI-N3能够显著降低高热量饮食的热量转化效率，最多可降低近27%。这意味着BGI-N3能够有效抑制身体将热量转化为体重，对于控制体重、预防肥胖具有显著效果。 此外，BGI-N3还能调节脂肪代谢。实验证明，它能够有效...

标签: 发布日期:2025-03-07 04:43:28 Catid:1940 Status:6

98. 这些看似不起眼的生活习惯，却在悄悄增加癌症风险！ [100%]

...几率。 所以，为了远离癌症，赶紧行动起来吧！养成均衡饮食习惯，不暴饮暴食，减少高热量、高盐食物的摄入，增加蔬菜、全谷物和水果的比例；少熬夜、抽烟和酗酒，保持良好的生活方式；坚持运动，控制好体重，对自己的身体好一点。 作者丨蒋永源第三军医大学内科硕士 来源：“科普中国”微信公众号

标签: 发布日期:2026-01-22 05:10:03 Catid:2182 Status:6

99. 茉酸奶公开配方，引领现制酸奶行业透明风尚 [100%]

...费者对健康、透明的迫切需求。茉酸奶主动公开了其明星产品——原创牛油果酸奶奶昔的热量表及详细配方原料信息，这一举措在国内现制酸奶行业开创了先河，更彰显了茉酸奶对消费者权益的高度重视和品牌自信的展现。 茉酸奶官方公布的数据显示，其原创...

标签: 发布日期:2024-10-23 04:21:21 Catid:1940 Status:6

100. 中国减盐周观察：高盐饮食与体态管理相关，多燕瘦建议体重管理关注控盐 [100%]

...暗藏健康隐患，控盐是体重管理容易忽略的一环 提到体重管理，大众往往优先关注热量、糖分，却容易忽视盐分摄入带来的影响。其实，过量食盐会促使身体储水导致肿胀，还会刺激味觉、提升食欲，让人不自觉摄入更多食物，可能间接影响体重管理。另外，日常烹饪放盐、外卖、加工零食、预包装膳食，其实都是钠盐的重要来源，而很多人在管理体态时，只控制...

标签: 发布日期:2026-09-14 11:40:58 Catid:1940 Status:6

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