大约有50项符合查询结果，库内数据总量为719,203项。（搜索耗时：0.0324秒） [XML]

1. 办公室里放台秤 吃东西前称一称换算成热量 [100%]

...个荣誉员工，勤勤恳恳，从未离开。内分泌科医生的小“怪癖”吃东西前必称重量算热量根据国际糖尿病联盟公布的新版全球糖尿病地图，2017年全球估计有4.25亿糖尿病患者，中国的糖尿病患者率是10.4%，居全球首位。内分泌科主任谷卫说，能量摄入与消耗的严重不平衡是发生糖尿病的主要原因。为什么医生的办公室会放台秤？如果你是饭点走进办公...

标签: 发布日期:2018-08-21 02:45:28 Catid:478 Status:6

2. 沙拉并非百分百健康 搭配不当或摄入过多热量 [100%]

...，而澳大利亚营养学家苏茜·伯勒尔提醒，如果沙拉中的食材搭配不当，可能导致摄入过多热量。 伯勒尔建议，如果把沙拉当主食，可以用蔬菜搭配鸡肉、吞拿鱼、鸡蛋、豆子等热量低、蛋白质丰富的食材，以及全麦类食材，如藜麦、番薯、谷物、糙米，还可以加上牛油果、奶酪、果仁，但是要注意奶酪和果仁等高热量辅料不要放多，而且最好只放一两种。 英...

标签:沙拉 食材 热量 营养 发布日期:2017-10-09 09:25:07 Catid:492 Status:6

3. 低热量、高饱腹 代餐粉“代”得了正餐吗？ [100%]

...均衡。 当代餐粉念上“瘦身经” “一杯奶昔等于跑步9公里”“一餐热量≈一颗香蕉”“扛饿N+小时”……这些宣传语，来自某电商平台以“代餐粉”为关键词搜索出的产品。 代餐粉指的是用来代替部分或全部正餐的营养粉，通常是由谷类、豆类、薯类食材等为主制成的冲调粉剂产品，具有高纤维、低热量、饱腹感等特...

标签:代餐粉 减肥 发布日期:2019-10-12 04:36:23 Catid:1830 Status:6

4. 断碳法、生可可粉法、益生菌法 节后减肥，这些方法靠谱吗 [100%]

...米面等高碳水主食，同时搭配蛋白质和蔬菜等。 航空总医院副主任营养师张田指出，在低热量、低碳水供给状态下，身体会动用体内储存的肝糖原供能，还会降低体内胰岛素水平，促进脂肪分解，从而实现体重下降。 “这种方式在减肥初期效果较为明显，能快速降低体重，还可使血糖、胰岛素水平更稳定，对糖尿病患者有一定益处。但长期可能导致营养不均衡，...

标签: 发布日期:2025-02-11 11:38:20 Catid:2182 Status:6

5. 吃出新平衡，从植物蛋白开始的每一次餐桌改变 [100%]

...也为全国不同地区人群量身打造了「国家版减肥食谱」，按春夏秋冬制定食谱示例，将日摄入热量控制在约1200kcal、1400kcal和1600kcal三个区间内。 国家认证高级营养师、国际植物基食品先锋品牌星期零的高级营养工程师指出：“饥饿式减肥”实质上是与人类数千万年储存热量、应对饥荒的进化本能相违背。当人体处于饥饿状态时，身体更倾向于优先分解肌肉而非脂肪...

标签: 发布日期:2025-05-22 05:42:32 Catid:1940 Status:6

6. 每逢佳节胖三斤？专家支招节后体重管理 [100%]

...息三重因素叠加的结果。在饮食方面，他用“三高”概括春节餐桌特点：高油、高糖、高热量。以酒精为例：“1克酒精含7千卡热量，远超同等重量的碳水化合物或蛋白质。更值得注意的是，饮酒后食欲不减反增，导致热量摄入‘雪上加霜’。”同时，假期中部分人群运动量的骤降，也进一步加剧了摄入热量的失衡。 此外，沈奇伟分析指出，春节期间作...

标签: 发布日期:2025-02-05 09:39:03 Catid:1830 Status:6

7. 警惕！生命中有这11个发胖时间点 [100%]

...dent: 2em;">长胖是有规律的，特别列举11个长胖时间点，在这些时期特别注意做好预防措施，保持热量摄入和消耗的平衡，就可以轻松做到不胖啦！ 从胎儿到5岁 这是人的一生中生长最旺盛的时期，如果孕妇或幼儿营养过剩，就为以后患肥胖病埋下了祸根。特别是从胎儿第30周开始至出生后1年内，是脂肪细胞极为活跃的增殖期，增多的脂肪细胞数将保...

标签:生命 时间 发布日期:2015-07-16 04:27:21 Catid:496 Status:6

8. 10个不经意的习惯让脂肪越囤越多，你中了几条？ [100%]

...可现实却是：不吃早餐往往会让人更容易胖！ 早餐空腹开始了一天的工作和学习，身体热量不足会进入“省电模式”，长时间空腹，很容易让人在开始进餐时暴饮暴食，也更容易倾向于选择高油高糖高热量的食物，进而导致全天热量摄入更高，让人长胖。 2024年10月，浙江大学医学院等研究人员在《细胞》杂志上发表的一项研究发现：不吃早餐的生活方式，...

标签: 发布日期:2025-04-08 04:01:44 Catid:2182 Status:6

9. 果蔬干竟是“热量刺客”？不要再被“健康零食”背刺了 [100%]

...失不多 但脂肪含量都不低 基本上吃掉100克左右这种果蔬干 就能占到人体 热量摄入参考值的约25% 如果把这种果蔬干 当成低负担的小零食来吃 一不小心就可能成了“增肥利器” 识别低温油浴制成果蔬干的小技巧： 1、油炸脱水的果蔬干往往表面略带光泽，摸起来稍微硬实。 2、泡水之后水面往往会泛起油花。 3、...

标签: 发布日期:2025-06-30 02:53:35 Catid:2179 Status:6

10. 害怕不？100克“每日坚果” 热量超400大卡 约等于400克米饭 [100%]

...入总量应在60-70克。 月饼的主要成分是面粉、糖、食用油、各种馅料、食品添加剂等。其热量较高，脂肪、碳水化合物含量也较多。健康人每天可吃1块普通大小的月饼，要减肥的小仙女们及需要控制热量的人们一天内吃月饼数不要超过半块标准月饼或1块小型月饼。吃月饼后也要相应限制碳水和脂肪的摄入，如减少三餐中的主食，减少烹调时的用油量。 糖尿病患者要...

标签:每日坚果 无糖月饼 发布日期:2019-09-12 03:55:00 Catid:1830 Status:6

相关搜索:

摄入 盐摄入 热量 热量的 供热量 热量超标的隐性饥饿时代