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9521. 专家：一些运动误区可能让减重效果适得其反 [100%]

...大学体能训练学院副教授鲍克建议，选择早晨或傍晚皮质醇水平较高时段进行锻炼，此时肌肉力量和耐力表现最佳，能提升20%-30%的运动效能；采用“3+1”训练周期（3周渐进负荷+1周恢复），配合超量恢复理论，可使肌纤维在48-72小时修复期内完成蛋白质合成，实现体能阶梯式增长；建议每周进行至少3次的运动，让身体习惯锻炼，进一步提升身体素质。 邱俊强说，有...

标签: 发布日期:2025-05-28 03:03:15 Catid:2182 Status:6

9522. 养护分公司雄安分中心涞源养护队提前做好抗冰除雪准备工作 [100%]

...开抗冰雪工作会议，根据《雄安分中心涞源养护队除雪保畅预案》，着手谋划如何布局抗冰雪力量、如何提高抗冰雪效率以及现场抗冰雪抢险难点展开讨论，总结和梳理了历年来抗冰除雪保畅经验，提前研判今年冰雪恶劣天气灾害发生动态，将除雪保畅工作做到实处。

标签:养护队 高速公路 河北涞源 发布日期:2023-11-01 04:20:17 Catid:1830 Status:6

9523. 浙江磐安：一体化保护“磐古”文化生态 [100%]

...制，共同形成文化生态保护合力。按照政府主导、社会监督、属地管理原则，统筹行政和司法力量，设立“磐古”系列一体化保护工作站，充分发挥司法职能，完善“磐古”保护法治宣教机制。 “保护好自然文化遗产，是推动文化传承、留住乡愁记忆、增强文化自信的核心要义。”磐安县副县长尚杨表示，将依法依规加大自然文化遗产保护力度，通过&ld...

标签: 发布日期:2023-05-22 10:51:44 Catid:481 Status:6

9524. “贤言贤语”微议政 履职尽责大舞台 [100%]

...区重点工作和社会关注度高、群众反映强烈的热点事项开展线上议政协商，更充分地汇集委员力量，更广泛地凝聚委员共识！ 民意如水，“云端”如渠；一朵“政协云”，汇聚众多“微力量”。政协作为聚力机关、献策机构，借助互联网技术，进一步拓宽了协商议政渠道，打破了时间空间限制，积极打造政协履职大舞台、特色话语场，让委员思想时刻在...

标签: 发布日期:2020-05-20 10:13:13 Catid:926 Status:6

9525. 每天二十分钟 [100%]

...因素的限制，不允许长时间地连续看下去，不可能将剩余部分一次性看完，就需要使用理性的力量，及时地中断阅读，放下书来……魏致峰便是这样的人，他爱看书，时常会遇到非常吸引他的书，睡觉前二十分钟看，延长的时间一般不会超过十分钟，即使再想看，他也会放下书，以保证睡眠、第二天有个良好的精神状态应对工作和生活。每天看二十分钟书，重点并不...

标签: 发布日期:2019-02-20 07:41:39 Catid:478 Status:6

9526. 上海社区教育志愿者队伍注册人数超万人 [100%]

...、友爱、互助、进步”的精神，致力于市民文明素养和生活品质的提升，并广泛动员社会各方力量开展志愿服务活动，取得了良好的社会效应。活动现场还进行了2018年度上海社区教育志愿服务工作表彰及颁奖，尤其值得一提的是，总队今年评选产生了10名上海社区教育最美志愿者，他们是城市文明的底色和城市精神的引领。在此次志愿者风采展示活动中，社区教育志愿服务总...

标签: 发布日期:2018-12-06 04:49:36 Catid:478 Status:6

9527. 虹口青年志愿者 让上海更有温度 [100%]

...。此时此刻，一股年轻的力量蓄势待发。他们有一个共同的名字——虹口青年志愿者。在进博会上，他们被亲切地称为“小叶子”而现在，他们在虹口的每个角落，为进博会贡献着力量。来自复旦大学的留学生与外籍居民志愿者，他们定期来...

标签: 发布日期:2018-11-07 09:21:06 Catid:478 Status:6

9528. 阿拉善生态基金会 [100%]

...: 16px;">　　基金会的宗旨：为改善和保护西部生态环境，动员发挥社会力量，尽社会责任，以奉献实现自然和谐，联手军民共建国家生态安全屏障，美好家园。 　　基金会的原始基金数额为1000万元（人民币，下同），来源于深圳证券交易所400万元、深圳证券交易所工会100万元、中国证券结算公...

标签:生态 基金会 阿拉善 深圳证券交易所 发布日期:2016-11-01 10:07:00 Catid:945 Status:6

9529. 刘南欤诗集《走了的河没带走涛声》出版 [100%]

...与自然、人与社会、人与文化各臻其态的现代性表达，体现了一种超验情感的生活审美和诗意力量。诗集分为五辑。 第一辑 “致敬：从有限向无限可能延伸”，展示古今中外具有某些代表性的文化名人和普通人的人...

标签: 发布日期:2024-10-11 04:39:00 Catid:1830 Status:6

9530. 点赞！旌阳教师在2024“旌彩微党课”宣讲比赛中斩获佳绩 [100%]

...到教育强国，育人方向初心不移，德阳二中始终坚持为旌阳教育事业的高质量发展贡献出坚实力量。 图为：二等奖德阳市青衣江路小学校教师 米莎、李思燃、曾晓东 《建设文化强国 谱写旌阳新篇》 德阳市青衣江路小学校的三位党员教师围绕&ldq...

标签: 发布日期:2024-12-23 03:22:44 Catid:575 Status:6