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931. 肌肉，才是女生真正的奢侈品！现在不练亏大了 [100%]

...脚不动，通过髋关节发力，让膝关节打开，就好像贝壳打开一样。 一般可以15～20次/组，每天3～5组，根据自己的状态，逐渐增加组数，也可以利用弹力环来增加阻力。 2坐姿抬腿 坐在床边，膝关节卡在床沿，自然下垂小腿，然后缓慢地抬起小腿直到完全伸直，过程中保持大腿紧贴床面，心里只想伸直膝关节，而不是想抬腿。在这...

标签: 发布日期:2025-06-24 02:35:38 Catid:2179 Status:6

932. 湖北多地发布复工和出行通告 推进人员安全有序流动 [100%]

...控，居民应切实加强家庭和个人卫生管理，可在所在小区内不聚集活动，出门须戴口罩。每户每天可安排一名家庭成员出小区采购必需生活物资。居民、复工复产及返岗人员进出小区实行严格登记、体温检测、验码通行。 除经市区两级指挥部批准返岗的机关事业单位人员外，其他人员继续下沉社区，与社区工作者一道坚守岗位、认真做好疫情防控工作。 公安...

标签:湖北 复工 新冠肺炎 发布日期:2020-03-12 04:34:55 Catid:1854 Status:6

933. “甜格格”和她的“甜甜小分队” [100%]

...“甜格格”的网格共有5名分别来自市区单位的党员采购员，自称“甜甜小分队”，每天晚上由“甜格格”分工第二天的工作任务。 汪甜甜绘制的居...

标签:新冠肺炎 湖北黄冈市 发布日期:2020-02-24 09:22:37 Catid:1883 Status:6

934. 乌镇，48小时倒计时 [100%]

...智慧大脑”有多强？中心主任张常春为记者作了演示。点开智慧乌镇物联网平台，智能垃圾桶每天投放垃圾数量、某个时段垃圾存放量一目了然。为了迎接互联网大会的召开，中心延长了每天的工作时间，并加强了各部门之间协作。14时05分智慧厕所“和吉驿站”是什么？路过乌镇虹桥路旁小广场，第一眼看见这4个字时，记者有些疑惑，走近一看才恍然大...

标签: 发布日期:2018-11-06 10:15:35 Catid:478 Status:6

935. 西渡街道：牢牢守住南上海“北大门” [100%]

...，是区委党校的一名老师，在疫情来临的时刻，他第一时间回农村报到，并认领守护家园岗，每天坚持在晚上下班后在道口服务2小时。目前，已有28名企事业党员精准参与到疫情防控中。 据统计，南渡村有外来人员9000人，均在节后开始返沪。“巡查登记岗”，便是一个“引爆点”。南渡村党总支副书记潘志丹介绍，推出岗位后，先后有30多名老党员来报名。...

标签: 发布日期:2020-02-18 10:36:08 Catid:926 Status:6

936. 瞧这一家子，为抗“疫”真拼了 [100%]

...一名辅警，自从疫情发生以来就一直奋战在抗“疫”前线，负责女儿饮食起居成为张志宏每天的必修课。“给前线做好后勤保障也是为抗“疫”工作服务”张志宏是这样说也是这样做的，作为一名放射科医生，张志宏每天都坚守在工作岗位上，认认真真做好自己的本职工作。2月6日凌晨他还和同事一起前往禹王高速卡口参加为来往车辆人员测量体温的工作，通...

标签:村镇抗“疫” 黄州区妇幼保健院 发布日期:2020-03-02 11:04:40 Catid:1828 Status:6

937. 中秋来把小清新 上海周边隐秘海岛游盘点 [100%]

...YY怎么来吧。　　交通攻略：上海、杭州有长途大巴到舟山沈家门。上海到沈家门的大巴每天有16班，车程约5个小时，票价138元/人。沈家门客运中心有公交28路、29路、7路、6路到墩头码头，公交2元。沈家门墩头码头到桃花岛的轮渡最多，旺季半点一班，淡季正点一班。　　枸杞岛：离上海最近的蓝水海岛

标签:枸杞 岛屿 桃花岛 上海 沈家门 发布日期:2014-09-12 09:57:52 Catid:491 Status:6

938. 一口老井，一抹乡愁 [100%]

...，很清澈，一眼望不到底。甘甜的井水给我们全村人生活带来了方便，滋养着父老乡亲。每天早晨和傍晚，井边是最热闹的地方。村民们挑着铁桶，陆陆续续地来了。打水既需要体力，又需要技术。先把一根绳子拴在桶的把柄上，慢慢放入井中，左摆一下，然后迅速右摆，等井水慢慢注满桶，最后再提起。这样满满的一桶水就可以打上来了。每当我站在井沿边打水，...

标签: 发布日期:2019-03-13 07:42:16 Catid:478 Status:6

939. 爬山偶遇外交部长王毅！部长说：年轻人要多运动啊！ [100%]

...湖边留下跑步的身影。 不仅王毅提倡大家多运动，李克强总理也曾在两会上说过：“每天都有人在为健康中国梦奋斗，请珍惜身边提醒你运动的人。” 看吧，连日理万机的总理和外长都意识到了运动的重要性，你还是忙得没时间运动吗？ 王毅喜爱的跑步，是一项“性价比”非常高的运动健身方式，成本低，可能只需要一双运动鞋、一身运动装，但...

标签: 发布日期:2018-10-30 11:48:00 Catid:483 Status:6

940. 红土地上的绿色先锋 [100%]

...否违法生产，他亲自带领执法人员冒着安全风险，身临现场查看，深入非法加工点夜查20多次，每天夜里都是转点。他果断亮剑，先后关停移送40余“散乱污”企业严重打击了不法分子的嚣张气焰。 李建明还是一个热心的人。园区有一家家具企业发展前景可观，刚投产的时候，缺乏环境管理人员，有机废气和危险废物处理不到位，了解情况后，他对环境执法人员说：...

标签:红土地 发布日期:2021-01-15 11:11:00 Catid:1830 Status:6

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