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...以进行适度运动。如果是高脂、高蛋白的大餐，建议间隔30到60分钟再游泳，但这主要也是为了避免胃部不适，而非防止抽筋。同时，个体差异也很重要。对于胃动力差、容易胃胀气、反流的人，或是糖尿病等患者，则建议延长饭后休息时间，并避免空腹或过饱时运动。此外，抽筋虽然常见，但完全可以通过以下科学方法预防：热身不可少。进入水前进行5到10分钟热...

标签: 发布日期:2025-06-18 03:20:08 Catid:2182 Status:6

82. 小暑节气一粥一菜加一茶 [90%]

...问题。此时的养生核心在于“清补结合”，顺应自然，方能安然度夏。小暑时节应避免正午高温时段外出，外出时佩戴遮阳帽、勤补水。需静心养神，保持情绪平和，可听听轻音乐，疏解烦躁。宜运动适度，选择清晨或傍晚进行温和运动，如散步、八段锦等，避免大汗。饮食上宜清淡，少吃油腻、辛辣，多食瓜果蔬菜，如冬瓜、苦瓜、绿豆等。忌贪凉过度，...

标签: 发布日期:2025-07-11 12:44:24 Catid:2182 Status:6

83. 专家引领，共筑女性骨骼健康防线——“乐骨行动”助力骨质疏松防治 [90%]

...白质的摄入； ·多晒太阳，保证维生素D的摄入； ·戒烟、限酒，避免过量饮用咖啡及碳酸饮料，避免增加钙流失； ·避免或少用影响骨代谢的药物； ·及时治疗慢性肠炎、肝炎等可能影响骨骼的疾病。 2.坚持长期、规律、适宜的运动 ·散步、慢跑、太极等负重运动可增强骨骼强度； ·重...

标签: 发布日期:2024-10-21 05:25:29 Catid:1940 Status:6

84. “春夏养阳”理脾胃 “苦夏”减重不可取 [90%]

...，有些哮喘患者如果在急性发作时没有得到急救治疗，会有生命危险。为了预防这种情况，要避免自身暴露于一些过敏原或者雷暴天气。如果预防之后仍然出现这种情况，可使用速效的支气管舒张剂。针对湿疹反复发作问题，北京大学人民医院陈周主任医师解释，湿疹是慢性复发性皮肤炎症，其发病与环境和遗传有关。屏障有缺损的人，可多抹保湿霜，湿疹会减轻。此外...

标签: 发布日期:2025-05-08 11:55:01 Catid:2182 Status:6

85. 外交部：国庆中秋假期尽量避免非必要跨境旅行 [90%]

中国发展网讯外交部领事司28日通过微信公众号提醒中国公民国庆中秋假期尽量避免非必要跨境旅行。外交部领事司指出，当前仍处于新冠肺炎疫情全球大流行时期，不同国家和地区采取不同的旅行限制措施，中国公民海外出行仍面临较大健康和安全风险。外交部郑重提醒，中国公民要密切关注外交部和驻外使领馆发布的安全提醒和海外疫情信息，充分评估当前...

标签: 发布日期:2020-09-28 04:09:09 Catid:1830 Status:6

86. 外交部提醒中国公民尽量避免跨境旅行 [90%]

...0月26日电外交部领事司26日通过“领事直通车”微信公众号发布消息，提醒中国公民尽量避免跨境旅行。消息说，近期，全球新冠肺炎疫情反弹明显，多国宣布进入“第二波”疫情并收紧防疫措施，中国公民海外出行面临更大健康和安全风险。外交部郑重提醒，中国公民要密切关注外交部和驻外使领馆发布的安全提醒和海外疫情信息，充分评估当前国际...

标签:新冠肺炎 发布日期:2020-10-27 03:23:20 Catid:565 Status:6

87. 外交部再次提醒中国公民尽量避免跨境旅行 [90%]

中国发展网讯 10月26日，据外交部领事司微信公众号消息，外交部再次提醒中国公民尽量避免跨境旅行。近期，全球新冠肺炎疫情反弹明显，多国宣布进入“第二波”疫情并收紧防疫措施，中国公民海外出行面临更大健康和安全风险。外交部郑重提醒，中国公民要密切关注外交部和驻外使领馆发的安全提醒和海外疫情信息，充分评估当前国际旅行可能带来的...

标签: 发布日期:2020-10-26 10:47:11 Catid:565 Status:6

88. 北京疾控：避免用手直接接触冷冻冰鲜食品 [90%]

...家表示，应到正规超市或市场选购生鲜产品，选购时可使用一次性塑料袋反套住手进行挑选，避免用手直接接触，同时保持正确佩戴口罩。购物后，应及时用肥皂或洗手液清洗双手，洗手前，双手不碰触口、鼻、眼等部位；海淘、代购境外国家或地区商品，包括购买境外冷冻食品，要关注海关食品检疫信息，做好外包装消毒。专家表示，在清洗加工时，应保持厨房...

标签:冷冻食品 发布日期:2020-11-11 10:40:21 Catid:1830 Status:6

89. 上班在即如何避免暖通空调成为新的传染源 [90%]

...ent: 0;"> 1）关于高端办公及商场全空调系统清洁防疫如果空调风系统按照现有标准进行定期的维保、清洗、除尘、消毒，且执行的很彻底，可以满足疫情防护要求。全空气系统、风机盘+新风系统如何开展清洁工作一、哪些部位需要清洁...

标签: 发布日期:2020-02-06 11:50:14 Catid:575 Status:6

90. 修订后的钢铁行业产能置换实施办法将施行避免项目打擦边球 [90%]

...能置换实施办法》(下称“办法”)，自2021年6月1日起实施。工信部6日刊发解读文章称，为避免个别项目打政策擦边球，坚决杜绝新增钢铁产能，无论建设项目属新建、改建、扩建还是“异地大修”等何种性质，只要建设内容涉及炼铁、炼钢冶炼设备地点、型号、规模等任一变化的，须实施产能置换，简言之，即“动设备、须置换”。据介绍，产能...

标签: 发布日期:2021-05-07 10:24:48 Catid:25 Status:6

81. 胡子刮太勤会越长越粗？是错觉！ [90%]

82. 小暑节气一粥一菜加一茶 [90%]

83. 专家引领，共筑女性骨骼健康防线——“乐骨行动”助力骨质疏松防治 [90%]

84. “春夏养阳”理脾胃 “苦夏”减重不可取 [90%]

85. 外交部：国庆中秋假期尽量避免非必要跨境旅行 [90%]

86. 外交部提醒中国公民尽量避免跨境旅行 [90%]

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90. 修订后的钢铁行业产能置换实施办法将施行避免项目打擦边球 [90%]

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