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标签: 发布日期:2021-09-18 12:31:57
... 六、睡前洗个热水澡: 人在入睡时体温低,而白天体温是最高的,根据这个理论,人在睡觉前两三个小时洗个热水澡可以帮助睡眠,因为洗澡能将体温升高,等到了你的睡觉时间,你的体温也就降了下来。
标签:恶梦 发布日期:2014-09-28 10:57:06
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