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861. 入睡难怎么办？专家回应睡眠热门话题 [99%]

...问题，孔灵芝副会长说：“生活方式与睡眠有密切联系。健康饮食、规律作息、劳逸结合、适量运动以及安静舒适的睡眠环境都有助于保持良好睡眠。”她将此总结为三个好：一个好的生活习惯、一个好的心态、一个好的环境。她还强调说：“从源头上解决睡眠问题十分重要。不同个体的生活方式、工作性质、年龄和健康状况不同，所面临的睡眠问题也不同。要找到...

标签: 发布日期:2025-03-26 03:46:01 Catid:2179 Status:6

862. 以为会发胖，实际很减肥的6个行为，别再误解它们了！ [99%]

...食纤维、维生素和抗氧化的植物化学物质，一方面避免吃太多肉，导致热量超标。 适量吃点“零食”　 嘴馋爱吃“零食”，并不一定是坏习惯。选择健康的零食并在恰当的时间吃，不仅不会增肥，还能调节血糖和血脂。 那么，什么零食属于健康零食？ 新鲜水果蔬菜、小份无糖的粗杂粮，特别适合两餐之间加餐。 低糖无糖的...

标签: 发布日期:2025-08-05 05:15:38 Catid:2182 Status:6

863. 上半年资金面最宽松时期到了！降准仍有较强预期 [99%]

...对央行流动性工具集中到期、政府债券集中发行缴款、财政集中收税等因素，预计央行会适时适量给予流动性支持，市场对央行进一步降准等仍有较强预期。 总体上看，春节后货币市场有望迎来一段“美好时光”。本周大量央行逆回购和MLF到期可能限制资金面回暖，但此后随着现金回流效应显现，资金面有望呈现平稳偏松态势，货币市场利率中枢存在小幅下行可能...

标签:政府债券 央行降准 发布日期:2019-02-12 08:45:10 Catid:565 Status:6

864. 我国将深入推进中医药与妇幼健康融合发展 [99%]

...食物，尤其是月经前3天左右，可以服用姜枣红糖茶，生姜切三到五片，红枣三到五颗，红糖水适量，这样可以暖宫散寒，缓解紧张情绪，进而减缓疼痛。”马堃提醒，有胁肋胀满疼痛者，可饮用菊花茶等温经舒缓止疼的茶饮，还要注意劳逸结合，避免久坐，减少熬夜，常练一些传统养生功法，如八段锦等。通过综合调理，多数痛经可有效缓解。若效果不佳，建议及时就医。...

标签: 发布日期:2025-03-19 02:11:11 Catid:2185 Status:6

865. 夜间人造光可能会影响认知功能 [99%]

...，也是改善睡眠质量的有效方法。 朱佩璇最后建议，要多增加户外活动。比如，白天进行适量的户外活动，尤其是接触自然光，有助于调整生物钟，提高睡眠质量。此外，户外活动还能促进身体健康，提高心理健康水平。“君子之道，一驰一张”，日间户外运动累了，夜间在安静黑暗环境里才能睡得更好。同时，尽量避免长时间使用电子设备，特别是夜间。如果必...

标签: 发布日期:2024-11-13 03:29:54 Catid:1830 Status:6

866. 护肤小贴士让你出行更美丽！ [99%]

...光），而UVA会使人的皮肤变黑、老化甚至引发皮肤病，所以长途飞行时应尽量拉下遮光板，并适量使用防晒霜，以对抗高空紫外线对皮肤的伤害。 对抗紫外线 如何防晒 ABC原则：Avoid（躲避）、Block（遮蔽）、Cream（防晒霜） Avoid：尽量不晒太阳。最有效的Avoid方法是拉上窗帘躲在家里，但很明显这并不适用于旅行...

标签:　　 皮肤 使用 防晒 发布日期:2017-05-02 12:09:03 Catid:920 Status:6

867. 多地超前谋划专项债项目，加快形成实物工作量 [99%]

...p> 财政部副部长许宏才表示，今年专项债投向还将在重点支持现有11个领域项目建设基础上，适量扩大资金投向领域和用作项目资本金范围，持续加力重点项目建设，形成实物工作量和投资拉动力，有效支持高质量发展。 “专项债应投向对国家经济发展和人民生活水平提高具有重要作用的领域，同时应该注重资金使用的效益和可持续性。”范为建议，未来专项债...

标签: 发布日期:2023-04-14 10:48:35 Catid:2072 Status:6

868. 初代偶像陆毅披荆斩棘而来，携万特力·护展现轻运动之道 [99%]

...的实力与魅力。同时，这也给中年人们传递了一个积极的健康理念：年龄不是阻碍，只要坚持适量的运动和选择合适的运动装备，你也可以保持健康和活力，展现出自己的少年魅力。与万特力·护   护膝一起找回年轻状态！

标签: 发布日期:2024-02-28 05:26:46 Catid:1940 Status:6

869. 煤炭调控“中医疗法” [99%]

...集中到机械化程度高的大矿井。在充分发挥市场机制调节作用的同时，综合运用扩大需求（即适量增加优秀产能）、政策激励、强化监管甚至必要行政手段去产能，是全球普遍性做法。 从国家总体发展战略和布局看，政府还需要进一步通盘考虑。比如区域经济布局，“276天限产政策”自山西发起，且山西地区国有矿比重最大，因此山西地区的减产最大；陕西地区面...

标签:煤炭 去产能 发布日期:2016-11-23 05:57:04 Catid:25 Status:6

870. 舌尖上的乡村 | 闵行梅陇镇乡厨，用30年为女儿练好一道年味菜：红烧肉 [99%]

...>其次，要准备好香料。香料有葱、姜、八角、香叶、桂皮等，不可过多，要适量，既要去掉肉的腥味，又不能喧宾夺主盖过肉的原味。当然，还要准备好油盐酱糖等调味料。老抽、生抽、海鲜酱、胡椒粉，黄酒更是关键的必备品。一切准备就绪，烧菜开始咯。第一步，“出白水”。先把切好的肉块洗干净，与姜片、少量黄酒、...

标签: 发布日期:2019-02-01 06:55:09 Catid:478 Status:6