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71. 一大波月饼、螃蟹正在靠近 消灭美食守住健康 [75%]

...高的营养价值。从医学角度讲，在现代都市人的饮食习惯和结构中属于不被推荐的食物，其高热量、高脂肪、高胆固醇和高糖分尤其不适合“三高”人群(高血糖、高血脂、高血压)选用。另外，很多月饼都被作为礼品送来送去，最终食用的时候往往并不新鲜，尤其是肉馅月饼、蛋黄月饼，因为含有蛋白质，容易变质，因此，建议大家尽量控制食用量，同时注意保质期，避...

标签:月饼 饮酒 螃蟹 发布日期:2014-08-29 07:13:23 Catid:492 Status:6

72. 孕期胖了40多斤！产妇生下“巨大儿”！这些错误，险些害了宝宝性命… [75%]

...、注意饮食 一般来说，因为胎儿的发育需求，孕妈们往往容易摄入更多的高脂肪高热量的食物，这些食物就非常容易导致发胖，增加胎儿体重。 孕期饮食要清淡些，高盐高油都会容易导致高血压，按时吃饭，该补充营养时，不要偏食，毕竟孕妇贫血，也容易血压升高的。 2、适当运动 虽然怀孕，但运动依然少不了，运动不但能消耗热量...

标签:巨大儿 产妇 发布日期:2020-05-18 07:35:55 Catid:1830 Status:6

73. 医生指导 不挨饿也能每月减重6斤 [74%]

...肥过程中，不能损害身体健康。 减肥吃不饱？专业减重不饿肚 肥胖的根本原因在于热量摄入过多，热量消耗减少，所以饮食、运动和行为治疗等生活方式干预是基本的减重疗法。 一公斤脂肪约等于7700卡路里能量，要消耗身上多余的脂肪，如何吃也是一门学问。 世界卫生组织规定的科学减肥原则： 不厌食：反对粗暴的节食方式进行减肥； 不乏...

标签:瘦身 医生指导 发布日期:2019-08-08 01:22:14 Catid:565 Status:6

74. 晨起后有这5个表现，你的血脂可能高了！做好这5点，帮你稳住血脂 [74%]

...用滋补但不油腻的食物。 秋季推荐你食用：银耳汤 银耳性平味甘、润燥润肺，它的热量低、不含胆固醇，膳食纤维含量丰富，此时多食用银耳汤，可以帮助缓解秋燥、促进肠道蠕动、减少肠道吸收脂肪、避免多余脂质堆积在血管中，辅助调节血脂异常。 控量吃：做饭少放一勺油，给血管减负。对于健康成年人来说，油脂摄入总量每人每日应控制在20～25克。...

标签: 发布日期:2025-09-15 02:26:34 Catid:2182 Status:6

75. 头痛头晕、情绪低落，中医推荐多按压头顶这个穴位 [74%]

...邪侵入身体，会导致肠胃气血运行不畅；二是人们的饮食习惯发生变化，为御寒会食用一些高热量食物，导致脾胃功能减弱和消化能力下降。 这个时节，对于胃肠的保护首先要保暖，特别是患有慢性胃肠疾病的人群，更要注意腹部保暖。必要的话可以用暖宝宝来温暖腹部，防止寒邪入侵。 另外要注重饮食调养，寒冷季节要避免食用过冷的食物或饮品，应选择温热、...

标签: 发布日期:2025-01-14 05:17:55 Catid:2182 Status:6

76. 得了冠心病为什么要吃七分饱？ [74%]

...前区不适的症状。 2. 饱食增加代谢负荷 过度饱食，尤其是进食大量高油、高脂、高热量的食物后，会导致高脂血症及血糖升高，从而使血液粘稠度增加，促进血栓形成，增加了血管被堵塞的风险。并且，长期饱食会加剧胰岛素抵抗，加速动脉粥样硬化的进度，最终导致冠心病而引发症状。 3. 体重增加 过度饱食，缺乏运动，会使体重增加，导致肥胖。而肥...

标签: 发布日期:2025-06-17 05:13:44 Catid:2182 Status:6

77. 大回暖起步！今迎本周最后的“零下”，周三最高温15℃，升温会横跨春节吗？ [74%]

...好吃又不容易长肉的蔬菜，大冬天的放心吃！ 蔬菜是非常不错的低卡食物。大多数蔬菜的热量都比较低。健身餐中的“战斗机”当属西兰花，它的饱腹感强，膳食纤维不少，维生素C含量很丰富。白灼西兰花、炒西兰花都很不错哦。 减肥餐里的“无冕之王”，不是番茄还有谁？番茄的胡萝卜素含量高，维生素C含量不高但是受有机酸保护，损失很少，而且...

标签:春节 蔬菜 零下 升温 发布日期:2018-02-12 12:06:20 Catid:481 Status:6

78. 中秋未至，月饼先行 月饼的那些事儿你可知道？ [73%]

...饼也有黄金搭档 临近中秋，家家户户开始购置月饼，品尝美味。不过，月饼属于高热量食品，1块100克蛋黄月饼的热量，相当于成年男子晚餐所须能量的55%。因此，吃月饼要控制量，还要选好恰当的搭配食物。月饼的黄金搭档有以下几种：月饼搭配水果，月饼中含油量和含糖量都较高，吃些爽口的水果，不仅可以解油腻，还可以帮助消化；月饼搭配茶叶，不同馅料...

标签:月饼 发布日期:2017-09-12 02:15:34 Catid:492 Status:6

79. 燃气灶选购攻略：一级能效灶具选哪个品牌比较好？ [73%]

...于家用燃气灶具而言，热效率是衡量产品能效水平的核心指标，是指锅具吸收用于加热食物的热量占燃气燃烧释放总热量的百分比。2026新国标的落地，将一级能效热效率标准提升至70%，这一标准的升级本质上是为了帮助消费者降低长期使用成本——热效率越高，燃气利用率越高，不仅能减少能源浪费，还能缩短烹饪时间，提升使用体验；同时，充分燃烧还能降低CO、NOx等...

标签: 发布日期:2026-01-21 05:39:46 Catid:1940 Status:6

80. 教你一份完美的营养早餐应该怎么吃！ [73%]

...饪方式不仅会使营养成分遭到破坏，还会产生多种对健康有害的物质。油条、炸糕等油炸食品热量高，含有较高的油脂和氧化物质，容易导致肥胖，也是高脂血症和冠心病的“潜在杀手”。烧烤熏制的食物，尤其是肉类，比如培根、熏肠等，可能会产生致癌物。因此为了保护食物营养，最好选择蒸或煮的烹饪方式。 一定要吃早餐

标签:早餐 营养 发布日期:2016-06-30 04:01:00 Catid:492 Status:6

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