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71. 做菜好吃又营养，到底是怎么做到的？ [100%]
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...时，切开后的蔬菜与水的接触面积会大大增加，易使B族维生素、维生素C等水溶性维生素和部分矿物质大量流失。正确的做法是先仔细清洗蔬菜，并尽量将水分控干后再切。
2、切完菜不要用水焯。蔬菜切太碎，容易流失原有的菜香，若再经过水焯，其中的维生素和矿物质会大量损失。
3、菜一定要新鲜。不管什么菜，一定要选新鲜的，不新鲜的菜口感不好。
二...
标签:蔬菜 可以 维生素 腌制
发布日期:2016-10-31 09:59:13
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Status:6
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72. 健康需要合理的营养和科学的膳食 [100%]
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...水化合物、蛋白质、膳食纤维及B族维生素。
蔬菜、水果和菌藻类：主要提供膳食纤维、矿物质、维生素C、胡萝卜素、维生素K及有益健康的植物化学物质。
动物性食物：主要提供蛋白质、脂肪、矿物质、维生素a、B族维生素和维生素D。
豆类和坚果：主要提供蛋白质、脂肪、膳食纤维、矿物质、B族维生素和维生素E。
纯能量食物：包括动植物油、淀粉、食...
标签:营养 膳食
发布日期:2021-10-14 02:55:46
Catid:1828
Status:6
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73. 立秋贴秋膘你贴对了么？ 绿A螺旋藻带你解锁新姿势 [100%]
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...贴秋膘的过程中,我们应更加注重营养的均衡摄入,除适量补充蛋白质外,还应多吃富含维生素、矿物质和膳食纤维的食物,以满足身体贴秋膘的真正需求,促进身体健康。基于此,被誉为“超级食品”的天然营养源的螺旋藻,正逐渐成为现代人科学“贴秋膘”的新宠。
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发布日期:2024-08-06 05:32:08
Catid:1940
Status:6
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74. 电解水机缺乏监管应谨慎购买 [100%]
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...家表示，TDS笔根本就没有测试污染物这个功能。TDS笔实际测试的是水中溶解性总固体，也就是矿物质的总量。自来水的矿物质含量一定高于纯净水，因此显示的数值较高。而且，矿物质含量的高低并不是评判水中是否含有有害物质的标准，因此，用TDS笔测试家里的水质是没有意义的。
不过，TDS虽然无法测试水质，但可以测试反渗透膜也就是RO膜质量。赵飞虹介绍，如果TDS...
标签:电解水机
发布日期:2016-07-08 08:41:31
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75. 健康饮食：8大廉价食物适合做早餐 [100%]
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...，容易造成胃酸过多，对肠胃不好的人有害无利。而全麦片面包含有大量的维生素、纤维素及矿物质，粗粮有益人体肠胃健康，并且多吃不会发胖，反而可促进体内毒素排出，更有利于身体健康。 6、酸奶 早晨的时间总是很紧迫，不可能做得太丰富。想要营养一下子大大提升，不妨在摄入足够的碳水化合物后，再喝杯酸奶。因为酸奶是由纯牛奶发酵而成，除...
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发布日期:2014-09-15 05:16:38
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76. 新中式茶饮搭子拿捏！天书谷“冷泡茶公式”拯救不爱喝水的年轻人 [100%]
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...;烹茶，水之功居大。”上等好茶必以好水相配。天然泉水水质优越、清冽甘甜，蕴含丰富的矿物质与微量元素，是沏茶的绝佳选择。作为国内首个以天然泉水为核心的品牌，天书谷时间臻水以口感清冽微甘、轻盈柔润的富锶天然泉水，让饮用水也能兼顾风味与养分，赋能康养生活方式。
天书谷时间臻水的水源地位于我国最大、最早的鱼龙化石发掘地——贵州关...
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发布日期:2024-08-12 04:23:10
Catid:1940
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77. 爱茉莉太平洋行至“巨变之年”，兰芝要靠新品焕活销量 [100%]
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...巨型“兰芝新水酷能量补水弹”悬于正前方的展示墙上，散发出光芒。展示台陈列着兰芝矿物质植萃水中的6种蔬果以及实验装置，生动直观地再现矿物质植萃水的萃取过程。
在右侧的方程式互动墙上，嘉宾们通过触摸解锁兰芝水能方程式的独有黑科技——独特深海冷萃技术，新鲜果蔬在低温环境下浸泡超过5小时后所萃取出的矿物质植萃水激发肌肤中的保湿成...
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发布日期:2019-06-04 08:00:00
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78. “健康饮食、合理膳食”核心信息发布 [100%]
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...力度，引导形成合理的膳食结构。
《核心信息》指出，蔬菜和水果可提供丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物，增加蔬菜和水果摄入有助于降低肥胖和慢性病的发生风险。建议餐餐有蔬菜，每天摄入新鲜蔬菜至少300克，深色蔬菜占一半以上。建议增加水果的摄入，每天摄入新鲜水果200～350克。鼓励食堂、餐厅、学校等增加蔬菜、水果的供应。
《核心信息...
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发布日期:2025-05-26 02:18:16
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79. 鸟巢·水新品亮相，奥运遗产融入日常生活 [100%]
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...源赋存距今约400多万年前的砂岩构造中,取自地下600米深,水龄27000年。天然弱碱,口感清爽,富含矿物质及多种微量元素,偏硅酸、锶2项矿物质达到国家标准。两款桶装水新品依托鸟巢·水的高品质标准,保持严选精神,采用AAAA级水源天然泉水,保留了对人体有益的天然矿物质元素,高锶、弱碱、低钠,旨为在消费者提供健康全覆盖的生活体验。
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发布日期:2024-06-07 11:12:32
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80. 焯菜有6个诀窍 [100%]
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...p> 第二，别切太碎。蔬菜切太碎，容易流失原有的菜香，若再经过水焯，其中的维生素和矿物质会大量损失。所以，焯菜时应尽量保持蔬菜形状完整。 第三，火力要旺。充足的火力可以一直让水保持沸腾状态。在沸水中，蔬菜中的氧化酶很快失去活性，从而降低了对维生素C等营养素的氧化作用。而且沸水中几乎不含氧气，也减少了营养素的热氧化损失。因此一...
标签:蔬菜 水中 维生素 损失 沸水
发布日期:2014-09-04 09:41:32
Catid:492
Status:6
