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...鞋头要宽松，给足趾足够的活动空间、鞋跟高度最好不超过3厘米、避免尖头鞋、鱼嘴鞋等设计不合理的鞋款、选择有足弓支撑的鞋子。 2. 正确的行走姿势：走路时保持身体直立、避免内八字或外八字走路、步幅不宜过大、注意足部均匀受力。 3. 足部护理：每天用温水泡脚15-20分钟、定期进行足部按摩、使用分趾器或矫正垫、保持足部清洁干燥。 4. 适度运动：...
标签: 发布日期:2025-08-20 11:42:45 Catid:2182 Status:6
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