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...食物适量的膳食模式。研究表明，植物性食物富含维生素C，维生素E和其他类胡萝卜素化合物等抗氧化物质，以及膳食纤维，有利于控制体重。同时尽量保证每日谷薯类、蔬菜和水果、畜禽鱼蛋奶、大豆和坚果的摄入，做到食物多样。每天应不少于 12 种类食物，每周不少于 25 种。因为食物多样可以最大程度保证人体的健康需求。 控制饮食总量 每日保证一日三餐，规...
标签: 发布日期:2025-03-17 03:26:00 Catid:2182 Status:6
氧化 二氧化碳 氮氧化物 高级氧化 二氧化硫 抗氧
