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7081. 增肌别求快，警惕危险“加速器” [100%]

...议在运动前2小时到3小时饮用约500毫升水，为身体预留充足的吸收时间；运动中少量多次，每15分钟到20分钟补水100毫升到150毫升，保持身体水分充足，如果活动强度大或者天气较热，可适当增加饮水量。运动结束后数小时内适量饮水，根据出汗情况补充500毫升至1000毫升水，帮助身体恢复。 在饮品选择上，如果运动量较小出汗不多，饮用白开水或淡盐水即可，剧烈运动选...

标签: 发布日期:2025-09-15 02:34:55 Catid:2182 Status:6

7082. 上海城市创新探索解决电梯加装难题，实现社区政府企业居民“三赢” [100%]

...数字化为代表的新基建（如加强新网络、新设施、新平台、新终端建设），还要以中国城市的15分钟生活圈为中心，搞好社区营造微基建。三种基建须共同发力。 从内涵看，社区营造微基建的覆盖范围，既区别于传统基建和新基建，也不同于现有的老旧小区改造和微更新。它是从人民城市理念出发，对标2035中国城市基本实现现代化，基于“五位一体”总体布局和15...

标签: 发布日期:2020-09-27 10:54:32 Catid:478 Status:6

7083. 上海垃圾分类催生网约上门回收员 月收入可达万元 [100%]

...废品。一名上门回收员表示，自己目前已靠“收垃圾”月入过万。 网约代收垃圾30分钟内上门 网约垃圾“上门回收员”顾名思义即客户通过线上预约，线下回收小哥上门“取件”。目前，全国已有数千名上门回收员。 “目前，在支付宝上就可以预约上门‘收垃圾’，和寄快递一样方便，”支付宝垃圾分类回收平台负责人谭薇薇介...

标签:垃圾分类 上海市 发布日期:2019-07-03 09:44:22 Catid:565 Status:6

7084. 确认过眼神 浦东称得上这两个字：“硬核” [100%]

...区生产总值是60亿元人民币，28年后，浦东GDP一举突破了一万亿元；今天，浦东国际机场平均每分钟就有一架飞机起飞，而那里最早是一片海滩，海鸟竞逐飞翔；今天，在浦东张江高科技园的超级计算机中心内，滴答一秒，那台中国最先进的电脑已运算230万亿次，而以前那里是一片波光粼粼的水田。1994年，瑞典人、罗氏制药中国区前总经理威廉·凯乐来到张江高科，浦东招...

标签: 发布日期:2019-01-09 10:40:47 Catid:478 Status:6

7085. “一个人的剧场” 奉贤文艺团为失能老人送演出 [100%]

...人，打发时间。两周前，妍梅艺术团负责人金梅和社区其他几名演员敲开丁火珍家的门，演了40分钟的文艺节目。丁火珍全程笑眯着眼睛，结束时还意犹未尽。在过去一年的大调研中，金海社区的工作人员走访每户人家。社区文化活动中心副主任朱华说，他询问老百姓最多的问题是“喜欢看演出吗”“看演出方便吗”，“很快我们就锁定了丁火珍这样一群人。他们很喜欢...

标签: 发布日期:2019-04-21 12:11:48 Catid:478 Status:6

7086. 申城7月拍牌公告出炉 个人额度10395辆 [100%]

...来的风险，拍卖人为此不承担任何法律责任。★拍卖出价1．本场拍卖会持续时间为60分钟，前30分钟为“首次出价时段”，后30分钟为“修改出价时段”。2．竞买人应在首次出价时段内进行有效出价。首次出价确认提交后即出价入列，该出价进入序列等待数据库依次接收进行处理，页面提示进度条显示队列进度，出价处理完毕后提示出价有效/出价无效。如竞买...

标签: 发布日期:2018-07-14 10:23:07 Catid:478 Status:6

7087. 对话快准车服张文波：剖析企业逆势增长密码与新征程规划 [100%]

...3-5年内冲击1000万条销量，构建自主可控的产品壁垒。 服务力：从半时达到10分钟达、1分钟达，通过微仓与分仓模式优化，将时效标准做到极致，重塑客户体验。 客情力：通过数字化诊断工具，快准实现了对服务站的精准赋能。未来，快准将进一步深化队长机制与分级管理体系，增强组织凝聚力与客户粘性。 数字力：AI应...

标签: 发布日期:2026-04-01 10:29:17 Catid:1940 Status:6

7088. 以“五个重要”为统领 加快临港新片区建设 [100%]

...筑面积900万平方米；生活垃圾无害化处理率达到100%；教育、卫生、养老等社区公共服务设施15分钟可达。 6大部分 14个重点领域 42条具体措施 据介绍，《行动方案》全文共分为6大部分、14个重点领域、42条具体措施，主要包括四个方面： 一是打造国际创新协同高地，把临港新片区建成全球创新驱动网络的重要节点。一是高起点建设国际创新协同区。打...

标签:上海 五个重要 临港新片区 发布日期:2020-08-24 12:05:00 Catid:1828 Status:6

7089. 奉贤金海街道：纾民困解民忧，以“小切口”精准施治服务新城发展“大提升” [100%]

...南片居民区为代表的“高标准”住宅，在吸引“高集聚”的背后，亟须打造“15分钟便民生活圈”，满足市民个性化生活需求，提升“宜居”感；以美谷美购广场为代表的“高品质”空间，在打造商业特色的背后，亟须注入新场景、新业态、新模式，不断满足市民个性化、多样化的消费需求，提升“宜业”感。 坚持问需于民

标签: 发布日期:2023-09-15 12:13:08 Catid:926 Status:6

7090. 14岁少年倒挂深井救出3岁女童 [100%]

...太慢，才决定让身材瘦小的王泯燃试一试。“下井前专门做了身体检查，还安排进行了20多分钟的培训，他学得很快。”王明金说，下井时王泯燃身上被系了4条绳子，“当时实在是情况危急，我们也很紧张，必须要保证两个孩子的安全。” 临危受命 救援队员提议让自己儿子试一试 王明金说，11月30日晚，大队接到任务说，...

标签:14岁少年 深井 救人 发布日期:2019-12-04 11:41:01 Catid:1830 Status:6