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...明显改善这种状况。如果每天吃3小杯脱脂酸奶或两大杯牛奶,就可使腹痛、疲乏,心情烦躁等症状有所减轻,因为钙具有缓解肌肉紧张、调节内分泌的作用。 12.麦片 研究发现,如果早餐中的纤维含量...
标签:美食 发布日期:2016-03-30 11:09:12
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