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581. “上马加油站”跑友沙龙举行 尖子选手和营养专家支招 [100%]

...食物中碳水化合物的比例，而在赛前3天增大碳水化合物的比例。在马拉松赛前2小时摄入正餐，不要吃太多，不要吃油炸食品。推荐的早餐有面包、麦片粥、黑芝麻糊等。赛前1小时补充少量水、香蕉等，不要摄入太多水。比赛中饮水要注意少量、多次，每5公里补水100毫升—150毫升。马拉松赛后尽快补充高糖、电解质和易消化的食物，特别是在赛后2小时之内补充效果最佳。

标签: 发布日期:2018-11-12 08:45:23 Catid:478 Status:6

582. 稠州银行持续开展反诈宣传活动 [100%]

...“国家反诈中心”APP的功能和重要性，引导并帮助员工下载安装，并再三提醒大家，男士不要参与网络赌博，女士不要相信脱离购物平台之外的退款退物信息，不要刷单，不要贷款，统统都是诈骗，请大家做好防范。 通过开展反诈宣传，进一步完善了“一标三示”信息，增强了防范电信网络诈骗意识，营造了全民反诈的良好氛围。 2月25日，是浙江省湖州...

标签: 发布日期:2022-03-03 05:15:20 Catid:479 Status:6

583. 联通好服务，用心为客户——记漳州联通长泰积山营业厅 [100%]

...“我自豪，因为我是一名中国联通的员工；我自信，因为我能为您提供最优质的服务；工作不要在我这里中断，差错不要在我这里出现，客户不要在我这里失望，企业不要因我而受损。”这是积山营业厅每位员工的心声和承诺。 狠抓管理——持续...

标签: 发布日期:2023-09-25 05:32:24 Catid:1940 Status:6

584. 广汉市住房和城乡建设局疏散群众 做好河道沿岸安全隐患排查 [100%]

...设局发出提醒：请广大市民朋友加强自我防范，远离河道和地势低洼地区。要增强安全意识，不要以身涉险，在防汛期间，不要进入泄洪影响区域进行活动，不要前往水库下游进行捕鱼、捞鱼、网鱼等行为，以免发生意外。该局也会加强对责任河道沿岸的巡查力度，全力守护人民群众的人身安全。（广汉市住房和城乡建设局）

标签: 发布日期:2024-07-25 04:06:23 Catid:1377 Status:6

585. 江苏灌云县龙苴镇：消防安全知识进农家 [100%]

...详细介绍灭火器的运用，以及家庭用火、用电、用气以及电动车火灾等防范知识，并提醒村民不要在田间地头焚烧秸秆等行为。针对农村老年人行动不便的实际，志愿者还教老人如何使用手机拔打报警电话救助，提醒老人屋内不要堆放柴草、纸箱等易燃物品，有抽烟习惯的老人不要卧床吸烟等安全注意事项，将消防安全隐患消灭在萌芽状态。（颜小芳）

标签: 发布日期:2021-11-05 02:29:34 Catid:98 Status:6

586. 默克尔说德国疫情蔓延速度快于年初 [100%]

...尔·威勒说，德国疫情“极为严峻”。 默克尔继上周讲话后再次敦促民众尽量不要外出和保持安全距离。“除非绝对必要，请不要出门旅行，不要搞庆祝活动。请待在家里。”她说。 “面对病毒，我们并非无能为力，”默克尔说，“我们的行为决定了它传播的力度和速度。我们所有人都应遵守的规定是减少接触。尽量少接触他人。”

标签:新冠肺炎 发布日期:2020-10-26 03:30:55 Catid:1855 Status:6

587. 如何正确为孩子选择线上培训 [100%]

...同时，要在合同中明确约定付费标准、培训期限、退款条件、违约责任等各种事项；三是不要轻信培训机构的承诺，如“小班授课”“包教包会”“随报随学”“无条件退款”等等；四是保护好个人隐私，不要轻易在网络上泄露与个人隐私相关的一切信息；五是保留好付款凭证，最好不要把钱转至私人账户；如果是通过微信、支付宝等方式转账的话，最好要作...

标签: 发布日期:2019-03-15 07:42:54 Catid:478 Status:6

588. 山西临县交警发布2018春运交通安全提示 [100%]

... /> 提示三：2月份假日期间，农民赶集和参加集会活动增多，请广大农民朋友不要驾驶无牌、无证、改装、报废的农用车上路，驾驶农用车请勿在货箱载人、人货混装，禁止驾驶农用车上高速公路。 提示四：春运期间，尽量避免在恶劣天气下出行...

标签:春运 农用车 行车 发布日期:2018-02-01 04:32:24 Catid:565 Status:6

589. 购物店勾结“的哥”忽悠游客购字画 [100%]

...对在北京及其周边有旅游需求的游客，可以在网上查询集散中心发车点地址，现场报名发车。不要轻信街头“呲活”揽客人员的口头推销，地图上推销的“皇城游”和“一日游”业务；不要轻信低价宣传，拒绝“二次收费”、变相收费等情况；更不要相信黑车司机及出租车司机推荐的皇家庆典，慈善公益活动等购物场所。如在旅游中发现违规问题，请及时拨打旅游投诉热...

标签: 发布日期:2018-06-17 09:00:36 Catid:479 Status:6

590. 沪旅游局重申2018暑期旅游安全提示 [100%]

...旅游项目较为热门，游客要根据自身身体健康状况，结合当天天气情况选择适宜的旅游项目，不要冒险挑战超过自身承受能力的高危险项目，未成年的游客一定要在监护人的监护下参加游览项目，注意景区设立的安全警示标识。在水边游玩时，不要离开规定的安全区域，遵守景区有关安全管理要求。 4、规范签订旅游合同，购买相关保险。跟团旅游，要确认企业工商营业...

标签: 发布日期:2018-07-12 05:19:00 Catid:481 Status:6

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不要 但不要 不要过早 不要学 不要做 不要吃