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521. 睡眠为我们清除大脑垃圾 [100%]

...每晚7~9小时的睡眠时间，保证每晚在相似时间上床安眠，相似的时间醒来，即便周末也如此。白天，尽可能地暴露于自然光下。晚上，限制室内照明，包括计算机和电视的屏幕，特别是要避免入睡前长时间浏览智能手机。 第二，降低生活压力和节奏。时刻查看手机，整日面对屏幕而不花时间去放松让我们持续产生应激激素如皮质醇，而有些人工光源也打乱了我们的生物钟...

标签:大脑垃圾 睡眠节律 睡眠日 发布日期:2015-03-28 04:36:00 Catid:565 Status:6

522. 申城昨天气温创今夏新低 周末转晴最高温回到27℃ [100%]

...本市。这轮阴有阵雨的天气从昨天持续至今，昨天夜里雨势转小至阴到多云有短时小雨，今天白天局部累积雨量可达大雨程度。　　由于降水，上海昨天温度跌破今夏新低。昨天白天全市最高气温普遍在21℃-22℃附近，中心城区徐家汇为22.1℃，最低温度19.7℃，日平均气温已跌下22℃线。今天是本周最后一个工作日，气温依旧低迷，预计在20℃-23℃。上午上班期间还是阴有...

标签:申城 气温 发布日期:2014-09-20 04:54:29 Catid:478 Status:6

523. 本周申城雨一直下 重回30℃至少下半周 [100%]

...晨，偏北风夹杂着冷雨骤降到申城。上午雨水逐渐减弱，到了午后雨水基本停止。昨天凌晨到白天，中心城区徐家汇站累计雨量24毫米。受到降水的影响，昨天气温上升受阻，最高气温仅24.3℃，这也是7月2日以来上海最高气温首次没有超过25℃。　　本周，预计雨水依旧不减。今天白天降水较弱，阴有时有阵雨。预计今天傍晚前后随着主雨带的再次影响，降水又将趋于明显...

标签:天气 下雨 上海 发布日期:2014-08-18 05:43:03 Catid:478 Status:6

524. 本周申城雨一直下 重回30℃至少下半周 [100%]

...晨，偏北风夹杂着冷雨骤降到申城。上午雨水逐渐减弱，到了午后雨水基本停止。昨天凌晨到白天，中心城区徐家汇站累计雨量24毫米。受到降水的影响，昨天气温上升受阻，最高气温仅24.3℃，这也是7月2日以来上海最高气温首次没有超过25℃。　　本周，预计雨水依旧不减。今天白天降水较弱，阴有时有阵雨。预计今天傍晚前后随着主雨带的再次影响，降水又将趋于明显...

标签:天气 下雨 上海 发布日期:2014-08-18 05:43:03 Catid:478 Status:6

525. 全国降水势力将继续偏弱 天山地区局部有大到暴雪 [100%]

...西部将出现小到中雨(雪)，局地大雨，天山地区局部有大到暴雪。　　气象台预计，今天白天，影响中国的降水天气较弱，总体雨势不强。受冷空气影响，北疆西部等地已开始出现降水。预计今天夜间到明天白天，这种天气态势将维持。　　未来24小时，除新疆地区外，中国大部地区的降水势力将继续偏弱。具体为，新疆西部和北部、甘肃南部、陕西南部、西南地区...

标签:西部 新疆 地区 发布日期:2014-04-14 03:38:12 Catid:565 Status:6

526. 北京今日最高气温22℃ 空气质量为重度污染 [100%]

　　近期京城最高气温一直走高，春风吹拂下柳树已经开始露出了嫩绿。今天白天多云转晴，北转南风二三级，最高气温22℃。但夜间最低气温在10℃以下，早晚温差还是很大，白天有入夏的错觉，夜晚又有春寒做伴，典型的二八月乱穿衣时节。一早一晚，大家在户外还是要注意保暖，天气干燥，也要多喝水。今天空气质量为重度污染，出门要有所防护。 新京报记者 邓琦

标签:最高气温 空气质量 重度污染 发布日期:2014-03-24 10:45:08 Catid:25 Status:6

527. 今明受台风影响有雨 9月21日起杭州要降温 [100%]

...达到33.1℃，昨天最高气温32.1℃，准备休假的空调不得不再次开启。不过，眼下毕竟已是9月，白天虽热，但夜里比较凉爽。今年台风上半场是“包邮区”的主场，下半场就轮到华南。眼下，台风“山竹”距离上岸已进入倒计时，很有可能成为今年登陆我国最强台风。虽然，“山竹”离我们较远，但并不意味着没有影响。今明两天，随着“山竹”靠近华南沿海，杭州受其外...

标签: 发布日期:2018-09-16 01:45:20 Catid:478 Status:6

528. 推出半碗饭、半份菜 餐饮食肆杜绝浪费有妙招 [100%]

...“减减负”。 自助餐实行动态管理 菜品每月“末位淘汰” 白天鹅宾馆的流浮阁西餐厅，以其自助餐出品精致闻名于市，距今已有数十年的开店历史。为了更好从源头上杜绝餐饮浪费，白天鹅宾馆开始活用大数据等科技手段。 “以早餐为例，21日的早餐早在20日的18时，便根据住房客人的数量进行食材准备。”白天鹅宾馆餐饮总监...

标签: 发布日期:2020-08-24 06:27:27 Catid:1830 Status:6

529. 剩菜多的菜品下架，餐厅为杜绝浪费采用末位淘汰制 [100%]

...，借此向社会加强制止餐饮浪费行为的正面引导，营造浪费可耻、节约为荣的氛围。 广州白天鹅宾馆的流浮阁西餐厅以自助餐闻名。近日，记者走访该餐厅时看到，部分海鲜类菜品已按个位数分装，比如蜗牛、扇贝等分装在一个个白瓷器皿中，食客按需取用。该餐厅里的甜品也多是分装形式，或以玻璃杯，或以小碗装着，分量精致，适合一人份。 “我们西餐厅一...

标签:杜绝浪费 末位淘汰制 发布日期:2020-09-10 03:17:19 Catid:566 Status:6

530. 高温暂时“不营业”，一波雷雨正在来义乌的路上 [100%]

...台了解到，预计未来七天前雨后晴，其中7日、9日各有一次较明显的降水过程。气温起伏不大，白天平均最低气温18℃，最高气温预计达32℃。近几天雨水较多，大家需注意雨天道路湿滑，行驶途中小心驾驶。雷雨天气尽量避免外出，在家要关好门窗，妥善安置易受天气影响的室外物品，在外应远离广告牌、电线杆、水边等地，做好防范措施。 旧时义乌老一辈人过立夏比较...

标签:雷雨 义乌 立夏 发布日期:2020-05-06 05:56:08 Catid:1830 Status:6

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