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3581. 枕边人鼾声扰清梦，这几种应对妙招你都试过没？ [1%]

...努力戒烟，这不仅对改善打鼾有帮助，还对整体健康有益。另外，规律作息也非常重要，保持固定的睡眠时间和起床时间，养成良好的睡眠习惯，有助于提高睡眠质量，减轻打鼾症状。 （二）调整睡眠姿势 尝试改变睡眠姿势，尽量采用侧卧的方式睡觉。可以在睡衣的背后缝一个小口袋，里面放一个网球或者小皮球。当仰卧时，球会硌到背部，使患者觉...

标签: 发布日期:2025-03-11 03:17:39 Catid:2182 Status:6

3582. 告别 “睡眠杀手”！腭咽成形术让你重获优质睡眠 [1%]

...术在咽喉部进行，操作空间狭小，稍有不慎就可能导致呼吸道阻塞。因此，气管插管的位置要固定好，避免移位或脱出。同时，要及时清理呼吸道分泌物，防止痰液、血液等堵塞气道，一旦发生窒息，后果不堪设想。 彻底止血也至关重要。咽喉部血管丰富，手术中出血在所难免，但如果止血不彻底，术后可能出现出血，形成血肿，压迫气道，同样会危及生命。手术结束前...

标签: 发布日期:2025-03-21 11:52:05 Catid:2182 Status:6