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...强度的运动。 Mike以自己的极限速度骑单车20秒,短暂休息后继续,每次三组,每周做三次训练。 实验证明,这种锻炼方式所能带来的健康益处,等同于在每周在健身房中锻炼两到三个小时。
标签:锻炼 健康 发布日期:2020-05-07 02:53:42
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