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321. 羽衣甘蓝、红菜头、巴西莓……“超级食物”为何风靡年轻群体？ [100%]

...果，一段时间内持续摄入某一“超级食物”。金星也提醒，过度依赖单一食物易造成其他营养素摄入不足，可将“超级食物”作为多样化饮食的一部分，同时，注意烹饪方式和控制加工品摄入。

标签:超级食物 发布日期:2025-04-25 11:02:18 Catid:565 Status:6

322. 四月吃什么水果好 推荐9种当季水果 [100%]

...dent: 0;"> 凤梨又称菠萝，通常3月至6月在热带地区生长。菠萝富含纤维、维生素、矿物质、营养素、抗氧化剂和超过80种营养素。菠萝含丰富的维生素C和菠萝酵素，能对抗病毒和感染。伤风、咳嗽时，服药并进食菠萝有助加速痊愈。 未成熟的菠萝闻起来没什么味道，外皮淡淡清香切开后香气扑鼻的是成熟的菠萝，外表皮就有浓香的菠萝说明熟过了。菠萝中有一种蛋白...

标签:菠萝 桑葚 草莓 芒果 油桃 发布日期:2017-04-25 02:08:13 Catid:492 Status:6

323. 6个减肥冷知识，让健康瘦身两不误 [100%]

...4 减肥要“多”吃 肥胖也属于“营养不良”，也就是营养素摄入不均衡和不足导致的营养不良。所以，减肥更要注意营养的均衡和食物的多样化：多吃全谷物、杂豆和薯类食物；多吃蔬菜、水果；多喝水以促进代谢并减少饥饿感。 冷知识5 甩肉+力量训练 皮肤不松垮 网络上常有减肥前后颜值对...

标签: 发布日期:2025-05-20 02:39:39 Catid:2182 Status:6

324. 新年茁壮成长小贴士 高培学生奶粉助力孩子元气满满过大年 [100%]

...N-乙酰神经氨酸（SA）、磷脂酰丝氨酸（PS）、二十二碳六烯酸（DHA）、花生四烯酸（ARA）脑部营养素。其中，MFGM乳磷脂，它是母乳中继DHA之后的脑部营养突破性发现，经科学验证，它能够帮助孩子脑部发育。小红书上有很多宝妈表示，给孩子喝了富含MFGM乳磷脂的高培学生奶粉，孩子学习力提升了不少。

标签: 发布日期:2023-01-16 05:48:01 Catid:1940 Status:6

325. 全民健身日将至 怎么吃有讲究 怎么练是学问 [100%]

...导师，对于运动营养的搭配和烹饪很有研究，“运动营养是指人体为了满足由于运动而对各种营养素的需求，科学的配比大约为蛋白质15%、脂肪30%、碳水化合物55%。”王永忠说，大运动量的训练之后不应马上补充营养，休息90分钟之后才是最佳进食时间，一定要细嚼慢咽，这样更利于肠胃吸收。8月11日的活动中，这些专家们将围绕如何科学安排运动量、如何预防肌肉拉伤...

标签: 发布日期:2018-08-01 09:45:32 Catid:478 Status:6

326. 研究发现不可溶膳食纤维有助预防2型糖尿病 [100%]

...血糖高的人以及肥胖者尤为有益。 德国人类营养研究所等机构研究人员近日在国际期刊《营养素》上发表了相关论文。研究人员招募了180名有2型糖尿病倾向的志愿者，他们被分成两组，第一组在两年内每天两次摄入不可溶的燕麦纤维，第二组则服用不含纤维的安慰剂。 结果显示，不可溶膳食纤维对于控制长期血糖值有积极影响，有助于预防2型糖尿病。这对有些人...

标签:糖尿病 发布日期:2019-12-15 12:11:13 Catid:1830 Status:6

327. 饮食清淡不是吃素 避免过油过甜过咸 [100%]

...脂肪酸以及蔬菜中所不具有的多种维生素和微量元素,适量摄入可保证饮食中的蛋白质、脂肪等营养素满足人体基本的需要。 而清淡饮食的重点在于控制高胆固醇和高脂肪的食物,如动物内脏、肥肉等,以及含糖分较多的点心、糖果、蜜饯等。 总体来说,一是营养供给应保持平衡,选吃一些富含蛋白质、易消化吸收又能通便的植物纤维类新鲜食物,如青菜、牛奶、鱼蛋类、...

标签:饮食 发布日期:2015-06-19 04:34:18 Catid:492 Status:6

328. 满足4条才是好午餐 [100%]

...化合物，为身体提供主要燃料。粗粮比精制食物含有更多有益健康的纤维素、微量元素和植物营养素。午餐中可增加的粗粮包括：全麦面包或饼干、谷类为主的零食、全麦松饼及糙米饭等。 第3步：一定有水果和蔬菜。果蔬中含有多种抗击疾病的植物化学物质、人体必需的多种维生素和微量元素以及大量的纤维素。午餐增加果蔬可以使营养更全面。常见水果包括：苹果、...

标签: 发布日期:2015-06-09 10:54:37 Catid:492 Status:6

329. 夏末秋初的润肺养生粥 [100%]

...ong>3、糯米虽然在中医里没有润肺的作用，但是其软烂的口感，既有助于食物的消化，也有利于营养素的吸收，在这款粥中起到了非常重要的辅助作用。　　4、大米作为必备之物，和糯米一起为这款粥提供了最主要的营养素——碳水化合物，这是人一天所需能量的基础，软烂之后的大米和糯米使人体的吸收利用率更高。　　因此，我们说这...

标签:润肺 糯米 养生 大米 雪梨 发布日期:2014-08-29 10:46:24 Catid:492 Status:6

330. “山西美福康生物科技”入围《信用中国》栏目 [100%]

...出以“胶原蛋白肽螯合钙”为主线的一系列产品，满足不同人群对食物中不能充分补充的营养素的需求，从此迈入大健康行业，颠覆传统的治病防病思维，提出“美容与健康共生”新理念。 目前，企业已获得《AAA级信用单位》、《AAA级资信单位》、《AAA级重合同守信用单位》、《AAA级质量服务信誉单位》等多项荣誉，公司系列产品被中国质量认证监督管理中...

标签: 发布日期:2021-11-03 11:21:09 Catid:1940 Status:6

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