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29451. 全国爱耳日科普|得了耳鸣，难道真的只能默默忍受？ [5%]

...鸣症状。 另外，适当进行一些有氧运动，比如散步、慢跑等，每周坚持 3 - 5 次，每次 30 分钟左右，运动能够促进血液循环，增强身体的免疫力，对缓解耳鸣也可能有所帮助。 此外，当耳鸣发作时，可以尝试通过听舒缓的音乐、进行冥想等方式来转移注意力，放松身心，减轻耳鸣带来的困扰。 别让耳鸣偷走你的生活 耳鸣虽然痛苦，但并非无...

标签: 发布日期:2025-02-28 03:33:39 Catid:2182 Status:6

29452. 守护“生命支柱”：颈椎病的科学防治全攻略 [5%]

...作时保持正确的坐姿，显示器的中心点应该低于视平线15-20度。避免长时间保持同一姿势，每30分钟左右起身活动几分钟。 “已病防变”：一旦出现症状，要及时干预。早期可通过热敷、按摩等方式缓解症状，如果症状持续不缓解，应及时就医，避免病情进一步发展。 “病后防复”：颈椎病治疗康复后，要针对病情建立个体化的生活工作作息方式，避免...

标签: 发布日期:2025-08-29 03:53:05 Catid:2182 Status:6

29453. 全国爱耳日科普|需要抢救性治疗的耳科疾病：突发性耳聋 [5%]

...听不清对方在说什么；看电视时，要把音量调得很大才能勉强听清等。这种听力下降通常在数分钟、数小时或 3 天内迅速发生，严重影响患者的日常生活和工作。

标签: 发布日期:2025-02-26 05:26:57 Catid:2182 Status:6

29454. 2020年广州地区“讲科学、秀科普”大赛成功举办 [3%]

...ldquo;救命神器”——呼吸机，到大数据、5G、VR等高科技在战疫中应用，选手们在短短4分钟的讲解中，用科学粉碎疫情谣言，破解各种战疫硬核科技，让台下观众收获丰富的防疫抗疫科学知识。 选手素质历年最高 大赛包括自主命题和随机命题两个环节，既考验选手的科学知识积累，又考验选手的表现力、临场应变能力。为了吸引观众，打动评委...

标签:广州科技局 科普事业 竞赛 发布日期:2020-07-18 02:55:11 Catid:1828 Status:6

29455. 心理健康蓝皮书：短视频高强度使用与抑郁和焦虑风险显著相关 [2%]

...总计130795人的调查显示，青少年、大学生和成年职业人群每天平均使用短视频的时间分别为94.2分钟、179.9分钟和137.4分钟。超两成青少年、三成左右大学生和逾四成成年人因长时间使用短视频，对睡眠、学习工作精力产生了一定程度的消极影响。 农村户口、父母学历低或家庭经济状况差的青少年和大学生，以及中等学历、家庭人均可支配收入低的成年人，短视频使用强度...

标签: 发布日期:2025-04-18 08:30:10 Catid:2179 Status:6

29456. 科普|腺样体手术全攻略：术前术后那些事儿 [2%]

...使血管扩张，增加伤口出血风险，喂食时遵循少量多次原则，每次喂 10 - 20 毫升，每隔 15 - 20 分钟喂一次。术后 1 - 2 天身体有所恢复，可过渡到半流食，如稀粥、面条等，食物要煮得软烂，制作时可添加蔬菜、肉末保证营养，如青菜瘦肉粥等。之后根据孩子恢复情况逐步恢复正常软食，但术后 1 - 2 周内，要严格避免辛辣、坚硬、刺激性食物。 （二）伤口护理

标签: 发布日期:2025-03-14 11:03:44 Catid:2182 Status:6

29457. 别让鼻炎“鼻” 你就范！一文读懂过敏性鼻炎的防与治 [2%]

...体滴在患者的前臂皮肤上，然后用点刺针轻轻刺入皮肤表层。如果患者对某种过敏原过敏，15 分钟左右点刺部位就会出现像蚊虫叮咬后的红肿包块，还会伴有瘙痒感。这项检查操作简单、快速，能在短时间内检测出多种过敏原，帮助患者明确自己的过敏原，从而更好地进行预防。但是检查前一周需要避免服用抗过敏药、感冒药、抗抑郁药等，也要避免手臂涂抹激素，以免影响...

标签: 发布日期:2025-03-26 03:19:39 Catid:2182 Status:6

29458. 全国爱耳日科普|梅尼埃病的前世今生 [2%]

...满感。眩晕常常突然来袭，患者会感觉自身或周围物体在旋转，这种眩晕一般会持续 20 分钟到 12 小时不等（耳石症一般跟体位变化有关，一般持续不超过1分钟），发作时还常伴有恶心、呕吐、面色苍白等症状。耳鸣在疾病早期可能只是偶尔出现，随着病情发展会逐渐变成持续性的，声音也各种各样，像蝉鸣声、嗡嗡声等。听力下降多为波动性，早期可能在...

标签: 发布日期:2025-02-24 04:40:01 Catid:2182 Status:6

29459. 拇指外翻：从隐秘疼痛到健康行走，中医微创技术带来新希望​ [2%]

...字或外八字走路、步幅不宜过大、注意足部均匀受力。 3. 足部护理：每天用温水泡脚15-20分钟、定期进行足部按摩、使用分趾器或矫正垫、保持足部清洁干燥。 4. 适度运动：进行足部肌肉锻炼，如用脚趾抓毛巾、避免长时间站立或行走、游泳、瑜伽等低冲击运动更适合、运动时选择合适的运动鞋。 5. 饮食调理：保持适当体重，减轻足部负担、补充钙质和维生素...

标签: 发布日期:2025-08-20 11:42:45 Catid:2182 Status:6

29460. 探索心脏康复的奥秘 [2%]

...经过专业评估后科学的运动，选择走路、跑步机、太极拳、八段锦等形式，每周5次，每次30-60分钟； 4、多注意关注血压、血脂、血糖、体重、睡眠状态； 5、减少外出就餐机会； 6、减少喝酒，戒烟。

标签: 发布日期:2025-05-29 01:42:56 Catid:2182 Status:6