大约有3,000项符合查询结果，库内数据总量为720,334项。（搜索耗时：2.6610秒） [XML]

2191. 如何科学地管理体重？ [16%]

...选择酸奶、水果、坚果等。用餐时间应相对固定，睡前一小时内不建议用餐、喝水，以免影响睡眠。还要注意荤素搭配，粗细搭配，以增加进食量。 提高膳食质量 多吃富含优质蛋白的食物，如瘦肉类、鱼、虾、豆制品、蛋、奶。 食物质地宜软。 食物应该烹至软烂，有助于食物的消化和吸收，尽量避免选纤维较粗、不宜咀嚼的食品。 保证充足睡眠...

标签: 发布日期:2025-03-17 03:26:00 Catid:2182 Status:6

2192. 告别 “睡眠杀手”！腭咽成形术让你重获优质睡眠 [12%]

什么是世界睡眠日？ 每年的 3 月 21 日是世界睡眠日，它由国际精神卫生和神经科学基金会发起，旨在唤起全民对睡眠重要性的认识。今年国际睡眠日的主题是“健康睡眠，优先之选”，强调了优质睡眠在我们生活中的关键地位。

标签: 发布日期:2025-03-21 11:52:05 Catid:2182 Status:6

2193. 枕边人鼾声扰清梦，这几种应对妙招你都试过没？ [9%]

...是大家酣然入睡的美好时刻。可对于不少人来说，枕边人那如雷的鼾声却成了难以逾越的 “睡眠障碍”。这鼾声不仅打破了夜晚的宁静，还可能影响到双方的睡眠质量和身体健康。在3月21日世界睡眠日即将到来之际，让我们一起来聊聊成年人睡眠打鼾的那些事，从原因到破解方法一站式为大家讲清楚。

标签: 发布日期:2025-03-11 03:17:39 Catid:2182 Status:6

2194. 健康科普|儿童腺样体肥大有哪些危害？ [7%]

...发鼻炎、鼻窦炎，有鼻塞及流鼻涕等症状。说话时带闭塞性鼻音，睡时发出鼾声，严重者出现睡眠呼吸暂停。 （3）咽、喉和下呼吸道症状：小儿腺样体肥大可造成鼻子发堵，致使患儿的鼻涕向咽部倒流，刺激下呼吸道黏膜，常引起夜间阵咳，容易患气管炎。 （4）腺样体面容：由由于儿童鼻咽部比较狭小，当腺样体肥大时，由于鼻塞影响呼吸而靠嘴张口呼吸，长期...

标签: 发布日期:2025-03-26 03:45:54 Catid:2182 Status:6

2195. 探索心脏康复的奥秘 [7%]

...理的咨询与干预、纠正血压、血糖、血脂、肥胖、久坐少动、吸烟、压力大等危险因素及改善睡眠等综合方法，帮助心脏病患者获得最佳的功能状态，回归到家庭及社会。从定义上也许大家会认为，心脏康复仅是针对心脏病病人，其实不然，心脏康复适合所有人群，对于亚健康人群更是同样适合。 心脏康复为什么可以降低猝死发生？ 猝死分心脏原因所...

标签: 发布日期:2025-05-29 01:42:56 Catid:2182 Status:6

2196. 科普|腺样体手术全攻略：术前术后那些事儿 [6%]

腺样体肥大是引起儿童睡眠障碍的最主要疾病，在3月21日世界睡眠日即将到来之际，让我们一起来聊一聊腺样体手术的那些事。 腺样体，你了解多少？ 腺样体位于鼻咽顶部与后壁交界处，如同一个 “小卫士” 守护在呼吸道的入口。它是人体咽淋巴环的重要组成部分，在儿童时期有着独特的生长规律。一般来说，从孩子出生后腺样体便开始慢慢...

标签: 发布日期:2025-03-14 11:03:44 Catid:2182 Status:6

2197. 家有呼噜娃？家长们，这些你们都知道么？ [3%]

...们都知道么？ “呼噜娃” 的日常困扰 在3月21日世界睡眠日即将到来之际，让我们一起来关注一下家里的“呼噜娃”们。夜深人静，本应是孩子们酣甜入睡、家长也能稍作休息的温馨时刻。然而，不少家长却被孩子如雷的呼噜声打破了这份宁静。有的孩子呼噜声忽高忽低，像是在进行一场激烈的 “战斗”；有的孩子...

标签: 发布日期:2025-03-10 05:10:48 Catid:2182 Status:6

2198. 帕金森病：“人体信号延迟”之谜 [2%]

...含静止性震颤、肌强直、运动迟缓以及姿势平衡障碍。非运动症状主要包括便秘、嗅觉障碍、睡眠障碍、自主神经功能障碍及精神、认知障碍等。 帕金森病治疗： 治疗帕金森病主要采取药物治疗和手术治疗。药物治疗包括但不限于单胺氧化酶B型（MAO-B）抑制剂、多巴胺受体（DR）激动剂、儿茶酚-O-甲基转移酶（COMT）抑制剂等。手术治疗主要有神经核毁损术和脑深部...

标签: 发布日期:2025-05-19 04:31:21 Catid:2179 Status:6

2199. 全国爱耳日科普|需要抢救性治疗的耳科疾病：突发性耳聋 [2%]

...重的 “大包袱”压得很多人喘不过气来。精神紧张、压力大、情绪波动、生活不规律、睡眠障碍等都可能成为突发性耳聋的 “导火索”。当我们长期处于高压状态时，身体会分泌大量的肾上腺素等激素，这些激素会使血管收缩，导致内耳的微循环出现障碍。 病毒感染 “小怪兽” 病毒感染就像一个偷偷潜入身体的 “小怪兽”悄...

标签: 发布日期:2025-02-26 05:26:57 Catid:2182 Status:6

2200. 心理健康蓝皮书：短视频高强度使用与抑郁和焦虑风险显著相关 [2%]

...179.9分钟和137.4分钟。超两成青少年、三成左右大学生和逾四成成年人因长时间使用短视频，对睡眠、学习工作精力产生了一定程度的消极影响。 农村户口、父母学历低或家庭经济状况差的青少年和大学生，以及中等学历、家庭人均可支配收入低的成年人，短视频使用强度更大；社会关系不佳，如留守青少年、父母关系不睦、师生或同学关系差的青少年或大学生，伴侣关...

标签: 发布日期:2025-04-18 08:30:10 Catid:2179 Status:6

相关搜索:

健康睡眠 改善睡眠健康 关注睡眠 关注健康 健康睡眠床垫 关注睡眠健康 健康好睡眠