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11. 居家战“疫”强体质 户外跑步“因地制宜” [100%]

...施，而在家长时间躺着或久坐不动，可对健康不利。 居家战“疫” 锻炼不对身体很受伤 久坐不动，以及不良姿势的躺、坐，或使用电子设备，往往造成各种腰背疼痛，颈肩不适，下肢无力。而久坐不动、缺少身体活动，是造成冠心病、糖尿病、结肠癌等疾病的重要因素之一，严重影响健康。久坐不动还会导致下肢静脉曲张、痔疮、尿失禁、骨质...

标签: 发布日期:2020-03-06 11:59:47 Catid:478 Status:6

12. 减脂=有氧运动？ [100%]

...脂，而无氧运动只能塑形。那么，这种说法对吗？ 首先，如果想减脂，就需要了解我们的身体是如何消耗能量的。人体能量消耗主要有3个部分：一是基础代谢，指人体在清醒而极端安静情况下，不受精神紧张、肌肉活动、食物和环境温度等因素影响时的能量代谢；二是日常消耗，即除平躺外，吃饭、工作、走路等正常活动消耗的能量，这是因人而异的；三是运动消耗，...

标签:减脂 无氧运动 有氧运动 发布日期:2019-08-09 01:24:13 Catid:565 Status:6

13. 解锁新技能，补水啦电解质水才是冬季补水的正确打开方式 [100%]

在这个冬意正浓的季节,维护身体水润平衡成为一个不容忽视的健康课题。一瓶补水啦电解质水,或许正是这个干燥季节里身体所需的及时雨。 东鹏补水啦快速补充电解质 冬季室内外环境差异巨大,室外...

标签: 发布日期:2025-02-08 04:29:42 Catid:1940 Status:6

14. 骨头“脆化”早知道 这5种身体信号要留意 [100%]

身体有这5种表现，说明你的骨头已经悄悄变脆了！越早知道越好 我们看似坚不可摧的骨骼，其实每天都在默默进行新陈代谢。当骨骼流失速度悄悄超过重建速度时，骨质疏松这位“静默的窃贼”就盯上了我们，它偷走骨量却不留声响，直到某天轻微滑倒就导致骨折，才惊觉为时已晚。 研究表明，髋部骨折后一年内死亡率达20%以上。以下5种日常...

标签: 发布日期:2025-10-11 11:06:01 Catid:2182 Status:6

15. 走5公里和跑5公里，哪个对身体益处更大？ [100%]

...h;—方便又快捷。 对许多跑者而言，每天5公里堪称“黄金距离”，既能有效锻炼身体，又不干扰日常工作生活；而健步走5公里也被视为“最佳距离”，晚饭后散步5公里，结合日间活动，轻松达成每日8000～10000步目标。 那么问题来了：同样是5公里，跑步和走路，究竟哪个对身体益处更大？ 01 走5公里和跑5公里 ...

标签: 发布日期:2025-08-11 04:08:39 Catid:2182 Status:6

16. 没有一个满分的后背，怎么配得上今夏最潮的露背装 [100%]

...过早晨看着自己像是月球表面的脸，无可奈何地开始新一天的经历。但如果这些痘痘只是长在身体上，你会不会稍微觉得没有那么难受呢？ 其实痘痘起在身体上的痛，一点都不比起在脸上小。胸部、背部、手臂这些位置，如果在裹成粽子的冬季，倒是不会对美貌指数造成什么影响，反正除了自己和男盆友，别人也看不到。但一到夏天，就得露馅了，尤其是今夏大爆款的露...

标签:身体 痤疮 皮肤 痘痘 发布日期:2017-07-12 12:59:59 Catid:920 Status:6

17. 我们距离“身体能出汗”的体育课还有多远？ [100%]

...“动起来”，拥有一副强健的体魄，这愈发成为全社会的共识。 作为学生在校锻炼身体的重要载体，今年全国两会期间，“体育课”再度成为代表、委员关心的话题。在青少年的成长过程中，体育课应该扮演怎样的角色？ 青少年成长需要体育 今年《政府工作报告》中提到，加强青少年科学健身普及和健康干预，让年轻一代在运动中强...

标签: 发布日期:2025-03-10 11:22:08 Catid:1830 Status:6

18. 事发海口！一男子死在水吧天花板，发现时已身体僵硬…疑似发生触电事故 [100%]

...hinadevelopment.com.cn/2020/0622/1592757736492.jpg" border="0" alt="1" /> ▲事发现场 此时，龙某已经身体僵硬，没有了生命气息。“可能是触电，我看到姐夫手上有明显的烧伤痕迹。”杨女士弟弟说，他们赶紧拨打了120、110求助，并在120的指导下，做了一些简单的心肺复苏等措施，遗憾的是，可能是由于触电时间过长，这些努力最终没能挽回龙某的生命。 杨女士告诉记...

标签:触电 触电身亡 触电事故 发布日期:2020-06-22 08:15:18 Catid:1830 Status:6

19. 马拉松爱好者如何减少运动之痛？ [100%]

...;适合年龄偏大、有基础病的人吗？ 越来越多不同年龄的爱好者加入“跑马”队伍，身体肥胖、有基础疾病以及年龄偏大的人会格外担心“跑马”是否有“副作用”。 专家介绍，参加马拉松确实要警惕对身体潜在的负面影响，包括组织损伤与身体过度使用带来的伤害，如长时间跑步可能导致关节（尤其是膝关节、踝关节）、骨骼和肌肉承受过度压力...

标签: 发布日期:2024-05-14 02:56:57 Catid:1830 Status:6

20. 运动可开发孩子智力 具体这么做 [100%]

...种变化并未给人类健康带来更多益处，相反却成为了威胁人类健康的危险因素。“目前,缺乏身体活动已成为全球范围死亡的第四位危险因素。更重要的是，这种身体活动的急速减少所带来的危害已不再局限于成年人，我国的儿童青少年也已受到严重影响。”北京体育大学罗冬梅教授在会上介绍，近年来，我国中小学生近视患病率居高不下、超重肥胖检出率大幅上升、慢...

标签:孩子智力 发布日期:2018-06-21 03:51:07 Catid:565 Status:6

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