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1941. 北方多地地面温度超70℃ 这份防暑指南快收下 [100%]

...的关键是避开闷热环境。开车出门也别掉以轻心，偏光墨镜准备好。居家注意作息时间，保证睡眠，清淡饮食，必要时备好常用的防暑降温药品。

标签: 发布日期:2025-05-21 10:40:27 Catid:565 Status:6

1942. 中高考临近，请收下这份考前调适“锦囊” [100%]

...持规律作息是保证学习效率和身心健康的前提。建议考生避免熬夜，确保每天7至8小时的高质量睡眠。适度运动也是良好的减压方式，每天坚持30分钟左右，有助于缓解压力。 专家建议家长，在考前阶段应尽量倾听孩子的感受，减少批评和指责，才能真正了解他们的内心想法。创造轻松的家庭氛围，避免在学习之外再给孩子施加额外的压力。同时,家长要学会识别孩子的情...

标签: 发布日期:2025-05-23 11:30:22 Catid:1830 Status:6

1943. 高温天情绪也中暑，专家开出三个“清凉方” [100%]

...避免长时间过多地暴露在高温环境中，特别是心理脆弱的人群。特别是具有性格缺陷或情绪、睡眠障碍的人，社会机构和单位应当给予更多关注，尽量减少他们在高温环境中的暴露时间。赵国秋建议，在高温天气下，每个人都要适度进行生理休息和心理放松，如练习瑜伽、正念呼吸、神经肌肉渐进式放松等。同时，与亲朋好友交流，分享内心的烦躁，有助于提升心理弹性，积...

标签: 发布日期:2025-07-28 02:38:23 Catid:2182 Status:6

1944. 一面锦旗一份心！汝州市妇幼保健院获患者锦旗 [100%]

...细检查了解病史后，建议患者住院进行鼻内镜微创手术治疗。 手术后患者恢复良好，夜间睡眠呼吸顺畅，对治疗效果非常满意，困扰其多年的病痛终于去除，特送一面锦旗表示感谢。 据了解，汝州市妇幼保健院耳鼻喉科开展鼻内镜微创术多年，技术成熟，该技术治疗耳鼻喉疾病精准、微创、无痛、无死角。对疾病准确定位并保留耳鼻喉各器官功能的前提下，解决传...

标签: 发布日期:2025-07-29 03:55:29 Catid:2207 Status:6

1945. 寒露后早晚凉飕飕，还适合晨练、夜跑吗？ [100%]

...安全。 2.控制运动强度：夜跑时间不宜过长，建议控制在30～60分钟内，避免过度疲劳影响睡眠质量。 3.做好保暖措施：夜跑结束后及时更换衣物，避免受凉感冒。可携带保暖外套，跑完后立即穿上。 4.合理安排时间：夜跑应在晚餐后至少1小时进行，避免饭后立即运动导致消化不良。（央广网）

标签: 发布日期:2025-10-11 11:00:00 Catid:2182 Status:6

1946. 基层医疗卫生机构高血压防治管理标准发布 [100%]

...含减少钠盐、增加钾盐摄入）、控制体重、规律运动、戒烟、戒酒、减轻精神压力、保持健康睡眠等。 在生活方式干预的基础上，根据患者个体情况合理选择降压药物，逐步调定，尽可能在3个月内达到血压平稳控制。适宜患者也可应用或联合有临床研究证据的中药或中医适宜技术协同降压。如合并其他可干预的心血管病危险因素，如高血糖、血脂异常等，也应积极治疗...

标签: 发布日期:2025-10-15 03:43:25 Catid:2244 Status:6

1947. “悲秋”情绪该如何调解？ [100%]

...上的运动。 其次要保证规律作息与均衡饮食。睡前减少使用电子产品，营造黑暗、安静的睡眠环境；多摄入牛奶、鸡蛋、坚果、香蕉等富含色氨酸的食物，补充鱼肝油和B族维生素，避免过量摄入咖啡因和高糖食物。 徐学兵建议，要主动社交，鼓励自己与家人、朋友保持联系；可以尝试阅读、绘画、烹饪等，让生活有新的期待和成就感。 “如果通过自我调节...

标签: 发布日期:2025-10-15 03:43:31 Catid:2182 Status:6

1948. 降温后 中医为何建议“少洗澡、多泡脚”？ [100%]

...，皮肤水分会减少，皮脂膜会变薄，过度洗澡容易损伤皮肤屏障，导致瘙痒、抓挠，甚至影响睡眠。 当然，少洗澡不是不洗澡。出汗较少时，一周洗澡2~3次即可，水温保持在37℃~39℃较适宜，每次时间不超过20分钟。 秋天常泡脚 有3个好处 天冷时宜少洗澡，但泡脚是可以天天泡的。中医认为“寒从脚下起”，脚部是人体经络的集中地，且离心...

标签: 发布日期:2025-10-24 05:17:30 Catid:2182 Status:6

1949. 深圳市美亚MPE祝贺神舟23号载人航天发射圆满成功 [100%]

...轨航天员及一线工作者致以崇高敬意与诚挚祝贺。 长久以来，MPE依托航天科研标准深耕AI睡眠健康领域，作为中国航天员科研训练中心选用合作品牌，十九年坚守匠心标准，持续助力航天员航天级深睡保障研究，协同科研单位共同探索研发太空漂浮睡感相关成果。 仰望星空，笃行致远。未来，MPE将持续传承弘扬载人航天精神，坚守研发初心与严谨品质标准，以深耕...

标签: 发布日期:2026-05-26 05:04:00 Catid:1940 Status:6

1950. 从传统本草到现代透皮：以“科研驱动”探索草本应用产业升级 [100%]

当前，睡眠健康已成为全社会关注的公共卫生与健康议题。随着快节奏生活方式的普及，睡前焦虑、入睡延迟等现象日益凸显。在“健康中国2030”战略倡导下，大健康产业正加速探索更加温和、安全的非药物日常调理路径。其中，如何利用现代高新技术赋能传统中医药草本智慧，成为推动产业高质量发展的重点方向。 在传统草本成分的应用中，“活性易挥发...

标签: 发布日期:2026-08-01 09:56:42 Catid:1940 Status:6

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