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181. 国际甲状腺知识宣传周|“甲友们”要“内外兼修”做好终身管理 [82%]

...分泌学分会名誉主委、亚大地区甲状腺学会副主席滕卫平介绍，自我国推行食盐加碘以来，碘摄入量及时调整，甲亢、临床甲减等相关患病率普遍下降。他建议：“妊娠妇女应合理摄入碘营养，在孕检时对甲状腺进行着重检测，降低出现亚临床甲减和低甲状腺激素血症的风险。” 由于大部分甲状腺疾病是终身性疾病，为有效控制病情，单忠艳建议“甲友们”&l...

标签: 发布日期:2025-05-23 07:29:12 Catid:2179 Status:6

182. 吃肉多易患糖尿病 [82%]

...的风险，特别是加工肉类和未加工的红肉。 柳叶刀子刊上发表的一项汇总分析表明，每天摄入50克加工肉类，2型糖尿病风险增加15%；每天摄入100克未加工红肉，2型糖尿病风险增加10%。每天摄入100克禽肉，糖尿病风险增加8%。 进一步分析发现，禽肉与2型糖尿病的关联较弱，而加工肉类和未加工红肉与2型糖尿病的相关性较强。用未加工红肉或家禽肉类代替加工肉能降...

标签: 发布日期:2025-04-03 03:57:31 Catid:2182 Status:6

183. 水果越甜，含糖量越高……是真是假？ [82%]

...的水果：西瓜、草莓、木瓜、杨梅等。 《中国居民膳食指南(2022)》指出，健康成年人每天摄入200~350克的水果比较适宜。一个中等大小的苹果去核约200克，一个猕猴桃去皮约100克，一根香蕉去皮后约120克。建议糖尿病患者吃含糖量不高的水果，并且要控制总量；脂肪肝者每天低糖水果摄入量控制在250克左右，对于含糖较高的水果，每天摄入量尽量在100克之内，配合减少相...

标签: 发布日期:2025-06-30 02:20:48 Catid:2179 Status:6

184. 专家共话“舌尖上的营养经”： 鸡蛋蕴含“营养乾坤” [82%]

中新网上海12月28日电 (记者 陈静)每天吃鸡蛋是否会导致胆固醇摄入过多？怎样选择食用油？如何科学吃零食？……民以食为天，餐桌上的营养是每家每户都非常关心的话题。记者28日获悉，多位知名营养学专家们共聚营养沙龙，交流“舌尖上的营养经”。 上海交通大学医学院附属第九人民医院临床营养科主任张美芳28日剖析了“国人餐桌上的十大误区&r...

标签:食用油 发布日期:2020-12-28 08:45:45 Catid:1830 Status:6

185. 吃得太咸，当心患上痴呆症 [82%]

...报北京10月23日电（记者张梦然）英国《自然》杂志23日在线发表的一项研究，确认了食盐摄入与小鼠认知功能之间的因果关系。该研究发现，喂食小鼠极高盐饮食会导致经过修饰的tau蛋白聚集，而tau蛋白又与导致痴呆的疾病有关，如阿尔茨海默病。需开展进一步研究确定该结果是否适用于人类。 已有研究表明，过量盐摄入与认知功能障碍有关，是痴呆症的一个风险因...

标签:吃得太咸 痴呆症 发布日期:2019-10-24 05:18:52 Catid:1830 Status:6

186. 中国官方白皮书：居民健康营养状况明显改善 [82%]

...中国居民营养水平不断改善。据国家卫生健康委监测数据显示，中国居民平均每标准人日能量摄入量2172千卡，蛋白质65克，脂肪80克，碳水化合物301克。城乡居民膳食能量得到充足供应，蛋白质、脂肪、碳水化合物三大营养素供能充足，碳水化合物供能比下降，脂肪供能比上升，优质蛋白质摄入增加。 白皮书同时指出，重点贫困群体健康营养状况明显改善。2018年，贫困地...

标签:白皮书 健康营养状况 发布日期:2019-10-14 05:39:56 Catid:565 Status:6

187. 减脂=有氧运动？ [82%]

...常活动消耗的能量，这是因人而异的；三是运动消耗，指一次运动所产生的能量消耗。个体总摄入的能量大于身体所需时，多余能量就转变为脂肪储存在身体里。而减肥就是让我们通过运动来消耗身体中储存起来的多余脂肪，达到瘦身的目的。 其次，我们需要明确什么是有氧运动和无氧运动。有氧运动一般指低强度、能长时间进行的运动。有氧运动需要大量的氧气参与，...

标签:减脂 无氧运动 有氧运动 发布日期:2019-08-09 01:24:13 Catid:565 Status:6

188. 适度饮酒并不能预防中风 [82%]

　　《柳叶刀》杂志近日刊发的一项研究显示，适度饮酒并不能预防中风，随着酒精摄入量的增加，血压和卒中风险逐步升高。该研究共同通讯作者、英国牛津大学纳菲尔德人口健康系教授陈铮鸣说，研究数据源自中国慢性病前瞻性研究项目，由中国医学科学院与牛津大学联合开展，在我国10个省（区）开展，共涉及50余万人，是目前全球最大的前瞻性人群队列研究之一。...

标签: 发布日期:2019-04-19 07:42:04 Catid:478 Status:6

189. 吃香蕉润肠？当心适得其反 [82%]

...便难以排出的可能原因。如果是因为吃太多肉类、煎炸食物等导致的便秘，通过增加膳食纤维摄入可以改善。单从膳食纤维来说，香蕉改善便秘的作用确实不明显。每100克蕉类的膳食纤维含量大约为1.2~3克，在水果中还算比较高，但与成人每天25~30克的推荐摄入量相比是远远不足的。而在膳食纤维的质量上，香蕉主要含可溶性膳食纤维，通便效果不如不可溶性膳食纤维。而...

标签: 发布日期:2019-03-14 07:42:17 Catid:478 Status:6

190. “被补碘”该改改了 [82%]

...出台。这标志着，食盐专营制度正式确立。然而，近年来，在碘缺乏病减少的同时，因碘摄入过量而引起的甲状腺疾病发病率却在增加。“高碘地区”的居民，碘摄入量超过推荐量的数倍。来自上海市疾控中心的资料显示，目前，分布在北京等12个省份的130个县区，均出现饮水碘含量超标，受威胁人口约为3100万。但这些地区的加碘盐仍被普遍摄入。是否应继续全...

标签:食盐 发布日期:2014-05-09 12:12:11 Catid:565 Status:6

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