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...短时间、高强度的运动。 Mike以自己的极限速度骑单车20秒,短暂休息后继续,每次三组,每周做三次训练。 实验证明,这种锻炼方式所能带来的健康益处,等同于在每周在健身房中锻炼两到三个小时。
标签:健康 减肥 运动 发布日期:2020-08-18 06:36:01
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