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16011. 全国爱足日，让我们一起认识足底痛 [1%]

...量反复牵拉，跖筋膜会出现弹力下降、微小撕裂的情况，这种慢性劳损可以引发无菌性炎症，也就是足底筋膜炎。足底筋膜炎主要表现为劳累后脚掌正下方纵向走行的疼痛，足底发力或负重时疼痛加重，按压会有明显的痛点。除老年人和肥胖者外，跑步爱好者、教师等长期站立人群都是足底筋膜炎的高发群体。

标签: 发布日期:2025-05-29 12:30:06 Catid:2182 Status:6

16012. 警惕！这些坏习惯正在“偷走”你的听力 [1%]

...要遵循“三个60”原则 专家建议，耳机的使用要遵循“三个60”原则，也就是音量不超过最大值的60%；每天佩戴时间不超过60分钟；佩戴耳机时周围环境的噪声如果超过了60分贝，也不建议在这个环境下佩戴耳机。

标签: 发布日期:2025-03-04 04:30:26 Catid:2182 Status:6

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