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1421. 6个伤膝盖的动作 你可能每天都在做 [100%]

...不但不会给膝盖造成损伤，反而有利于膝关节健康。 正确跑步要点： 慢跑前热身10分钟，纯跑步时长每天控制在30～60分钟； 跑步时，身体稍稍前倾，手臂自然摆动，前脚掌着地； 跑步速度不宜过快，呼吸、心跳稍加快，但能正常交谈为宜； 跑步场地应选择塑胶跑道、柏油路等，并且要穿合适的跑步鞋。 久坐不动 久坐时，膝...

标签: 发布日期:2025-11-14 02:09:14 Catid:2182 Status:6

1422. 徐汇区生态环境局开展全流域无死角立体巡河 [100%]

...问题源头。“采用城市河道无人机自动化巡查技术可以快速获取全流域无死角信息，在30分钟内完成对5.3公里长的河道及两岸各100米范围的巡查监测工作。”屈铭志博士介绍，“立体巡查监测技术获取的河道及其沿岸可视化信息高达2cm分辨率，可以识别河道内的小块油污，甚至是丢弃到河里的矿泉水瓶等污染物。”无人机巡河，速度快、覆盖面广、巡河频率高。通过...

标签: 发布日期:2019-03-26 03:12:58 Catid:478 Status:6

1423. 12月30日起全国铁路大调图：中国第一条智能化高铁线路京张高铁正式开通运营 [100%]

...全长53公里，设计时速250公里。 京张高铁通车后，张家口至北京最快运行时间将由3小时7分钟压缩至47分钟(至清河站)。 呼和浩特至北京也将由9小时15分压缩至最快2小时9分钟，大同至北京最快1小时42分钟可达。 京张高铁、崇礼铁路开通运营初期，铁路部门将安排开行动车组列车日常线36对、高峰线6对。 北京至太子城间开行了智能京张高铁体验列车，北京...

标签:高铁列车票价 发布日期:2019-12-30 05:56:52 Catid:565 Status:6

1424. 社区老年助餐点4年将增800个 日均服务16万人 [100%]

...今年起4年上海将力推社区助餐点建设，每年增加200个，让“社区助餐服务网络”成为“上海15分钟养老服务圈”标配。食堂布局专为老人设计中午11点，巨野路上的洋泾社区食堂已经坐满了人。取菜窗口前排起了长队，六七十个老人依次拿菜、结账。“一个荤菜、一个素菜，只要12元！”李老伯是这里的常客，为了避免排队，每天10:30就来了。李老伯住在...

标签: 发布日期:2019-01-22 09:10:20 Catid:478 Status:6

1425. 申城架起“空中生命线” 打造立体救援体系 [100%]

...时本市唯一用于急救的门诊停机坪，“F1赛车场至华山医院有25公里直飞航线，直升机可在10分钟内飞抵医院，整个运送过程不超过15分钟。” 此后，上海市第四轮加强公共卫生体系建设三年行动计划（2015年—2017年）市政府示范项目中，单列出“上海航空医疗救援中心基地医院建设与应用”一项，要求3年内初步建立起伤病员现场急救—空中救援 （空中ICU...

标签: 发布日期:2018-09-13 09:48:00 Catid:478 Status:6

1426. 云餐厅让吃饭更从容 [100%]

...物车，提交订单并付款后下单成功，在指定时间范围内就能到取餐柜拿到饭菜，若选择堂吃，15分钟内也能享用到热腾腾的饭菜。 这就是上海师范大学奉贤校区搭建的云餐厅平台，自去年底开始运营之后备受师生欢迎。对于拥有1.8万名学生的庞大校区来说，每到用餐高峰期，学生就要在食堂排起长龙。为此，很多学生选择订外卖，而外卖小哥时而在校园内横冲直撞，时而...

标签:餐柜 餐厅 食堂 学生 发布日期:2018-05-04 12:16:00 Catid:926 Status:6

1427. 打通虹桥商务区出行“最后一公里” [100%]

...从站点出来后只能徒步前往办公大楼，而这一段“徒步”的距离最远长达3公里，走路也得15-20分钟。“大太阳底下，走到单位，妆都花了，更别说刮风下雨天了。”成梦说。记者了解到，虹桥商务区目前入驻企业1800多家，职工出行需求颇高尤其上下班高峰期，这是一个不容忽视的问题。以成梦所在的虹桥协信中心为例，就有员工近600名，一旁的虹桥正荣中心有近500名员工...

标签: 发布日期:2018-08-01 09:18:11 Catid:478 Status:6

1428. 提醒！1月5日6日嘉定这些路段将实施交通管制 [100%]

...生可提前交卷出场。（5）1月7日外语听说测试，考生需根据测试准考证上考试场次提前40分钟到考点报到，提前30分钟进入准备室。考试从考生进入准备室开始，如考生没有在规定的时间进入准备室，不能参加该场次考试，必须听从考试工作人员指令，参加其他场次的考试，不得随意离开考点。3.2019年两项考试的所有科目全部实行网上评卷，须在答题纸上答题。考生...

标签: 发布日期:2019-01-04 08:30:09 Catid:478 Status:6

1429. 【专访】袁泉当选奉贤区人民政府区长，他在接受专访时这样说…… [100%]

...多的公租房、人才房、商品房，着力稳地价、稳房价、稳预期，解决群众住房需求。积极打造15分钟社区生活圈，未来在新城15分钟路程半径范围内，满足人们居住、生活、工作的所有需求。通过全区上下共同努力，创造越来越美好的奉贤。（张莉莉/文刘润豪/摄）

标签: 发布日期:2021-07-28 02:14:27 Catid:922 Status:6

1430. 你人生的第一道肉菜，试试这方子，首次成功没商量 [100%]

...为家里有懒人，爱吃薯条，喜欢鸡腿，像鸡翅什么的，也喜欢的不行。空气炸锅是预热185度，12分钟左右。烤箱烤，同样预热180度，15分钟左右。 相比而言，空气炸锅做出来的鸡翅比烤箱做的要香，试过你就知道，稍有区别，不过烤箱的也不错。 不过不管哪种家电，都需要在中途翻面，大概3-4分钟就翻面一次，否则鸡翅两面的色差很大的。

标签:鸡翅 米酒 腌料 　　 发布日期:2016-09-12 10:06:00 Catid:492 Status:6

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