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121. 钙尔奇小儿颗粒钙重磅上市 国大药房全国首发 [87%]

《2015-2017年中国居民能量和主要营养素的摄入状况》显示，97.2%中国居民存在膳食钙摄入不足，人均每日钙摄入量仅356.3毫克。4-10岁儿童每日钙推荐摄入量为600-800毫克，摄入量差值在300毫克以上，儿童补钙已成为现代中国父母的必修课。 ...

标签: 发布日期:2024-03-13 03:03:57 Catid:1940 Status:6

122. 全国爱眼日|0-18岁视力发育全周期守护指南 [87%]

... 营养储备：建议孕前3个月起补充叶酸（400-800微克/日）。增加富含DHA（Omega-3脂肪酸）的鱼类摄入或补充剂，为胎儿视网膜发育储备营养。确保维生素A充足但不过量（遵医嘱），并注意锌、铜、维生素E等抗氧化营养素。 2.孕期准备： 孕期是胎儿视觉系统发育的关键时期。从胚胎第22天开始，视泡就开始形成，到孕8周时，眼球的基本结构已经形成。孕中期（4-6个月...

标签: 发布日期:2025-06-06 05:48:18 Catid:2182 Status:6

123. 家庭用油迈向“营养化”，晟麦倡导科学用油方案 [87%]

...如多不饱和脂肪酸0mega-6和 Omega-3的比例以4:（1～1.5）为宜。《中国居民膳食指南》指出，长期摄入单一Omega-6系脂肪酸的油脂（如菜籽油、大豆油），易导致脂肪酸摄入失衡，增加代谢负担。 精准配比：契合人体膳食脂肪酸新方案

标签: 发布日期:2025-08-04 07:44:36 Catid:1940 Status:6

124. 我国第三次修订膳食指南 [87%]

...月欣介绍，10年来，我国居民营养与健康状况发生了十大变化。包括：动物油脂和饱和脂肪酸的摄入量下降；盐的摄入量下降；水果蔬菜摄入水平趋于稳定；蛋类、水产类摄入量有所上升；儿童青少年生长发育水平稳步提高；学龄前儿童营养不良率进一步降低；贫血患病率明显下降；低出生体重率显著下降；全民增加身体活动的比例显著提高；对膳食和营养的认识显著提高。（...

标签:修订 膳食 指南 发布日期:2014-02-26 06:35:14 Catid:565 Status:6

125. 小心！别走入这些健康误区！ [87%]

...育，反而影响正常发育。 专家指出，补钙应在医生指导下进行。０到６个月的婴儿每日钙摄入量需３００－４００毫克，１－４岁儿童每日需要６００－８００毫克，４－１４岁每日８００－１０００毫克。成人的钙推荐摄入量为每天不多于２０００毫克，摄入钙过多可能干扰其他微量元素的吸收，还可能导致患肾结石病等。老年人因肝肾功能减退，导致机体对药物的吸...

标签:误区 发布日期:2015-07-01 10:43:27 Catid:483 Status:6

126. 是“神器”还是“安慰剂”？——中学生“体考神器”调查 [87%]

...于增强运动表现，未成年人，尤其是初中生使用确实存在一定的风险。以咖啡因为例，每天的摄入量有比较严格的要求，摄入过量可能会使人出现头晕、心动过速等不良反应。 资料图：考生在进行体考跳绳项目测试。新华社发（杨晓海摄） 贵州省第二人民医院...

标签: 发布日期:2024-04-25 10:52:39 Catid:1830 Status:6

127. "以瘦为美"的社会情绪下 年轻人被裹挟着吃代餐 [87%]

...代餐后，感觉每天无精打采。”半个月后，一次体育课上，衡昌突然晕倒了，医生说他营养摄入不足。他想想很“后怕”，咬牙决定，还是得“迈开腿”，通过运动减重。 今年8月，有商业研究机构发布《中国线上代餐趋势消费报告》指出，食用方便、快速获得饱腹感和减肥是消费者购买代餐产品的主要动机。此外，代餐食品消费人群以女性为主，当前二线...

标签:代餐粉 发布日期:2019-12-17 10:54:10 Catid:1159 Status:6

128. “贴秋膘”还能越贴越瘦？方法来了！ [87%]

...优先选择低脂高蛋白食材，如去皮鸡胸肉、清蒸鱼、虾仁、瘦牛肉、豆腐及低脂奶制品，每日摄入量控制在手掌心大小(100~150克)。比如，早餐加一个鸡蛋，午餐用清蒸鱼替代红烧肉，既能补充能量，又避免脂肪过剩。 2 主食换为“慢碳组合” 传统“贴秋膘”常吃的精米白面升糖快、容易饥饿，换成全谷物和薯类更利于体重管理。 主食中至少一...

标签: 发布日期:2025-10-22 04:15:55 Catid:2182 Status:6

129. 害怕不？100克“每日坚果” 热量超400大卡 约等于400克米饭 [86%]

...脂肪酸。正常人群建议每天食用不超过10克，一周食用50克—70克为佳。素食主义者可以通过摄入坚果补充人体所需的蛋白质。孕妇、生长发育的孩童适当增加食用，可增强孩子大脑发育。老年人适当食用可补充蛋白质，但一般建议优先选择豆类产品。需要控制体重和减肥人群应减少食用坚果。“三高”(高血压、高血脂、高血糖)人群不建议食用坚果。 省消保委人...

标签:每日坚果 无糖月饼 发布日期:2019-09-12 03:55:00 Catid:1830 Status:6

130. 得了冠心病为什么要吃七分饱？ [86%]

...，比如燕麦、豆类、绿叶蔬菜等，这些食物消化缓慢，血糖上升平缓。 •增加优质蛋白摄入：鱼类、鸡胸肉、蛋类、奶制品、豆类等。 •多吃富含膳食纤维的蔬菜。 •限制饱和脂肪摄入：如少吃动物内脏、油炸食品等。 •细嚼慢咽，控制进食速度，有助于提前产生饱腹感，避免过量摄入食物。 对于冠心病患者而言，进食七分饱是饮食管理...

标签: 发布日期:2025-06-17 05:13:44 Catid:2182 Status:6

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