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111. 甜咸粽子战何时休，且看粽子配红酒 [69%]

...不同的吃法或者叫法，这也体现了中国饮食文化的多样性和包容性。 粽子的营养主要是以热量为主，其次为蛋白、脂肪与碳水化合膳食纤维。相对与白酒洋酒的高度酒精伤肝胃；啤酒的涨胃、尿酸高；葡萄酒低度和碱性助消化更加适合搭配难消化的糯米粽子，对身体更加健康，更适合节日配餐。就口味而言，粽子馅荤素兼具，有甜有咸。北方的粽子以甜味为主，而南方的...

标签:粽子 红酒 发布日期:2015-06-19 04:31:52 Catid:492 Status:6

112. 专家观点丨于仁文：营养价值＋入口状态＋身体状况＋专业人士＝科学配餐 [69%]

...;饮食要以味为核心，以养为目的。”于仁文呼吁要理性饮食，也就是说，在进餐时对食物的热量有所了解，避免暴饮暴食带来的营养过剩，坚持定时定量的原则，克服“大饱口福”的心理。 进行盘子分配法。于仁文建议采取中国居民平衡膳食的健康餐盘分配法，这是控制饮食的首要环节，按照餐盘所示各类食物的比例选餐，可以更好的摄入均衡的营...

标签: 发布日期:2024-10-25 10:32:03 Catid:1940 Status:6

113. 垃圾食品、不易消化…… 方便面被冤枉了很多年 [69%]

...饼和油炒面(不加糖)之间。它是良好的能量食品，在同样的重量下，可以提供比馒头米饭更多的热量和脂肪。在有些紧急情况下，如旅途、野外、救灾或抢险等场合，方便面可以暂时给人们补充能量，挽救生命。 “方便面并非一无是处，说它是垃圾食品，主要在于人们通常将它作为替代一餐的食物，而其所含的营养成分，又担不起满足一餐营养的责任。”范志红说...

标签:方便面 垃圾食品 发布日期:2019-11-06 03:10:47 Catid:1830 Status:6

114. 警惕性早熟谨记“女八男九” 这些食物孩子最好不要吃 [69%]

...影响性发育的因素。”马华梅教授建议，在日常生活中，应当为孩子安排合理饮食，少吃高热量、高脂肪、高盐的快餐类食物。

标签:性早熟 发布日期:2020-05-29 02:16:24 Catid:1830 Status:6

115. 从低GI狂欢到无糖茶崛起，健康消费正在告别“概念买单”时代 [69%]

...了一层安心章。 虽然健康消费未曾降温，但当更多人翻开配料表发现，看起来低糖的产品热量不低，标着低脂的食品糖分不少，曾经被标签支配的消费热情开始冷却，消费观念也逐渐从“为概念买单”转向“为真实价值买单”。 标签狂欢落幕：年轻人开始从“买概念”转向“查成分” 伴随着久坐、熬夜、高频外卖的都市生...

标签: 发布日期:2026-07-14 10:36:36 Catid:2210 Status:6

116. 为什么过了这个年纪就要控糖？ [69%]

...加风险 35岁年龄段的人大多要应对工作压力，多数时间坐着不动、睡不够，还常吃高糖高热量的食物，这些都会让身体对胰岛素“不敏感”，相当于胰岛素这个“血糖搬运工”，没法好好把血糖运走。 研究还发现，35岁后如果不管血糖问题，每年会多5%～10%的人从血糖偏高变成2型糖尿病。如果早注意、早调整，这个风险能直接降一半还多，约为51%。 ...

标签: 发布日期:2026-01-14 04:59:56 Catid:2182 Status:6

117. 冬季滋补吃肉3步攻略 [68%]

...吸收。肉类中，以牛肉、羊肉和兔肉为最好，它们的动物脂肪含量较少，而鸡胸肉是整只鸡中热量和脂肪含量最低的部位。 2.饮食要御寒 冬季要多吃暖身的肉，人怕冷与其体内缺乏矿物质有关，冬季应留意矿物质的补充以及多摄取含根茎的...

标签:滋补 攻略 发布日期:2015-12-25 10:36:25 Catid:492 Status:6

118. 你的肠胃已“点菜” 七类食物快下单 [68%]

...还富含淀粉、膳食纤维和多种维生素。它能为肠胃提供充足的能量，增强饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。红薯中的膳食纤维能促进肠道有益菌的生长，改善肠道微生态环境，有助于消化和吸收。 食用建议：红薯的烹饪方式也很多，烤红薯、蒸红薯、红薯粥都是不错的选择。但要注意，红薯不宜空腹食用，以免刺激胃酸分泌过多，引起胃部不适。胃溃疡患者更应谨慎...

标签: 发布日期:2025-11-28 04:06:46 Catid:2182 Status:6

119. “全能型”冷空气到底有多厉害 这份防寒手册请收好 [68%]

...等御寒措施外，公众在饮食上宜多吃一些黑色食物，如黑米、黑芝麻等，可迅速使人恢复身体热量，不仅补气养肾，还可以抵御寒冷。天气寒冷还易诱发心脑血管疾病，建议多吃一些保护心脑血管的食物，如山楂、茄子、玉米等。

标签: 发布日期:2021-11-05 10:22:58 Catid:1830 Status:6

120. 别太省！很多癌症是“省”出来的 [68%]

...完菜后让油烟机继续运行一会儿再关掉，这是因为即使关火后，锅里、锅铲上、灶台上残留的热量还在持续挥发油脂和产生少量油烟，这些油烟不会立刻停止产生；同时燃气燃烧过程中会产生少量废气(如一氧化碳、二氧化碳、氮氧化物等)。 建议：让油烟机多开一会儿，也有助于将这些废气排出。 油炸食物的油留着炒菜 做菜时，油炸食物时往往会...

标签: 发布日期:2025-08-08 04:36:44 Catid:2182 Status:6

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