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...p>尝试改变睡眠姿势，尽量采用侧卧的方式睡觉。可以在睡衣的背后缝一个小口袋，里面放一个网球或者小皮球。当仰卧时，球会硌到背部，使患者觉醒自己翻身侧卧。经过一段时间的训练，身体会逐渐适应侧卧的睡眠姿势，从而减少打鼾的发生。 （三）口腔矫治器 口腔矫治器是一种通过佩戴在口腔内来改善打鼾的装置。它主要通过改变下颌和舌的位置...
标签: 发布日期:2025-03-11 03:17:39 Catid:2182 Status:6
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