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91. 延缓衰老的“长寿素”就在身边 首选天然食物 [61%]

...记住一个最重要的原则——多样化。中国营养学会建议，平均每天应摄入12种以上食物，每周25种以上。既要有富含维生素和矿物质的蔬菜、水果、菌藻、豆类，也要有富含蛋白质的鱼、肉、蛋、奶。还应根据食物的特点搭配互补，例如深色和浅色蔬果、动物和植物蛋白、白肉和红肉、深海鱼和淡水鱼、粗粮和细粮搭配。为了达到“多样化”的目标，减少每种食物的...

标签: 发布日期:2018-12-21 03:50:00 Catid:922 Status:6

92. 一步一脚印，踩实小康路（新春走基层） [61%]

...着，不时地左右张望。 既要防火，也要查看树木的长势，作为村里的生态护林员，这是他每周一、三、五的例行工作。 大石砬村是河北张家口市沽源县长梁乡的一个深度贫困村。地处坝上地区，海拔高，一般的经济作物和果树类，在这里难以生长，村民们增收乏力。多年来，村子发展缓慢，环境也变得脏乱差。 刘宝才是村里的建档立卡贫困户，3年前，妻子的...

标签:养鱼 鱼塘 发布日期:2020-02-04 03:05:30 Catid:565 Status:6

93. 杨浦:推动区域护理水平协同发展 [61%]

...护士长陈孟霞介绍，压疮病区共设置16张床位，主要收治压疮、糖尿病足等各种慢性伤口患者。每周三下午由杨浦医院的护理专家前来护理查房，并开设专家带教门诊。除了手把手指导，护理院的护士还可到杨浦医院进行为期1个月的系统学习。“目前，已经有2名护士学成归来，进步非常明显，她们在伤口的判断、修剪的手法、敷料的运用上都有了很大提高，三期、四期等较为...

标签: 发布日期:2018-10-16 10:19:51 Catid:478 Status:6

94. 总戴耳机，真的会变聋吗？ [61%]

...清晰、良好的声音效果，往往会不自觉地调高耳机的音量。但是当声音强度达到80分贝以上，且每周累计时长超过40小时，就会对我们内耳中脆弱的毛细胞造成损害，进而引发听力下降。 而长时间暴露于高分贝的声音环境中，带来的不仅仅是耳鸣和听力下降等直接的耳部问题，还可能引发一系列其他与噪声相关的健康隐患，包括睡眠障碍、烦躁、抑郁及认知障碍等。 ...

标签: 发布日期:2025-01-15 02:05:47 Catid:2182 Status:6

95. 嘀嗒出行六周年：倡导高效和对社会负责的方式出行 [61%]

...推出 “六亿红包礼”大型回馈活动，与此同时，车主完单挑战赛也推出六周年升级版，每周瓜分奖金从20万元升至30万元。此外，嘀嗒出行还推出六周年主题微博用户有奖互动，用户在嘀嗒出行官方微博评论区说出对@嘀嗒出行的六周年祝福，即可在活动期间，每周都参与幸运抽奖。 嘀嗒出行的六周年活动得到了众多合作伙伴的积极联动，包括钉钉、京东金融、去哪...

标签:嘀嗒出行 发布日期:2020-08-26 06:37:47 Catid:1527 Status:6

96. 老年便秘非小事，三招激活肠道健康 [61%]

...适合老年人的防便秘运动方案有很多，例如有氧快走、太极拳、腹部按摩等都可以改善便秘。每周至少运动5天，形成规律才能维持肠道动力。如结合饮食，运动后及时补充水分和高纤维食物（如燕麦、香蕉），效果更佳。 情绪对老年人便秘有一定影响，要保持乐观平和心态，避免焦虑抑郁，从而缓解便秘症状。 便秘是可防可治的健康疾患，每一位老年朋友都应树立...

标签: 发布日期:2025-07-23 04:43:35 Catid:2182 Status:6

97. 金华婺城竹马乡：迈向幸福安居梦，263户，签约率100% [61%]

...刚介绍，针对青梅里全域土地综合整治一期，竹马乡党委主要领导牵头带队，分组作战，开展每周一次专题推进会，每日一次碰头分析会，交流工作进展，布置工作计划，“城市更新项目是探索进一步优化城市功能品质、促进城市协调生长的重要举措，村民对搬迁工作普遍给予充分理解和支持。” 获得群众支持的关键就在于打好“宣传牌”和“感情牌”...

标签: 发布日期:2022-06-09 11:10:15 Catid:481 Status:6

98. 从三餐搭配到零食管理，这份儿童健康饮食指南请收好！ [61%]

...做到食物多样，包括谷薯类、蔬菜水果、禽畜鱼蛋奶类和大豆坚果类，建议每天摄入12种以上、每周摄入25种以上食物，以保证营养全面。 另外，根据不同年龄儿童青少年的能量需求，控制食物摄入总量，做到吃饭八分饱，适当减少精米白面，增加全谷物、杂豆和新鲜蔬果的摄入量，保证鱼禽肉蛋奶及豆制品等优质蛋白质的摄入，同时减少油炸食品、甜点、含糖饮料等高...

标签: 发布日期:2025-06-30 02:37:50 Catid:2179 Status:6

99. 帮小胖墩减肥有了十年目标：超重率和肥胖率年均增幅下降80% [61%]

...鱼、虾、瘦牛肉、去皮禽类、鸡蛋、牛奶和豆制品等，不吃肥肉和油炸食品。 保证每周3小时高强度活动 管住嘴还要迈开腿，多位专家表示，学校和家长应尽量为儿童青少年提供运动的时间。“长期以来，不少学校的体育课被占用，体育课没有开足开齐，有的虽然开了，但担心孩子遭受意外伤害，运动强度也不够，有的甚至拆除了体育器械。”徐...

标签: 发布日期:2020-11-11 11:35:36 Catid:1830 Status:6

100. 守护者、匠心者、创新者：贵州茅台酒(精品)冠名《故宫守护者》的三重身份叙事 [61%]

...流的文化使者。 精艺成酿，品宴雅章。贵州茅台酒(精品)独家冠名的《故宫守护者》节目每周一、周三优酷全网独播，它以一扇文化之窗，展现出文明守护的细节与温度，彰显出国民品牌文化传承的当代使命。（咸宁新闻网）

标签: 发布日期:2025-12-17 05:45:01 Catid:1940 Status:6