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91. 广东“安安有约—食药科普大讲堂活动”：营养搭配预防和应对慢性病 [89%]

...营养相关。随后对于慢性疾病患者如何处理慢性病与营养的关系提出了4条件建议：1.控制能量摄入，2.增加抗氧化成分的摄入量，3.食物多样化，4.减少致癌成分的摄入。他提出：健康的饮食应减少高能食物的摄入量，少盐少油，多吃粗粮，在饮食上要多样化选择；同时还要注意避免致癌食物的摄入，比如烧烤、腌制品、烟熏制品、啤酒、焙烤食物等。接下来的讲座中何计国教...

标签:营养 饮食 食物 发布日期:2017-11-24 05:14:10 Catid:1159 Status:6

92. 警惕！生命中有这11个发胖时间点 [89%]

...2em;">长胖是有规律的，特别列举11个长胖时间点，在这些时期特别注意做好预防措施，保持热量摄入和消耗的平衡，就可以轻松做到不胖啦！ 从胎儿到5岁 这是人的一生中生长最旺盛的时期，如果孕妇或幼儿营养过剩，就为以后患肥胖病埋下了祸根。特别是从胎儿第30周开始至出生后1年内，是脂肪细胞极为活跃的增殖期，增多的脂肪细胞数将保留终...

标签:生命 时间 发布日期:2015-07-16 04:27:21 Catid:496 Status:6

93. 当心！这些常喝的饮品，正在悄悄升高你的尿酸 [89%]

...平均高13.7微摩尔/升。 中山大学孙逸仙纪念医院开展的一项研究显示，大量摄入含糖饮料（每周大于4次），与男性40岁之前痛风早发显著相关。 果糖为尿酸生成提供“弹药” 人体肝脏代谢葡萄糖时是限速的，以确保ATP（供能物质）不会被消耗殆尽。 但果糖很特殊，它在肝脏代谢时“不走葡萄糖的路”，不会被...

标签: 发布日期:2025-03-17 03:26:41 Catid:2182 Status:6

94. 无糖网红饮料占据今夏C位 专家说无糖也不能敞开喝 [89%]

...糖)以及天然存在于蜂蜜、糖浆、果汁和浓缩果汁中的糖。2015年世卫组织就曾在《成人和儿童糖摄入量指南》中建议：限制游离糖的摄入，无论成人还是儿童，都建议把游离糖的摄入量控制在每天总能量摄入的10%以下，最好能进一步限制在5%以下。 在国内，2019年7月，国家卫健委提出目前中国人均每日添加糖(主要为蔗糖，即白糖、红糖等)摄入量约30克，国务院办公厅《国...

标签:无糖饮料 发布日期:2020-07-27 09:52:10 Catid:1830 Status:6

95. 盐文化专委会携手李锦记联合发布减盐倡议书 [89%]

...议，中国居民每天摄盐量应控制在6克以内，但成年人的实际平均摄盐量约为每天10.5克①。高盐摄入不仅影响了我们的健康，还对当代生活方式和年轻人的亚健康问题构成了挑战。 在近期举行的2023“健康中国 减盐行动”中，全国爱国卫生运动委员会办公室副主任、国家卫生健康委规划发展与信息化司司长毛群安司长指出，合理膳食以及减少每日食用油、盐、糖摄入...

标签: 发布日期:2023-10-25 03:18:08 Catid:1940 Status:6

96. 李子园“VitaYoung活力维他命”：当代职场人精神状态爆改神器 [89%]

...的原因——缺乏维生素等必要的营养素。公开资料显示，我国居民维生素B族的平均每日摄入量普遍接近或略低于推荐摄入量，尤其是维生素B1和B2的缺乏较为常见；我国居民维生素C的平均摄入量接近推荐摄入量的下限，但仍有许多人（尤其是老年人、儿童和饮食不均衡者）存在摄入不足的情况。此外，日常饮食中难以摄取到足量维生素也是个现实问题。 有没有一款...

标签: 发布日期:2025-03-24 05:01:54 Catid:1940 Status:6

97. 沪市售维生素D保健品半数含量高得太离谱 [89%]

...为迎合这种需求，市面上不少保健食品打出了“高含量”的广告，但专家指出，维生素D摄入过多也会对健康产生不良影响。记者昨天从市保健品行业协会获悉，8批次维生素D3食品及保健食品经检验，有一半的产品消费者只要服用一粒，当天摄入量就超过了2013版《中国居民膳食营养素参考摄入量》提出的400—600国际单位/天的参考值。　　8批次产品中，...

标签: 发布日期:2014-10-21 07:35:50 Catid:483 Status:6

98. 国办：到2020年确保谷物基本自给 口粮绝对安全 [89%]

...29公斤、蛋类16公斤、奶类36公斤、水产品18公斤、蔬菜140公斤、水果60公斤。 　　营养素摄入量目标。保障充足的能量和蛋白质摄入量，控制脂肪摄入量，保持适量的维生素和矿物质摄入量。到2020年，全国人均每日摄入能量2200—2300千卡，其中，谷类食物供能比不低于50%，脂肪供能比不高于30%;人均每日蛋白质摄入量78克，其中，优质蛋白质比例占45%以上;维生素和矿物质...

标签: 发布日期:2014-02-10 09:45:31 Catid:565 Status:6

99. 办公室里放台秤 吃东西前称一称换算成热量 [89%]

...4.25亿糖尿病患者，中国的糖尿病患者率是10.4%，居全球首位。内分泌科主任谷卫说，能量摄入与消耗的严重不平衡是发生糖尿病的主要原因。为什么医生的办公室会放台秤？如果你是饭点走进办公室，答案就一目了然了：谷卫正在称自己带的早餐呢！酸奶200g，拿铁480g，全麦面包35g，苹果150g，她拿出手机里的计算机一算，这顿早餐将摄入500千卡的热量。谷卫开...

标签: 发布日期:2018-08-21 02:45:28 Catid:478 Status:6

100. 每逢佳节胖三斤？专家支招节后体重管理 [89%]

...量，远超同等重量的碳水化合物或蛋白质。更值得注意的是，饮酒后食欲不减反增，导致热量摄入‘雪上加霜’。”同时，假期中部分人群运动量的骤降，也进一步加剧了摄入热量的失衡。 此外，沈奇伟分析指出，春节期间作息紊乱导致的“生物钟”失调尤为关键。他援引相关研究数据：“节假日倒班工作者和作息紊乱人群的肥胖风险较常人高出30%以上...

标签: 发布日期:2025-02-05 09:39:03 Catid:1830 Status:6

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